Re: Clean, Fit & Healthy topic

Gast ma 17 jun 2013 - 4:21

Is dat elke dag squatten? Want als je geen rustdagen hebt kan ik me voorstellen dat je niet meer kan op een gegeven moment!

Blond ma 17 jun 2013 - 4:24

Ik heb ook een heel ongezond weekend achter de rug. Hoe gezond ik ook bezig ben doordeweeks, in het weekend gaat het mis. Met als toppunt die pavlova die ik had gebakken (maar overigens wel goddelijk smaakte). Maar gisteren wel een les Zumba gedaan en hardgelopen. Zumba was geen succes, die instructeur legde niets uit en ik snapte de helft van de tijd niets van de pasjes.

Vandaag wel weer goed bezig. Lekker geluncht met mijn zelfgemaakte wortel/tomaten soep. Alleen ben ik daarin iets te scheutig geweest met cayennepeper..

Aziraphale ma 17 jun 2013 - 4:28

Ik koop nu notenmix bij Lidl.

Ik ben net thuis van m'n werk, geen pauzes gehad en ZO moe en ik heb zo'n trek. Ik wilde echt graag patat + snack ophalen maar gelukkig is m'n man al broccolisoep aan het koken. We eten er een vega saucijzenbroodje bij van de natuurwinkel smile

woezel ma 17 jun 2013 - 6:48

madam de walnoten zijn nu bij de lidl in de aanbieding.
gemengde noten haal ik bij de aldi of lidl

Zonnetje ma 17 jun 2013 - 7:04

Hier ook echt een slecht weekend gehad met veel drank en snacks, maar het was mijn vrijgezellenfeest, dus dan mag dat. smile

Vandaag weer gezond gegeten: volkorenbrood met hutekase, tussendoor cherrytomaatjes, een kiwi en een appel, veel groene thee en water. Ik vroeg me af wie er wel eens vaker die hutekase eet. Ik vond de hutekase vrij saai. Combineren jullie het met iets? Of moet ik heksenkaas hebben, die stond ernaast in de supermarkt, maar daar zaten veel meer toegevoegde stoffen in.

madam ma 17 jun 2013 - 7:05

Thanx, ik fiets morgen tijdens mijn pauze langs de Lidl.

@zonnetje, ik doe door de huttekase gedroogde cranberry's.
Vind het een lekkere combi.

Siamsa ma 17 jun 2013 - 8:26

Zonnetje schreef:Hier ook echt een slecht weekend gehad met veel drank en snacks, maar het was mijn vrijgezellenfeest, dus dan mag dat.

Vandaag weer gezond gegeten: volkorenbrood met hutekase, tussendoor cherrytomaatjes, een kiwi en een appel, veel groene thee en water. Ik vroeg me af wie er wel eens vaker die hutekase eet. Ik vond de hutekase vrij saai. Combineren jullie het met iets? Of moet ik heksenkaas hebben, die stond ernaast in de supermarkt, maar daar zaten veel meer toegevoegde stoffen in.

Hüttenkäse is lekker met cherrytomaatjes, komkommer of radijsjes. Wat bieslook erover maakt het helemaal af. Heksenkaas is volgens mij erg vet hoor, heb ik laatst ook gegeten maar volgens mij is Hüttenkäse een stuk minder vet!

_Lacey_ ma 17 jun 2013 - 8:48

Gisteren qua koolhydraten een beetje gezondigd. Ik was bij mijn ouders en heb weer veel te veel toastjes gegeten en 's avonds had mijn vader rijsttafel gemaakt. Die kon ik ook niet weerstaan.

Vandaag bij het avondeten ging het ook niet helemaal goed: ik had zo'n zin in aardappelbolletjes bij mijn sla en biefstuk!

Overdag gaat het wel goed met koolhydraten minderen.
Iedere dag eet ik op het werk een omelet van twee eieren, een kipsalade, komkommer en paprika, blokjes kaas, drie stuks fruit, een handje gemengde noten en twee volkoren boterhammen.

Linda ma 17 jun 2013 - 23:29

Hier gaat het op zich best goed.

Alleen in het weekend heb ik chipjes gegeten. En ik had een veganistische chocoladecake gemaakt waar behoorlijk wat suiker in ging.

Vanavond eten we quinoa met zalmfilet en paksoi. Even kijken waar ik het mee ga opleuken, aangezien ketjap oid niet mag.

Siem di 18 jun 2013 - 0:21

Hoe zorgen jullie ervoor dat je voldoende drinkt? Ik heb heel lang te weinig gegeten, door medicijnen heb ik geen hongergevoel ik ben hiervoor bij een dietiste geweest en eet nu steeds meer. Maar sinds ik dat doe, lukt het me niet meer om voldoende te drinken.. Ik haal met veel pijn en moeite nog maar 1 liter per dag, voordat ik meer at lukte het me wel. Maar ik zit voor mijn gevoel nu constant vol.

Minx di 18 jun 2013 - 0:29

@billy
Ik vul mijn glas elke keer als het leeg is weer met water en zo drink ik genoeg. Heb met dit weer meer moeite met genoeg eten. Zit nu met lange tanden een salade te eten.

Siem di 18 jun 2013 - 0:42

Eten is sowieso voor mij al lastig doordat ik geen hongergevoel heb. Maar nu ik weet wat ik moet eten heb ik na enkele maanden dan toch een soort schema waardoor ik voldoende binnen krijg. En ik zorg er nu al voor dat ik 's morgens de dag begin met 2 glazen water voor mijn medicijnen maar de rest van de dag blijft een gevecht omdat ik voor mijn gevoel constant vol zit.

