14weken zwanger, vreselijke rugpijn

Vandaag ben ik 14weken zwanger, vorige week op het werk is het me in mijn rug geschoten bij een verkeerde beweging. Had zoveel pijn, bijna huilend stond ik op de werkvloer. uiteindelijk de huisarts gebeld maar het was al te laat, huisartsenpost ingeschakeld en ik moest maar een warme douche nemen en een paracetamol. die avond zakte het redelijk af maar vanaf die dag is het iedere dag wat erger terug gekomen...

Nu is het weer niet uit te houden! Het is heel laag in mn rug, een beetje naast mn stuitje zeg maar, aan weerszijde. Verder heb ik ook helemaal aan de voorkant bij mn liezen pijn/ steken. Komende woensdag moet ik naar de vk en kan ik het bespreken maar wat kan ik nu het beste doen? Ziek melden gaat sowieso niet omdat ik een paar belangrijke zaken aan het doen ben!

Heeft iemand van jullie misschien een ip voor een bepaalde houding? Manier van slapen/ zitten/ liggen?

hoi pien, wat vervelend. Rugpijn is echt heel vervelend, kan er helaas over mee praten. Je kan er een kruik of warme pittenzak opleggen. Verder voor op je werk weet niet of je zit of staat maar met zitten moet je er goed opletten dat je stoel goed staat afgesteld zodat je goed rechtop zit. Wanneer je staat moet je op beide benen evenveel gewicht verdelen. Je schouders losjes naar beneden laten hangen. Wanneer je ervoor zorgt dat je goed de grond voelt dan sta je automatisch vaak gelijk goed. Wellicht is het slim om een fysio morgen te bellen zij kunnen je oef geven. Deze geven bij mij in ieder geval een hoop verlichting.

Dat klinkt als bekkenpijn. Fysiotherapie heeft enorm bij mij geholpen. Ik heb er nu vrijwel geen last meer van. Ik weet niet of ziek melden of eerder stoppen met werken je helpt, maar ik denk dat het wel verstandig is om even wat rustiger aan te doen. Dus een paar uurtjes per dag werken, en dan niet meteen een ruk achter elkaar, maar wat meerdere pauzes. Succes!

Ik zou trouwens even de verloskundige bellen. Zij weten vaak wel een specialist op het gebied van rugklachten tijdens de zwangerschap.

bedankt voor jullie antwoorden. mijn moeder zei gelijk dat het bekkenpijn was. ik doe staand/ lopend werk in een winkel. ben filiaalmanager en moet gewoon hele dagen aanwezig zijn. helemaal deze week staan er een paar hele belangrijke dingen op de planning/ to do list die echt moeten gebeuren!! ik kan af en toe wel mn rust pakken... zal het woensdagmiddag overleggen met de verloskundige, denk dat ik dat maar gewoon even af wacht!

zo direct een warme douche nemen, daarna gaat mn man me lichtjes masseren! hopelijk helpt dat iets...

Dat is zo te lezen bekkenpijn. Ik heb erg veel baat gehad bij een bekkenfysiotherapeut

Die zou ik morgen even bellen. Je hebt er tegenwoordig geen verwijzing voor nodig.

Kan je wel goed lopen? Ik kon namelijk helemaal niet meer lopen. Bij mij hebben ze het niet rechtgezet en losgemasseerd.

inmiddels heb ik lekker een hele warme douche genomen, echt gericht op de zere plekken en het is een stuk opgeknapt! ga zo eens googlen op bekkenpijn want ben erg benieuwd waar het vandaan komt, vooral omdat ik eigenlijk pas 14 weekjes zwanger ben....

Ik zou als ik jou was ook even een afspraak maken bij een fysio.
En denk echt om jezelf. Werkte hier ook bij de 1e 2 in een winkel en dat is niet echt bevordelijk voor je bekken.

nou meiden, inmiddels bij de verloskundige én fysio geweest... het is de verbinding tussen met heiligbeen en mijn linkerbekken. ze noemen het het s.i. gewr.icht. deze is door een verkeerde beweging vast gaan zitten en moet nu los gemaakt worden, zodra hij goed los is gaan we hem sterker maken dmv oefeningen.

heb heel veel pijn gehad de afgelopen week, meerdere keren tot huilen aan toe omdat ik niet meer wist wat ik met mezelf aanmoest! echt vreselijkgewoon... hoop dat het allemaal snel beter word!

@Razz, met die laatste alinea sla je de spijker op zn kop. ja, ik moet idd aan mezelf gaan denken! ik moet idd vergeten welke functie ik heb en hetmaar voor lief nemen allemaal! ik heb vandaag wederom heel veel pijn gehad, was op een gegeven moment misselijk van de pijn! heb besloten het morgenochtend af te wachten tot 12 uur (werk dan 3 uurtjes) en als hetdan weer zo kut is als nu ga ik mezelf ziek melden voor 20 of 25%. dat zou betekenen dat ik sowieso 2 uur per dag minder ga werken. dan heb ik een paar weken de tijd om de fysio de kans te geven op verbetering en mocht dat niet oke zijn dan moet ik over 3 weken bij de verloskundige en over 6 weken bij de arbo arts komen en zal ik met hun bespreken hoe verder....

Razz_ schreef: Ook zou ik als ik jou was morgen de fysio bellen. Die kunnen je ook wat tips geven mbt je houding enzo.

ik ga natuurlijk niet meteen halve dagen werken, eerst proberen of 2 uur op een dag minder voldoende is! daarnaast weet ik niet waarom ik morgen de fysio zou moeten bellen, ik ben er vandaag geweest!

Pien schreef:

Razz_ schreef: Ook zou ik als ik jou was morgen de fysio bellen. Die kunnen je ook wat tips geven mbt je houding enzo.

ik ga natuurlijk niet meteen halve dagen werken, eerst proberen of 2 uur op een dag minder voldoende is! daarnaast weet ik niet waarom ik morgen de fysio zou moeten bellen, ik ben er vandaag geweest!

gezellig gesprekje heeft de fysio ook weer wat afleiding

Fairytale schreef:

Pien schreef:

Razz_ schreef: Ook zou ik als ik jou was morgen de fysio bellen. Die kunnen je ook wat tips geven mbt je houding enzo.

ik ga natuurlijk niet meteen halve dagen werken, eerst proberen of 2 uur op een dag minder voldoende is! daarnaast weet ik niet waarom ik morgen de fysio zou moeten bellen, ik ben er vandaag geweest!

gezellig gesprekje heeft de fysio ook weer wat afleiding

zo gezellig was die 60+er niet!