Daily workout

Ik was heel goed op weg met hard lopen, helaas heb ik een blessure gekregen aan mijn knie en nu het vroeger donker wordt kan ik voor/na mijn werk ook niet meer lopen. Om toch een beetje het idee te krijgen dat ik nog iets doe heb ik me voorgenomen om 1 of 2 x per dag een simpele, korte workout te doen, gewoon voor thuis.

Wie doet er mee en wie heeft er nog tips?

Balen dat je niet meer gaat hardlopen. In het donker kan ook toch ? Maar met je knie is het wel balen.

Ik lees mee voor tips. Ik wil misschien nog wat oefeningen doen maar weet niet goed wat.

Ik voel me niet prettig om 's avonds alleen in het donker hard te gaan lopen, hier in de stad moet je dat ook niet willen (serieverkrachter ) Mijn vriend/ouders en ikzelf krijgen al wat bij het idee.. Bah!

Oh oke ja ik snap het wel. Ik woon in een dorp en dat scheelt denk ik wel

Ik heb ook een tijd in een dorp gewoond, maar daar had ik het ook niet gedaan hoor. Maar goed, ik ben nogal een dramaqueen wat dat betreft.

Nou had ik dat voorheen ook, en helemaal na een heftige gebeurtenis met mijn schoonmoeder. Maar hier voelt het tot nu toe wel oke om te lopen. Maar ik ga dan op zijn laatst rond half 9 lopen.

haha ik durf het ook niet hoor! Straks moet je wegrennen en is al je energie op

Ik heb een tijdje de filmpjes van 8 minute (abs, buns, legs, arms) gedaan als om de dag workout.. Je moet niet letten op het jaartal van de filmpjes qua kleding haha.. Maar het is redelijk effectief. Ik voelde mijn spieren meestal wel goed de dag erop.