Wat te doen aan dikke kuiten?

Ik loop veel hard, en ik krijg daar zulke enorme kuiten van! Mijn kuiten zijn altijd al dik, maar ze lijken nu echt snel veel dikker te worden. Ik loop alleen langzame duurloop, daar zouden je benen juist niet dikker van moeten worden. Ik stretch ook altijd. Heeft iemand tips voor slankere kuiten? Ze zijn dus niet vet, maar echt bol van de spieren. Heel onhandig met laarzen en skinny's

Ik heb daar ook 'last' van, maar er is volgens mij niks aan te doen. Zelfs toen ik jonger was en tegen ondergewicht aanzat, waren mijn kuiten nog zo dik dat ik geen normale laarzen paste. Ik heb altijd veel gesport, dus denk dat het daardoor komt, maar vooral door aanleg. Mijn moeder en zussen hebben precies hetzelfde.

Loop je erg op je voorvoeten?

Daar zou ik eens op moeten letten, ik ben me er iig niet bewust van. Tijdens het steppen ben ik wel altijd bewust bezig met het neerzetten van mijn hakken. Ik heb het ook al sinds ik heel klein ben, en had het ook toen ik ondergewicht had. Maar nu groeien ze ineens wel erg hard, terwijl ik jarenlang meer dan 10 uur per week heb gesport (ballet, steps, mountainbiken, steps, bodypump, yoga). Waarom pas nu en waarom door hardlopen?

Waar ik stiekem op hoop is dat het bijtrekt als mijn lichaam het gewend is. Ik zou meer moeten stretchen, maar hier wordt nergens yoga gegeven en zelf stretchen vergeet ik regelmatig (even snel een paar minuutjes benen stretchen en klaar).

Je kuit is de spierpomp van je onderbenen en werkt heel hard met hardlopen. Je zult er ook wel aanleg voor hebben. Ik heb haast geen kuitspieren terwijl ik ook veel fiets en hardloop.

Ik heb er idd wel aanleg voor, mijn quadriceps zijn ook erg ontwikkeld en ook in mijn bovenlichaam zie je het snel. Dat train ik nauwelijks, want dan word ik net de Hulk. Mijn vetpercentage in mijn bovenlichaam is maar 13%, in mijn onderlichaam is dat 23% ofzo. Alleen m'n buik blijft maar chubby

Ik zou het niet weten wat het bij mij is. Weet niet of je laatst de rugfoto van mij gezien hebt? Dat is dus erg gespierd voor mij, terwijl het niks voorstelt...haha

Nee die foto heb ik gemist. Maar als je zo veel sport kan ik me voorstellen dat je nogal gespierd/droog bent! Ik vind mijn benen superlelijk, maar kan het sporten er niet voor opgeven. Dan maar geen rokjes aan. Een korte broek gaat wel, maar in een rokje voel ik me net een travestiet met die voetbalbenen

Dit dus en valt dus erg mee terwijl ik heel hard zwem

Jip dat vind ik echt heel mooi zo'n rug

Ik ken het probleem van de spieren die snel opbouwen. Heb ook van die plofkuiten maar ben er eigenlijk wel blij mee het past bij mijn bouw en heb ze nu eindelijk geaccepteerd

Mooi hoor jip! Ik vind het idd niet te gespierd. Mijn rugspieren zitten geloof ik vooral lager, ik heb zo'n gleuf van boven naar beneden. Ik heb ook een redelijk gespierde trapezius, dus het stukje tussen schouders en nek. Gelukkig valt dat niet op als ik mijn spieren niet span, ik vind het nl niet zo vrouwelijk.

Trapezius valt bij mij gelukkig mee maar je kan sinds ik ben afgevallen mijn deltoideus en biceps best goed zien. Gelukkig ook niet te.
Mijn 4-ceps waren ook altijd redelijk maar die zijn gelukkig minder geworden sinds ik niet meer korfbal. Maar zal binnenkort wel weer meer worden. Moet namelijk echt weer gaan trainen om van mijn kniepijn af te komen .

Volgens mij is er niks aan te doen, ik heb het ook. Echt lelijk, je ziet echt heel die spier zitten bij mij.

Toet schreef:Volgens mij is er niks aan te doen, ik heb het ook. Echt lelijk, je ziet echt heel die spier zitten bij mij.

Voetbalkuiten

Minx schreef:

Toet schreef:Volgens mij is er niks aan te doen, ik heb het ook. Echt lelijk, je ziet echt heel die spier zitten bij mij.

Voetbalkuiten

Ja iknow, ik had ze ook al voor dat ik voetbalde hoor maar nu is het extreem. Vind het super lelijk maarja, doe je niks aan

En hoe worden mijn bovenbenen slanker/minder vet?