Je bed niet uit kunnen maar dan nog iets erger.

Al zolang ik me kan herinneren kan ik mijn bed niet uit komen 's morgens, ik heb al vanalles geprobeerd maar niks helpt. En nu wordt het nog een stukje erger.. Ik word namelijk niet meer wakker van mijn wekker(s)

Vanochtend bijvoorbeeld had ik de wekker om 9 uur gezet en toen ik om 10 uur wakker werd had ik pas 1 x gesnoozed, ik heb dus 55 minuten lang door het piepen van mijn wekker geslapen en hem slechts één keer tussendoor uitgedrukt. Zo gaat het regelmatig de laatste tijd. Ik snooz ook gewoon in mijn slaap volgens mij, in ieder geval heel onbewust, gerust een uur lang.
Ik word er echt gek van, is er überhaupt een oplossing voor? Zou ik hiervoor bij de huisarts terecht kunnen?

Je kunt evt wel met de huisarts overleggen of je een slaaponderzoek oid kunt krijgen, maar of hij/zij daarin meegaat. Wordt je wel uitgerust wakker en ga je wel op tijd naar bed e.d.? Je zegt dat je alles hebt geprobeerd dus waarschijnlijk heb je al meerdere wekkers geprobeerd? Een andere misschien superirritante wekker?

Highway schreef:Je kunt evt wel met de huisarts overleggen of je een slaaponderzoek oid kunt krijgen, maar of hij/zij daarin meegaat. Wordt je wel uitgerust wakker en ga je wel op tijd naar bed e.d.? Je zegt dat je alles hebt geprobeerd dus waarschijnlijk heb je al meerdere wekkers geprobeerd? Een andere misschien superirritante wekker?

Als ik eenmaal wakker ben, ben ik wel uitgerust. Ik zorg dat ik 8 uur voor ik op moet staan op bed lig dus dat zou genoeg moeten zijn (en is het ook, want ik ben overdag nooit moe). Ik merk trouwens wel dat als ik geen wekker zet, ik pas na 10 uur slapen wakker word, terwijl ik voorheen genoeg had aan 6/7 uurtjes slaap. Ik heb inderdaad qua wekkers al alles geprobeerd, ik zou in ieder geval niet meer weten wat ik er zelf nog aan kan doen.

Heb je al wel eens een wake-up light geprobeerd?

Toet schreef:

Highway schreef:Je kunt evt wel met de huisarts overleggen of je een slaaponderzoek oid kunt krijgen, maar of hij/zij daarin meegaat. Wordt je wel uitgerust wakker en ga je wel op tijd naar bed e.d.? Je zegt dat je alles hebt geprobeerd dus waarschijnlijk heb je al meerdere wekkers geprobeerd? Een andere misschien superirritante wekker?

Als ik eenmaal wakker ben, ben ik wel uitgerust. Ik zorg dat ik 8 uur voor ik op moet staan op bed lig dus dat zou genoeg moeten zijn (en is het ook, want ik ben overdag nooit moe). Ik merk trouwens wel dat als ik geen wekker zet, ik pas na 10 uur slapen wakker word, terwijl ik voorheen genoeg had aan 6/7 uurtjes slaap. Ik heb inderdaad qua wekkers al alles geprobeerd, ik zou in ieder geval niet meer weten wat ik er zelf nog aan kan doen.

10 uur is wel langer dan gemiddeld maar er zijn wel mensen die het nodig hebben in bepaalde perioden in hun leven. Misschien komende tijd rekening houden met 10 uur slapen en kijken of dat wat uitmaakt? Wel vervelend. Mijn man heeft het ook maar hij slaap ook te weinig, ik mag hem elke ochtend wakkerschudden want anders verslaapt hij zich dagelijks.

Stranger schreef:Heb je al wel eens een wake-up light geprobeerd?

Jep. Ook geen succes helaas.

En een andere wekkertoon? Ik schrik me altijd helemaal dood van een nieuw geluid, terwijl ik soms door mijn oude wekker gewoon heenslaap en niks merk.

Kun je wel goed inslapen en doorslapen?

Mijn vriend heeft dat ook, wordt van niks wakker. Hij heeft een compilatie van alles wat herrie maakt op zijn telefoon gezet en elke minuut gaat er iets nieuws af. Verder heeft hij vrij doorschijnende gordijnen, al helpen die in de winter niet veel.

