Re: Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen

applestar zo 11 aug 2013 - 1:25

Sushi schreef:Nu kan ik écht zeggen dat ik 5 kilo ben afgevallen. Ben nu 5,1 kilo kwijt. Ben ZO blij

Wat super zeg!!!! Hopelijk volgen wij je snel !

sokpop zo 11 aug 2013 - 4:15

Juno schreef:Als stok achter de deur wil ik me ook graag aansluiten bij dit topic. Al een paar pogingen tot gedaan, maar ben een sjaak afhaak. Misschien dat dit helpt Ik wil m'n strakke benen weer terug!

Naam Startgewicht Huidig gewicht Streefgewicht Lengte Afgevallen
Joan 69,4 60 1,72
Parel 81,1 72 1,75
CCC 82,1 77 1,75
Siem 68 58 1,59
TukTuk 90 75 1,65
Sokpop 115,8 114,0 99 1,86 1,8
Jojootje 81,6 75 1,72
Barbabella 84,5 65 1,69
Lejow 77 69 1,71
Elliot 77,1 76,4 70 1,71
Pannetoet 67,9 67,5 60 1,54 0,4
Applestar 89,6 79,6 1,71
Sam 80 1,73
May 87,7 70 1,77
Silly-one 81,1 80,5 70 1,69 0,6
Snoopy -20 1,77
Catwoman79 109 99 1,81
Juno 76,1 68 1,76

sokpop zo 11 aug 2013 - 4:22

Hmm het lukt mij niet om alleen de tabel te kopieren in mijn post, dus dan maar zo.

Sushi goed bezig! Fijn dat je het dan ook terug ziet op de weegschaal.

Applestar dat klinkt als mooie voornemens en dan komt het met die ene kilo ook wel weer goed.

Bij mij gaat het nog steeds best goed. Ben niet obsessief bezig met afvallen. Eet gezond maar neem af en toe ook gerust nog wat lekkers. En ben echt blij dat ik niet zoveel cola meer drink. Denk dat dat ook een heleboel scheelt.

Bewegen houd ik ook nog steeds goed vol. Ga vanavond weer hardlopen, les 7 van Evy. Dus ik ben niet ontevreden en Evy is fier op mij :cheering:

.

Hoe gaat het met de rest, houden jullie het een beetje vol.

Juno zo 11 aug 2013 - 7:23

applestar zo 11 aug 2013 - 7:26

Ik heb mij zojuist ingeschreven bij weight watchers, voor de online cursus! Hopelijk is dat voor mij de stok achter de deur. Tis voor een periode van 3 maanden en dat lijkt mij juist mooi!
Ben gelukkig al bekend met weight watchers en heb het ookal eens ( succesvol ) eerder gedaan! Moet zeggen dat ik niet kan wachten tot dat het morgen is, haha!

oh en een vraagje voor de meiden die hardlopen. Op wat voor muziek doen jullie dat of op Evy?
voor mijn vakantie ben ik hiermee begonnen en ik wil het weer gaan oppakken alleen wil ik het met muziek doen want zonder vond ik zo zwaar!

Framboos ma 12 aug 2013 - 0:52

Hoi meiden,

Ik wil mij graag hier aanmelden. Ik wil om te beginnen 14 kilo kwijt raken.
Voordat ik op vakantie ging ben ik al begonnen en nu wil ik het weer oppakken.
Ik heb al meerdere pogingen ondernomen, maar wil er nu echt voor gaan. Mijn stok achter de deur is dat we graag volgend jaar voor een kindje willen gaan, maar dat ik eerst minimaal 10 kilo wil afvallen voordat ik aan een zwangerschap wil beginnen.

Misschien wil iemand mijn gegevens in de tabel invoeren of vertellen hoe ik dat moet doen? Startgewicht 93,9 - huidige gewicht 91,8 - streefgewicht 80,0 - lengte 1,70 - afgevallen 2,1

Ik moet zo meteen werken, maar ga van de week is even het een en ander terug lezen.

