Speltbrood en vakantie

Hoe doen jullie dat? We gaan as vrijdag 2 weken op vakantie naar italië en ik weet uit ervaring dat ik een enorm opgeblazen buik (incl lucht wat eruit moet ) krijg van gewoon brood. Ik lust niet zoveel anders en heb ook het liefst brood 's morgens. Wat zijn mijn alternatieven?

speltcrackers mee?

Ik kocht steeds het meest zware brood of broodjes die ik kon vinden. Wel geen spelt (waarschijnlijk), maar het was wel allemaal vers brood. Ik heb niets voorverpakt gekocht.

Verder wisselde ik ook wel af. De ene dag brood, de andere dag een flinke bak met yoghurt en fruit. (Maar dan at ik 's middags ergens wel weer een lekker broodje haha).

Je kunt ook speltvlokken meenemen. Dan kun je dat zelf door je yoghurt gooien 's ochtends met lekker vers fruit. En heb je toch je koolhydraten binnen. Het is alleen geen brood.

Ik heb laatst een keer gewoon vers brood van de supermarkt op omdat mijn brood op was en toen kreeg ik dus al zo'n last van mijn buik. Wel pas na een dag of 1-1,5 maar toch. Ik kan ook wel een keer gewoon broodjes uit de oven eten krijg ik ook geen last maar na een aantal keer dus wel.

Spelt crackers moet ik daarvoor naar de natuurwinkel ofzo? Punk'd ik kan inderdaad ook gewoon yoghurt nemen, dat ik het liefst brood heb wil niet zeggen dat iets anders ook niet kan:)

Ik weet ook niet wat de trigger is dat ik dan zo'n last krijg van gewoon brood, ik eet namelijk best nog wat suiker ook.

Ze verkopen in de meeste Westerse landen gewoon speltbrood bij de bakker.

Ligt dat echt aan het graan, dan? Ik eet juist gistvrij/desembrood vanwege het opgeblazen gevoel/gasvorming. Toevallig is dat wel speltdesem, dat dan weer wel  Spelt, omdat ik het idee heb dat dat meer vult.

Van Wasa verkopen ze spelt&dinkel crackers gewoon bij de albert heijn.

Mijn zoontje is allergisch voor tarwe, dus wij zitten hier ook mee in de vakantie. Wij gaan niet zo ver en niet zo lang, dus voor de eerste dagen neem ik brood mee voor in de vriezer en dan gaan we daar wel op zoek.

Oke dankje aimee!

Silke dat lijkt me ook lastig zeg.

Ik heb naar Griekenland twee pakjes spelt roggebrood van Jumbo meegenomen, dat blijft namelijk best lang goed

Bestaat er in andere landen dan geen spelt?

Vast wel maar ik heb geen idee hoe het heet en kan ook geen italiaans... spreken dan want met google zal ik het wel kunnen vinden.

Ik heb nu in ieder geval genoeg opties, dankjewel dames!