O, dit heeft mijn broertje ook! Hij heeft vanalles geprobeerd! Zijn 2 wekkers springen met 2 min verschil aan en gaan dus de hele tijd door, tv springt aan en zijn telefoonwekker waarbij hij ook nog balletjes in gaten moet laten vallen zodat zijn wekker van de tel stopt maar niets helpt! Hij is zelfs in zijn slaap in staat de batterij uit de telefoon te halen haha.

Wat bij helpt, zodra ik 't hoor mijn bed uit te springen. Kan je niet zo'n doe wekker kopen? Een die een balletje schiet en pas stopt als 't balletje weer op de wekker is?

Een enorm harde, irritante wekker aan de andere kant vd kamer?

Denk niet dat je huisarts hier iets mee kan..

Ik heb dat ook heel lang gehad, en nu ook nog wel eens als ik heel erg moe ben. Bij mij werkt een wake-up light erg goed. Maar dat heb je al geprobeerd zie ik. Ook net het licht en geluid op het sterkste?

Wat ik echt een dooddoener vind: mijn man beweert dat het een stukje discipline is..

Muus schreef:Ik heb dat ook heel lang gehad, en nu ook nog wel eens als ik heel erg moe ben. Bij mij werkt een wake-up light erg goed. Maar dat heb je al geprobeerd zie ik. Ook net het licht en geluid op het sterkste?

Wat ik echt een dooddoener vind: mijn man beweert dat het een stukje discipline is..

Inderdaad zeg! Als je gewoon niet wakker wordt heb je vrij weinig aan discipline

Ik zou niet zeggen dat het discipline is, maar wel gewenning.
Een voorbeeld: Ik wordt van mijn eigen wekker op de eerste seconde wakker. Deze staat heel zacht.
Mijn vriend heeft een wekkerradio die hard staat. Ik hoor zijn wekker nooit. Echt nooit. Maar macht ik nu zelf een vroege dienst hebben en voor de zekerheid ook zijn wekker zetten, dan hoor ik hem wel (en bent ik stront chagrijnig omdat dat ding zo hard staat).
Wat ik zeggen wil, probeer je gedachte te veranderen. Nu denk je (denk ik): owjee, ik hoor mijn wekker niet meer. Probeer te denken bijvoorbeeld: als ik mijn wekker hoor ben ik wakker.

Je kunt aan de hand van een app als Sleep Cycle eens kijken hoe je slaapt, waar je diepe slaap zit en waar je korte slaapjes. Die app kun je ook zo instellen dat hij je op een voor jou goed moment wekt.

Toet schreef:

Highway schreef:Je kunt evt wel met de huisarts overleggen of je een slaaponderzoek oid kunt krijgen, maar of hij/zij daarin meegaat. Wordt je wel uitgerust wakker en ga je wel op tijd naar bed e.d.? Je zegt dat je alles hebt geprobeerd dus waarschijnlijk heb je al meerdere wekkers geprobeerd? Een andere misschien superirritante wekker?

Als ik eenmaal wakker ben, ben ik wel uitgerust. Ik zorg dat ik 8 uur voor ik op moet staan op bed lig dus dat zou genoeg moeten zijn (en is het ook, want ik ben overdag nooit moe). Ik merk trouwens wel dat als ik geen wekker zet, ik pas na 10 uur slapen wakker word, terwijl ik voorheen genoeg had aan 6/7 uurtjes slaap. Ik heb inderdaad qua wekkers al alles geprobeerd, ik zou in ieder geval niet meer weten wat ik er zelf nog aan kan doen.

Sta je altijd op dezelfde tijd op? Het is wel een deel discipline wat dat betreft, dat als je een vast ritme aanhoudt, je lichaam zich daar ook beter op instelt. Dus zeg altijd om 23:00 naar bed en om 08:00 weer op. Ook als je vrij bent of weekend hebt.

Zora schreef:En een andere wekkertoon? Ik schrik me altijd helemaal dood van een nieuw geluid, terwijl ik soms door mijn oude wekker gewoon heenslaap en niks merk.

Ja dat doe ik ook, ik zet standaard iedere dag een andere toon op mijn wekker.

Rovine schreef:Mijn vriend heeft dat ook, wordt van niks wakker. Hij heeft een compilatie van alles wat herrie maakt op zijn telefoon gezet en elke minuut gaat er iets nieuws af. Verder heeft hij vrij doorschijnende gordijnen, al helpen die in de winter niet veel.

Haha, dit ga ik ook proberen.