silly-one ma 12 aug 2013 - 4:39

Naam	Startgewicht	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte	Afgevallen
Joan	69,4		60	1,72
Parel	81,1		72	1,75
CCC	82,1		77	1,75
Siem	68		58	1,59
TukTuk	90		75	1,65
Sokpop	115,8	114,0	99	1,86	1,8
Jojootje	81,6		75	1,72
Barbabella	84,5		65	1,69
Lejow	77		69	1,71
Elliot	77,1	76,4	70	1,71
Pannetoet	67,9	67,5	60	1,54	0,4
Applestar	89,6		79,6	1,71
Sam			80	1,73
May	87,7		70	1,77
Silly-one	81,1	80,4	70	1,69	0,8
Snoopy			-20	1,77
Catwoman79	109		99	1,81
Juno	76,1		68	1,76
Framboos	93.9	91.8	80	1,70	2,1

Derde poging, iedere keer bericht weg Sad

Framboos: je staat erin
Sushi: Goed bezig, ben je niet bang dat je straat in de jojo terecht komt omdat het zo snel gaat?
Juno: Schop onder de kont jij. Probeer even in het ritme te komen van de juiste keuzes maken.

Ik heb dit weekend lekker op het terras gezetten en braaf aan de spa rood gegaan. Eigenlijk net zo lekker als cola. Je krijgt er alleen wel een borrelbuikje van.

Vorige week qua eten iets minder bezig geweest, maar daar tegenover weer meer bewogen. Drie wedstrijden getennist, 3x naar de tennisbaan fietsen ( ander park dan eigen vereniging wat 30 minuten heen en 30 minuten terug is). Plus zaterdag naar de uitvaart gefietst i.p.v. de auto gepakt. Ook 20 kilometer in het totaal.
Deze week het bewegen proberen vast te houden, maar ja ik moet ook veel studeren dus ik hoop dat het gaat lukken.

applestar ma 12 aug 2013 - 6:12

Vond het vandaag erg afzien!

Ben weer begonnen met werken na mijn vakantie en het was duidelijk te merken en ik de afgelopen dagen geen ritme heb gehad, hiihi! Gelukkig is vandaag wel goed verlopen. Alles wat ik eet, vul ik gelijk in op de weightwatchers app en en zo kan ik gelijk zien of ik goed ga!

Ook ben in na 3 weken weer wezen sporten. Menn, dat was echt afzien maar ben blij dat ik toch gegaan ben! Stiekem was het toch wel weer lekker! De nodige calorieën zijn alweer verbrand en nu volhouden om 3x in de week te gaan:nerd:

Wat doen jullie aan beweging? en als je naar de sportschool gaat, wat doe je daar dan allemaal?

Sushi ma 12 aug 2013 - 9:16

silly-one schreef:Sushi: Goed bezig, ben je niet bang dat je straat in de jojo terecht komt omdat het zo snel gaat?

Zo extreem snel gaat het toch niet? Ik ben sinds 15 juli bezig (dus ik ben begonnen voordat dit topic is geopend), dus dat is nu precies 4 weken. Dat is 1,25 kilo per week dus dat vind ik best meevallen.

Bovendien denk ik dat het bij iedereen in het begin in verhouding wat sneller gaat dan tijdens de rest van het afvallen.

Vandaag ben ik bij mijn tante geweest en heb daar ook gegeten. Zij is ook aan het afvallen. als avondeten hebben we rundergehaktballetjes en roerbakgroenten gegeten. Ik ben daarna vanaf haar huis naar het station daar gelopen (2,5 kilometer) in plaats van met de bus te gaan. En vanaf het station in mijn woonplaats ben ik met een omweg naar huis gefietst, dus ik ben best goed bezig geweest vandaag Very Happy

Poubelle ma 12 aug 2013 - 10:28

Juno schreef:Dit weekend ging niet helemaal volgens plan... Nu maar weer even wat beter m'n best doen

Framboos di 13 aug 2013 - 1:57

Bedankt Silly-one.

Vandaag weer wezen sporten (moest wel even een flinke schop onder mijn kont hebben van mijn man, maar ben nu wel weer beetje trots op mezelf Wink

Snoopy di 13 aug 2013 - 4:36

Ik heb een nieuwe sportbroek, dus zo lekker naar de sportschool! (hij was vorige week woensdag kapot gescheurd toen ik daar was Embarassed

, tussen de benen, van slijtage) Kon eerst nergens iets geschikts vinden, maar gisteravond bij de Lidl hadden ze ze onverwachts nog!