Neem nu wel altijd al een flesje water mee, maar toch blijf ik 's avonds merken dat ik dan niet genoeg heb gedronken. Maar zal inderdaad er dan ook nog voor gaan zorgen dat mijn glas de hele dag gevuld is, want daar zorg ik inderdaad niet voor.

Lonely Goatherd wo 19 jun 2013 - 1:29

Ik vind Hüttenkäse ook lekker met flink wat paprikapoeder erop. Ben sinds we terug zijn van vakantie goed bezig met sporten, netjes twee keer per weer met allerlei filmpjes van youtube. Heb aardig wat spierpijn. smile

Wil trouwens volgend weekend zelf humus gaan maken. En ergens in een verhuisdoos moeten ook nog mijn ijsjesvormpjes zitten, als ik die vind wil ik ijsjes maken van kruidenthee en citroensap. Dan mag mijn zoontje ook 's lekker een ijsje als het weer zo warm wordt.

Linda wo 19 jun 2013 - 1:34

Ik heb ook weer lekker humus gemaakt, kan wel weer wat variatie op brood gebruiken.

Gister met dochter samen ijsjes gemaakt. Peer, verse jus en wat honing. Honing blijft zacht dus dan krijg je niet van die keiharde ijsjes. Lekker!
Mango, groene ijsthee en honing is ook lekker.

Lonely Goatherd wo 19 jun 2013 - 1:37

Oh dat klinkt ook lekker Linda, wil m'n zoontje alleen nog niet echt aan de suikers hebben, dus geen honing hier. Ben benieuwd hoe de humus gaat lukken, wordt de eerste keer dat ik het zelf maak. Wat doe jij er allemaal in? Ik wil eigenlijk gewoon de biologische, zoutloze variant van de Sabra humus maken die ze bij de Appie verkopen, die vind ik zo lekker!

Tiara wo 19 jun 2013 - 1:38

Hoe doe je dat dan met de ijsjes in de vriezer Linda, heb je ze dan ergens in een zakje ofzo?

Linda wo 19 jun 2013 - 2:07

Ik maak humus met kikkererwten (duh), tahin, knoflook, olijfolie, citroensap, paprikapoeder en evt wat peper en zout. Lekker hoor!

Tiara, gewoon in ijsvormpjes. Ik heb rubberen bij de xenos vandaan. Die gaan er makkelijker uit dan in die van plastic.

Gast wo 19 jun 2013 - 2:08

Tiara schreef:Hoe doe je dat dan met de ijsjes in de vriezer Linda, heb je ze dan ergens in een zakje ofzo?

Je kunt bij de blokker etc van die zelf ijsjesmaken vormpjes kopen! Clean, Fit & Healthy topic - Pagina 12 Images?q=tbn:ANd9GcS1iGr4M_MP9QkbkeMHzNuoFR83JSzzxam2bjvFLP0cB5GFKZz3rw

Clean, Fit & Healthy topic - Pagina 12 Images?q=tbn:ANd9GcS1iGr4M_MP9QkbkeMHzNuoFR83JSzzxam2bjvFLP0cB5GFKZz3rw

Als ik gewoon water zat ben, of zin heb in iets lekkers maak ik dit:
Clean, Fit & Healthy topic - Pagina 12 Null_zps206f846d

Gewoon water met een uitgeperste citroen, citroenschijfjes en munt, heerlijk! Heb het nu dus ook gemaakt op mijn werk, vinden mn collega's ook altijd fijn, haha!

Tiara wo 19 jun 2013 - 5:53

Wat dom, helemaal niet aan gedacht tsjongejonge haha was er even niet bij met mn hoofd! Thanks dames!

Gast wo 19 jun 2013 - 6:47

Ik had ook ijsjes gemaakt voor mijn dochter van bosvruchten (diepvriesdoosje), diksap (glas water met een scheutje) en yoghurt. Mijn dochter wou ze echter niet hebben, ze snapte er niks van, dus mijn vriend heeft ze allemaal opgegeten.

Zora wo 19 jun 2013 - 7:19

Pureren jullie het fruit voordat je het in de vormpjes doet, of gewoon fijn snijden?

Coccinelle wo 19 jun 2013 - 7:30

Linda schreef:Ik heb ook weer lekker humus gemaakt, kan wel weer wat variatie op brood gebruiken.

Gister met dochter samen ijsjes gemaakt. Peer, verse jus en wat honing. Honing blijft zacht dus dan krijg je niet van die keiharde ijsjes. Lekker!
Mango, groene ijsthee en honing is ook lekker.

Die met peer ga ik vandeweek ook eens proberen!

Ik heb vandeweek ijsjes gemaakt met mango en griekse yoghurt, wat honing en kaneel. Ook lekker!

Coccinelle wo 19 jun 2013 - 7:31

Zora schreef:Pureren jullie het fruit voordat je het in de vormpjes doet, of gewoon fijn snijden?

Ik pureer het voor mijn dochter, maar stukjes fruit zal ook vast lekker zijn!

Gast wo 19 jun 2013 - 7:32

Ik doe alle ingrediënten in de blender en schenk het dan in de vormpjes.

Toet wo 19 jun 2013 - 9:16

Ik heb net humus gemaakt met zongedroogde tomaatjes, heerlijk!

Gesponsorde inhoud