Clean eating

Ik wil graag wat gezonder eten en zoek een boek over clean eating. Het liefst met zowel recepten als informatie. Ik eet vegetarisch. Ik eet vrij gezond, maar snoep te veel en heb heel veel last van mijn buik en huid. Iemand tips?

clean eating? schoon eten? mes, vork, lepel? Servetje erbij? en bij veel bestek van buiten naar binnen gebruiken per gang (geleerd van Titanic)

Onbewerkte producten eten, wat is goed voor je en wat niet. Waar zitten verborgen suikers in enzo, welke granen veroorzaken buikklachten, dat soort dingen.

Probeer het winterkilootjes topic eens die titel is een beetje verkeerd alleen

ik eet alles zo puur mogelijk, dus volle yoghurt of kwark, roomboter, etc. geen light producten en verder heel veel groente en fruit. 1x per week brood omdat ik het zo mis.
Aangevuld met ongebrande noten en gedroogd fruit en hele pure chocola.

Ik denk altijd; komt het uit een fabriek of uit de natuur, als het de fabriek is, dan eet ik het niet (of zo weinig mogelijk)

dan hoef je ook geen boek te kopen