Voor degene die het vroeg wat je aan beweging doet:

Ik ga dus naar de sportschool en verschilt wat ik daar doe. Meestel fietsen en dan ook met de handfiets, roeien (hoewel ik de laatste keren last van mijn rug kreeg, dus die even wat minder) en sinds kort ook de loop band. Ik heb last van mijn enkels, dus hardlopen gaat niet zomaar, maar ga dan lopen en af en toe een minuutje hardlopen.
Verder enkele aparaten, voor buikspieren, beenspieren, armspieren enzo. En ik eindig op de trilplaat, daar doe ik wat stretch en balans oefeningen op.

En verder heb ik de afgelopen maand de 30 day squat challenge thuis gedaan. Die wil ik nu opnieuw gaan doen, maar dan uitbreiden (verder door de knieen of iets met de armen, moet nog even kijken). Het principe werkte bij mij erg goed, het opbouwen naar elke dag meer en heb een afstreeplijstje opgehangen zodat ik het niet vergeet.

Oh en de teller staat eindelijk op -1,5, dus het begin is er!

applestar vr 16 aug 2013 - 4:29

Dames, hoe gaat het met jullie?

Hier gaat het eigenlijk super! Heb geen verleidingen in de buurt en kan netjes nee zeggen.

Al kan ik waarschijnlijk een tijdje niet sporten:-( Heb namelijk een scheurtje in mijn enkelband opgelopen door een misstap te maken op de trap. En dat doet pijn!
Baal wel, maargoed. Eerst moet die pijn voor een groot gedeelte weg zijn voordat ik het weer aandurf!

ohjaa, en morgen wegen. Ik ben heel benieuwd!

Pannetoet vr 16 aug 2013 - 8:43

applestar schreef:
Al kan ik waarschijnlijk een tijdje niet sporten:-( Heb namelijk een scheurtje in mijn enkelband opgelopen door een misstap te maken op de trap. En dat doet pijn!
Baal wel, maargoed. Eerst moet die pijn voor een groot gedeelte weg zijn voordat ik het weer aandurf!

Ah gatsiedarrie! Dat doet echt ontzettend veel pijn! Flink koelen met ijs he, dat maakt de pijn ook iets minder Bij mij is het nu 8 weken geleden en ik heb nu sinds een week of 2 vrijwel geen pijn meer..hij is nog wel iets dikkig maar rust is echt belangrijk..mij wred toen verteld dat ik pas na 10-12 weken weer mocht sporten maar ik ga het aankomende week weer proberen.. Sterkte!!

applestar vr 16 aug 2013 - 22:32

Ja, doet behoorlijk veel pijn!

Heb hem nu net ingetapt dus heb nu wat meer steun met staan en lopen! en met sporten indd maar aankijken. Weet wel van de vorige keer dat ik al wel snel van de huisarts/fysio snel mocht fietsen dus wie weet!

Gelukkig was de weegschaal wel heel blij met mij vanmorgen. -2,3kg! mijn vakantie kilos en wat extra er dus weer af! Dat is in iedergeval wel heel motiverend! Weeg nu gewoon 88.7kg. kan mij niet meer heugen dat ik lichter ben geweest van 87 maar dat komt toch steeds dichterbij nu!

Artemis vr 16 aug 2013 - 22:53

Ik wil me eigenlijk ook wel aanmelden. Ik ben de laatste tijd een paar kilo aangekomen en dat vind ik niet fijn. Waar ik eerst in maat 42 ruim paste zitten de broeken net wat te strak en vind ik mijn jurken net wat minder mooi staan.

Keihard lijnen doe ik niet, maar aangezien ik nu ook een paar weken vakantie heb en gestopt ben met roken sinds een paar weken wil ik er toch wel wat af hebben. Ik was altijd wel wat te zwaar, maar ik zit nu boven de 90 en dat wil ik niet. Ik was 2 maanden terug afgevallen tot 90, zonder daar veel voor te doen, maar door stoppen met roken en de vakantie zit dat er weer aan.

Voor de tabel: 1.70, ik gok 94 kg maar dat moet ik even wegen morgenvroeg

Sushi vr 16 aug 2013 - 23:03

Welkom Artemis! smile

Ik heb gisteren bijna 30 kilometer gefietst met een vriendin! Ik had een cadeaubon voor een drogist, maar die drogist zit niet meer hier in de stad dus moesten we naar een dorpje zo'n 13 kilometer verderop. Ik ben daar met een vriendin heengefietst en op de terugweg hebben we nog een stuk omgefietst dus uiteindelijk stond de teller op 28 kilometer

Mermaid za 17 aug 2013 - 8:31

Goed bezig Sushi!

