Sporten en zwanger zijn

Voorlopig hier nog geen kindje op de planning maar ik vraag mij wel af of je kan sporten tijdens je zwangerschap.

Tot hoeveel maanden kan dit en welke sporten zijn mogelijk?

Ja hoor, als je je goed voelt, waarom niet? Contact- en balsporten worden op een gegeven moment afgeraden natuurlijk, maar voorderest kan het gewoon zolang je je goed voelt...

Aquala schreef:Ja hoor, als je je goed voelt, waarom niet? Contact- en balsporten worden op een gegeven moment afgeraden natuurlijk, maar voorderest kan het gewoon zolang je je goed voelt...

+1 Gewoon lekker doen dus!

Kan zeker, Rechte buikspieren mag je trainen tot 20 weken of als je eerder een buik krijgt dan moet je ook stoppen. En inderdaad bal en contactsporten op een gegeven moment ook. Ik heb zelf vrouwen in de groep gehad die tot 38 weken gesport hebben daarna waren ze er wel klaar mee.

en dingen als zwemmen kun je nog tot helemaal het einde doen. In het water voel je je gewicht niet, dus dat is zelfs best lekker om met een dikke buik te gaan zwemmen.

Ik heb gesport tot bijna 37 weken.

ik ben met D. vrij vroeg gestopt met sporten, ik deed fitnes en ik werd steeds heel duizelig dus ben er mee gestopt toen was ik nog maar een week of 10 zwanger.

Arden: Welke sport heb je gedaan? Nog lang volgehouden zeg...

Ik heb tot 17 weken gevolleybald en zwem nu nog elke week, wil dit nog zo lang mogelijk volhouden.

Behalve de logische sporten die gevaarlijk kunnen zijn (parachutespringen, karate...) is het ook raadzaam om je grenzen in de gaten te houden.

Ik lees altijd dat als je gewend bent om te sporten (bijvoorbeeld 2 keer hardlopen per week), dat je dit prima vol kunt houden als het goed voelt. Maar tijdens je zwangerschap plotseling beginnen met stevig hardlopen is niet verstandig.

En idd: Arden! 37 weken?! Ben ook heel benieuwd welke sport.

Ik deed aan hardlopen en met een week of 23 kreeg ik steeds zo'n bandenpijn tijdens het rennen dat ik ben gestopt.

Hier tot 30 weken wel gesport, maar op het laatst niet meer fanatiek aan het hardlopen hoor, maar in de sportschool BBB en dan op het laatst de buikspieren niet meer en fietsen en wandelen op de loopband.

dit onderwerp wordt zo behandeld bij koffietijd wellicht kan je dat (terug)kijken?!

Tot het niet meer fijn is... Ik heb tot de 30 weken nog intensief paardgereden (laatste wedstrijd met 21 weken) en toen lag ond meisje ineens snel ingedaald tussen mijn bekken en was het van de een op andere dag ook over.