lage rugpijn

's Nachts wordt ik wakker,omdat ik moet plassen en dan kan ik niet meer slapen omdat ik eigenlijk niet meer kan liggen. Heb last van rug/ bekken. Ben nu 16 weken zwanger en deze klachten ken ik niet van vorige zwangerschap. Voor iemand herkenbaar en wat heb je eraan gedaan?

Herkenbaar....

Fysio kan helpen!

Ik had alleen lage rugpijn als ik veel te veel had gedaan en te lang had gelopen (meer dan 1,5 uur).
Bij mij hielp rust nemen goed, maar ik was toen al wel verder in de zwangerschap.

Ik heb gisteren wel de hele auto van binnen en buiten gewassen, dus zal ook wel iets teveel hebben gedaan, maar de nacht ervoor had ik er ook last van alleen zit ik nu te bedenken dat ik toen een late dienst had gedraaid. Zal het maar even in de gaten houden.

Rustiger aandoen en activiteiten verdelen denk aan huishouden, boodschappen e.d.) met name als je nog moet werken of gewerkt heb. En mocht dit niet helpen gespecialiseerde fysio (bekken) inschakelen.