Afvallen, wat is jou zwakke plek?

En dan bedoel ik qua eten

Ik ben echt helemaal gek op chips en heb daar dan ook de meeste moeite mee om van af te blijven

Jullie?

Bij mij is vier/vijf uur mijn valkuil. Ik heb niet zozeer één ding wat ik dan eet, gewoon alles wat we in huis hebben is dan goed.

Ook bij verveling ga ik eten, dan vaak chocola of chips.

Ja, chips ook inderdaad!

Dat ik teveel eet. Dus bv. Brood, of avondeten.

Het weekend; Alcohol.

Na 20:00 uur, ik kan dan alles wat los en vast zit opeten.


Gisteren weer gedaan,, hoppa 1 kg erbij. Had die realiteitscheck wel eve nodig. Nu is de knop echt weer om. Dit wil ik niet zo voor de zomer

Mijn zwakke plekken zijn chocolade en chips, en dan vooral 's middags.

Chips!

Gebrek aan regelmaat. Ik kan de ene dag leven op 1 boterham en een blaadje sla, en de volgende dag me helemaal vol proppen met alles wat ik in huis heb.

Koekjes

Mijn valkuil is echt theetijd 's middags, zo rond 4uur. Vooral als ik moe ben, vind ik het dan echt moeilijk om van lekkere dingen af te blijven. Vooral chocola en koekjes..

Verkeerd eten waardoor ik 's ochtends al begin met een te grote hoeveelheid suikers en ik echt als een soort van jojo door mijn suikerspiegel heen ga. Ik moet gewoon zorgen dat ik dingen eet met een lage glycemische waarde. Als ik dat doe gaat het prima.

En als ik me slecht voel of verveel wil ik ook nog wel eens gaan eten

Het weekend. Doordeweeks kan ik me prima aan mijn punten houden, dan lukt het zonder tellen ook nog wel. Die regelmaat zit er goed in, dan eet ik gewoon waar ik ongeveer zin in heb, niet teveel, niet te weinig.

In het weekend trek ik die balans helemaal scheef. Ontbijt ik met de helft van mijn punten voor de dag of juist alleen maar een stuk ontbijtkoek. Dan weer de hele dag snaaien, terwijl ik gisteren gewoon vergeten te eten ben. Enkel ontbijt en avondeten op, waardoor ik weer veel te laag zat. In het weekend heb ik ook nog wel eens leuke dingen, waar eten of drank bijhoort, dan kan ik er weer ver overheen zitten.

Voedingsmiddelen heb ik niet echt moeite mee omdat ik alles mag. Moet alleen uitkijken dat ik niet teveel chocolade in huis haal.

Koekjes.

Te veel brood eten

Wijn!

Ongezond snacken. Ben vooral van de hartige snacks: chips, popcorn, tortilla chips met dipsaus, nootjes.

Of geen zin hebben in brood, vervolgens weggaan en zo'n trek krijgen dat ik ongezond eten koop.

Mijn zwakke plek is echt dat ik te weinig eet. Moet steeds moeite doen om mijn punten vol te krijgen. Erg irritant want nu dat deze week dus niet altijd is gelukt ben ik ook gewoon weer aangekomen.

Niet eens zozeer één soort eten zoals chocola of chips ofzo maar de onregelmatigheid van m'n leven is echt killing. Ik breng zo veel tijd door op stations en luchthavens dat ik heel vaak slecht ontbijt of lunch. Natuurlijk zijn er wel gezonde alternatieven bij de AH to Go enzo maar ik ben dat hele assortiment zo zat. Dus dat is echt m'n zwakke plek. Thuis lukt het allemaal prima maar onderweg is het chaos.

chocolade o daar heb ik zo zin in, maar doe het niet ben net goed bezig 12 kilo er al af

's Avonds als mijn ouders wel wat gaan zitten kanen.. (Hoewel het voor hun ook niet slecht zou zijn behoorlijk wat kilo's af te vallen...)

Chips: die vind ik zo lekker.
En inderdaad na 20 uur 's avonds. Dan krijg ik ook altijd lekkere trek.

Ohh meestal voor het avondeten dan heb ik opeens zo'n zin in iets lekkers (lees: ongezonds haha), ik probeer me altijd in te houden maar soms lukt dat niet. En dan eet ik zo een hele zak Tyrrell's of Kettle chips op. Nou dat is niet waar want mijn vriend eet ook de helft, dus de helft dan. Maar echt enorm stom! En soms 's avonds nog dat ik opeens trek heb. Maar dan weet ik me meestal nog wel in te houden. Of ik neem een rijstewafel ofzo.

Het weekend. Door de week kan ik overal vanaf blijven.. Geen probleem. In het weekend ben ik wat minder streng voor mezelf en dan smeekt mijn lichaam gewoon voor veel en vet eten. Ik moet ook een betere balans vinden merk ik.

Chips en vet eten zoals friet, frikandel. Ik vind dat echt heerlijk. De laatste tijd gaat het wel beter, snoep bijna niet meer s' avonds. Alleen gisteravond met vriend een zak Hamka's weggegeten.