Verschil mager/halfvol/vol

Wat is eigenlijk het verschil tussen die drie bij bijvoorbeeld yoghurt of melk? Welke keuze is het gezondst om te nemen en waarom?

Het ligt wel aan het product, maar als je bijvoorbeeld naar yoghurt kijkt, bevat de volle variant (logischerwijs) meer vetten, maar de magere variant bevat daarentegen meer suikers. Dan is het maar net wat je het liefste wilt laten staan of waar jouw lichaam het meest op reageert. Ik kies meestal voor de volle variant, omdat ik die lekkerder vind en ik meer behoefte heb aan (goede) vetten dan aan (extra) suikers.

Ah oke! Ik dacht vol = vet, halfvol hangt er tussen en mager is het minst vet; dus beter.

En daarbij vind ik magere melk net water, getver!