Eten/drinken

Ik kan het niet meer vinden op internet, dus even een topic.

Ik ben op zoek naar een website waarop ik kan vinden welke producten afgeraden worden met afvallen, welke in de twijfelzone zitten en dus soms mogen, en welke gewoon goed kunnen bij afvallen. Dit met soorten drinken, tussendoortjes, avondeten, beleg.

Je had een website waarop je precies kon vinden wat wel/niet goed voor je is..

Iemand tips/idee?

Ik gebruik altijd deze:

http://www.dse.nl/~kokopelli/variatielijst.html

Super, zoiets zocht ik!

Het voedingscentrum heeft ook een tabel:

http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/eet-gevarieerd.aspx

Dankjewel Freakielief!

Oh wat een handige websites!

Ze zijn alleen gigantisch tegenstrijdig

Ik denk dat het ook wel een beetje van de persoon afhangt wat er gezond is en wat niet... en in die tabellen is het ook vaak afhankelijk van hoe je iets klaarmaakt. Iets bakken is in olie of boter, maar als je het product bakt in de oven (bijv aardappelen of groenten) met wat kruiden erover, is het net zo lekker, zit er geen vet in en valt het dus onder een ander kopje in die tabellen.

Ik ben zelf weer eens begonnen met gezond eten volgens het weight watchers dieet, daar kan ik een beetje dingen uit-balanceren zeg maar. Als ik weet dat ik 's avonds een etentje heb, pas ik mijn lunch en ontbijt erop aan bijvoorbeeld. Er wordt daar vooral gekeken naar hoeveel vet en vezels een product heeft, met veel vezels wordt het snel afgebroken in je lichaam en heb je 'minder last' van het vet dat er ook in zit zeg maar. Zo heeft elk voedingsproduct een aantal punten en daarmee is het voor mij vrij makkelijk om gezonde dingen uit te kiezen. Vie www.wijvallenaf.nl kun je er meer informatie over vinden als je wil.

Ik zou die van het voedingscentrum gebruiken.