Paper Crown schreef:
Wat bij helpt, zodra ik 't hoor mijn bed uit te springen. Kan je niet zo'n doe wekker kopen? Een die een balletje schiet en pas stopt als 't balletje weer op de wekker is?

Ja die heb ik! Het helpt wel iets maar nog niet helemaal, sowieso hoor ik dat ding ook pas na 20 minuten ofzo, dan ga ik hem zoeken (echt nog half in slaap/onbewust) en kruip zo weer terug mijn bed in. Vervolgens kan ik me ook niet meer herinneren dat dat is gebeurd. Deze gebruik ik alleen als ik iets heel belangrijks heb, om te voorkomen dat ik eraan gewend raak.

Le Chat Noir schreef:Een enorm harde, irritante wekker aan de andere kant vd kamer?

Heb ik al, heeft totaal geen zin, beetje hetzelfde verhaal als hierboven. Het duurt land voordat ik wakker word van het geluid en ik zet de wekker gewoon uit in mijn slaap.

Urban Naked schreef:Je kunt aan de hand van een app als Sleep Cycle eens kijken hoe je slaapt, waar je diepe slaap zit en waar je korte slaapjes. Die app kun je ook zo instellen dat hij je op een voor jou goed moment wekt.

Ik vraag me af in hoeverre zo'n app 'echt' is maar ik kan het natuurlijk altijd proberen, ga hem zo downloaden.

Penny Blossom schreef:Ik zou niet zeggen dat het discipline is, maar wel gewenning.
Een voorbeeld: Ik wordt van mijn eigen wekker op de eerste seconde wakker. Deze staat heel zacht.
Mijn vriend heeft een wekkerradio die hard staat. Ik hoor zijn wekker nooit. Echt nooit. Maar macht ik nu zelf een vroege dienst hebben en voor de zekerheid ook zijn wekker zetten, dan hoor ik hem wel (en bent ik stront chagrijnig omdat dat ding zo hard staat).
Wat ik zeggen wil, probeer je gedachte te veranderen. Nu denk je (denk ik): owjee, ik hoor mijn wekker niet meer. Probeer te denken bijvoorbeeld: als ik mijn wekker hoor ben ik wakker.

Dat klopt zeker, ik weet het. Als ik echt uit bed moet lukt het meestal ook wel (of nouja, eergisteren werd ik ook om 9.00 wakker terwijl ik om half 9 op school had moeten zijn maar dat even terzijde) als ik niet écht uit bed moet, dus als ik vrij ben, kan ik mijn wekker wel zetten maar het is totaal nutteloos. Ik slaap dan overal doorheen, alsof ik al slapende toch weet dat ik er niet echt uit hoef.

Antibes schreef:

Sta je altijd op dezelfde tijd op? Het is wel een deel discipline wat dat betreft, dat als je een vast ritme aanhoudt, je lichaam zich daar ook beter op instelt. Dus zeg altijd om 23:00 naar bed en om 08:00 weer op. Ook als je vrij bent of weekend hebt.

Nee dat niet en dat is ook onmogelijk aangezien ik onregelmatig werk en vaak 's avonds op stap ben.
Je vroeg ook of ik goed in slaap kom en goed doorslaap. Dat is niet het geval, ik heb zeker drie kwartier tot een uur -soms langer- nodig om in slaap te vallen. Volgens mij slaap ik daarna wel goed door. Eens in de zoveel tijd heb ik wel zo'n nacht dat ik continu wakker word maar dat is niet structureel het geval.

Een tril wekker, een wekker voor mensen die doof zijn of slecht horen, of diep slapen.

Tril je bed uit

Mari schreef:Een tril wekker, een wekker voor mensen die doof zijn of slecht horen, of diep slapen.

Tril je bed uit

Serieus, dat wil ik hebben haha, waar haal je dat?

Ik had het op google gevonden, volgens mij heb je verschillende aanbieders als je op tril wekker zoekt. Nou opzoek naar 1 die het gevoel van een orkaan weergeeft.

Als ik niet mijn bed uit hoef dan slaap ik ook gewoon door mijn wekker heen. Ik word uit mezelf nooit zomaar wakker, pas na een uur of 14 Gelukkig woon ik samen en maakt mijn vriend me wakker.

Een trilwekker, daar kan je echt niet doorheen slapen. Die is echt irritant. Maar wel prijzig, ik krijg het vergoed omdat ik slechthorend ben. Maar gebruik hem nooit, heb een man...haha

Dan zou ik gewoon langs een hoorstudio gaan, of idd googlen.