Ik ga ook meedoen. Ik heb een paar maanden geleden 3 weken een dieet volgehouden, maar echt strikt diëten vind ik niet gezond. Dus ik hoop af te vallen met gezonder eten, minder snaaien en vaker een stuk lopen/fietsen/skeeleren.

Voor de tabel: Ik ben 1.78 en zit rond de 89 kilo. Mijn eerste doel is eerst weer onder de 85 komen en uiteindelijk hoop ik onder de 80 te komen.

CCC za 17 aug 2013 - 22:56

sokpop schreef:
Juno schreef:Als stok achter de deur wil ik me ook graag aansluiten bij dit topic. Al een paar pogingen tot gedaan, maar ben een sjaak afhaak. Misschien dat dit helpt Ik wil m'n strakke benen weer terug!

Naam Startgewicht Huidig gewicht Streefgewicht Lengte Afgevallen
Joan 69,4 60 1,72
Parel 81,1 72 1,75

Siem 68 58 1,59
TukTuk 90 75 1,65
Sokpop 115,8 114,0 99 1,86 1,8
Jojootje 81,6 75 1,72
Barbabella 84,5 65 1,69
Lejow 77 69 1,71
Elliot 77,1 76,4 70 1,71
Pannetoet 67,9 67,5 60 1,54 0,4
Applestar 89,6 79,6 1,71
Sam 80 1,73
May 87,7 70 1,77
Silly-one 81,1 80,5 70 1,69 0,6
Snoopy -20 1,77
Catwoman79 109 99 1,81
Juno 76,1 68 1,76

Heb mezelf er uitgehaald.

Lynn_ za 17 aug 2013 - 23:02

Ik kom hier graag ook een beetje meekletsen! Soms lukt het me goed om dit soort topics bij te ouden, soms ook wat minder goed. Schrijf ook wel mee in het 'wie dieet er nog' topic. Ik kom van 81,3 en zit nu sinds gisteren op 70,3. Ik weeg me 1 keer per week. Heel soms ook een keer tussendoor maar liever niet. Ik wilde eerst naar de 68 maar dit ga ik denk ik bijstellen tot 69. Ik wil het er nl ook af kunnen houden en dat lijkt me net zo moeilijk als afvallen! Nog een kleine 1,5 kilo dus. Dat voelt wel raar hoor! Ik merk wel dat het steeds moeilijker gaat want op het begin ging het sneller. We zullen zien!

Succes allemaal. De weg is soms lang maar zeker de moeite waard!

Lynn_ za 17 aug 2013 - 23:04

Ik ben 1.73 trouwens

Juno zo 18 aug 2013 - 0:32

silly-one di 20 aug 2013 - 3:09

Jammer dames dat jullie niet meer meer meeschrijven. Nu is het ook lastig en ik had ook de laatste dagen totaal geen motivatie. Ik ben ook schuldig aan te weinig schrijven helaas.
Vandaag wel weer een goede start gemaakt door net bijna 19 km te wezen skaten. Lekker buiten bezig geweest en ondanks dat het weer de eerste keer was sinds jaren ging het best wel lekker. Voel nu mijn beentjes ook goed, dus ik beschouw dat als een goed tekenen.

Vanavond ga ik lekker gehaktballen eten, maar daarbij een salade zonder extra koolhydraten. Dus op deze manier hoop ik weer een beetje bezig te zijn met mijn gewicht. Ik zal toch echt eind van de week onder de 80 zitten. Het is nu zo een hekel punt geworden. Maar ik ga ervoor.

Ik ga weer studeren, maar pak er even een beker water bij.. i.p.v. iets anders. Water is goed haha.

applestar di 20 aug 2013 - 6:36

hier gaat het met het afvallen goed! heb eigenlijk helemaal geen moeite om de gezonde keuzes te maken en kan ook nee zeggen tegen al dat lekkers, hahah.

Baal alleen van mijn enkel. Doet zo'n pijn. niet leuk gewoon:-(

Hebben jullie trouwens in het begin ook heel erg last gehad van je darmen? Die van mij hebben volgensmij oorlog haha

Lynn_ di 20 aug 2013 - 8:28

Ik krijg juist nu last van mijn darmen als ik iets vets neem. :nopompom:

Gesponsorde inhoud