Afvallen, wat is jou zwakke plek?

Fairytale schreef:Verkeerd eten waardoor ik 's ochtends al begin met een te grote hoeveelheid suikers en ik echt als een soort van jojo door mijn suikerspiegel heen ga. Ik moet gewoon zorgen dat ik dingen eet met een lage glycemische waarde. Als ik dat doe gaat het prima.

En als ik me slecht voel of verveel wil ik ook nog wel eens gaan eten

Wat heeft lage glycemische waardes?

Rond 4/5 uur heb ik trek en wil ik alles wel opeten.

Het moment dat ik thuiskom van mij werk en echt trek heb na een lange fietstocht. Dan neem ik meestal een Matze ofzo. En ik ben gek op pasta en brood. Laatste eet ik trouwens nu minder, maar twee sneetjes per dag ('s ochtends dan een bak kwark).

dingen die binnen handbereik zijn eten.
een stuk gebak overslaan gaat prima, maar hetgene wat er daarna (op een verjaardag ofzo) op tafel staat niet..
of ook met brood, thuis heb ik genoeg aan 2 crackers, maar op het werk moet ik opletten dat ik geen 4 sneeen eet (dan staat het ook op tafel)
of op het werk hebben we genoeg dingen in de kast, daar kan ik niet altijd alleen maar langs lopen (of de koekjestrommel op het koffiekarretje, dan staat het ook weer voor mn neus)

verder ben ik ook wel een gigachocoladefreak:S

'S avonds voor de tv. Vooral als mijn vriend er dan naast komt zitten met een zak chips. En nu met het mooie weer wijn op het terras en vaker uit eten.
Ik heb er dus vooral moeite mee als ik aan het niksen ben haha!

Jip83 schreef:

Fairytale schreef:Verkeerd eten waardoor ik 's ochtends al begin met een te grote hoeveelheid suikers en ik echt als een soort van jojo door mijn suikerspiegel heen ga. Ik moet gewoon zorgen dat ik dingen eet met een lage glycemische waarde. Als ik dat doe gaat het prima.

En als ik me slecht voel of verveel wil ik ook nog wel eens gaan eten

Wat heeft lage glycemische waardes?

Via google kun je hele lijsten vinden met koolhydraten (lage glycemische waardes)

Punk'd schreef:Na 20:00 uur, ik kan dan alles wat los en vast zit opeten.


Gisteren weer gedaan,, hoppa 1 kg erbij. Had die realiteitscheck wel eve nodig. Nu is de knop echt weer om. Dit wil ik niet zo voor de zomer

Ben je niet wat streng voor jezelf? Het lijkt me sterk dat er meteen 1 kilo bijzit van een avondje snoepen. Zolang je doorgaans maar gezond eet en sport is een avondje zondigen toch niet zo erg?

Mijn zwakke plek is brood. Niet dat brood nu per sé slecht is, maar ik eet gerust 8-10 boterhammen op een dag, en dat is best wel veel.

Zelda schreef:

Punk'd schreef:Na 20:00 uur, ik kan dan alles wat los en vast zit opeten.


Gisteren weer gedaan,, hoppa 1 kg erbij. Had die realiteitscheck wel eve nodig. Nu is de knop echt weer om. Dit wil ik niet zo voor de zomer

Ben je niet wat streng voor jezelf? Het lijkt me sterk dat er meteen 1 kilo bijzit van een avondje snoepen. Zolang je doorgaans maar gezond eet en sport is een avondje zondigen toch niet zo erg?

Wel hoor. Maar als ik de dag erop netjes/goed eet is die er de dag erop weer af. Ben niet bang dat ze blijven hangen want daar snoep ik te weinig voor (en eet ik te gezond voor).

Dan is er goed nieuws voor de chocolade liefhebbers:D



http://www.telegraaf.nl/vrouw/gezond_leven/11792922/__Chocolade_goed_voor_de_lijn___.html

Mijn zwakke plek is brood.. dat vind ik heerlijk en eet ik (vooral op dagen dat ik vrij ben) veel te veel van

Stofzuiger schreef:Gebrek aan regelmaat. Ik kan de ene dag leven op 1 boterham en een blaadje sla, en de volgende dag me helemaal vol proppen met alles wat ik in huis heb.

Heel herkenbaar, ik eet wanneer ik trek heb.

Mijn vriend. Die kan eten wat hij wil, en dat doet hij ook. Dan vind ik het vreselijk moeilijk om niet mee te gaan eten.

Ik heb meerdere zwakke plekken, maar het moeilijkste vind ik het om 's avonds op de bank voor de tv niet te gaan snoepen. Dit heb ik de laatste maanden veel te veel gedaan, dus nu moet het weer afgelopen zijn. Mijn probleem is dat ik geen maat kan houden; ik kan t een paar maanden onder controle houden en flink afvallen, maar daarna zit ik weer maanden van alles te vreten. Ik ben nu weer aan een nieuwe lijnpoging begonnen, wil nog een kilo of zeven afvallen denk ik en daarna ga ik er maar eens aan werken om t een beetje beter in balans te houden allemaal. Snoepen met mate dus en verder gezond blijven eten en sporten.