Re: Het -5 TOPIC!

Lavendel wo 4 jan 2012 - 22:36

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

Esperanza wo 4 jan 2012 - 22:38

Ah je hebt 'em al aangepast Lavendel, dat wilde ik ook doen om die 1 februari van jou er in te zetten, maar die stond ineens boven aan haha.

silly-one wo 4 jan 2012 - 22:45

Misschien is dat wel extra motiverend. Aangezien ik anders pas mijn streefgewicht rond mei zou hebben.
Zal het zo even aanpassen en bedenken wat ik dan afgevallen wil zijn.

Mag ik ook in de kolom van het eerste doel datum plus gewicht zetten wat ik wil behalen?

Esperanza wo 4 jan 2012 - 22:52

Dat van dat streefdoel van 1 februari vind ik ook wel een goed idee. Alleen ga ik mijn eerste streefdoel niet halen haha, moet ik even kijken wat wel haalbaar is.
Ik vind het zelf eigenlijk ook wel leuk als er een kolom is waar in staat hoeveel je bent afgevallen, dat werk voor mij wel motiverend, maar dan wordt de tabel misschien wel groot. Of misschien kan dat in de plaats voor kolom huidig, want dat staat dan in principe ook al bij gewicht op streefdatum.

TukTuk wo 4 jan 2012 - 22:58

Esperanza schreef:Dat van dat streefdoel van 1 februari vind ik ook wel een goed idee. Alleen ga ik mijn eerste streefdoel niet halen haha, moet ik even kijken wat wel haalbaar is.
Ik vind het zelf eigenlijk ook wel leuk als er een kolom is waar in staat hoeveel je bent afgevallen, dat werk voor mij wel motiverend, maar dan wordt de tabel misschien wel groot. Of misschien kan dat in de plaats voor kolom huidig, want dat staat dan in principe ook al bij gewicht op streefdatum.

We kunnen wel een vast weeg moment anders inlassen? Bijvoorbeeld iedere zondag. En dan dat we daar 1 kolom voor maken? Dan iedere zondag wordt deze weer opgeschoond?
En desnoods 2 kolommetjes, 1 met "vorige week", en 1 met "deze week", zodat je ook kan zien hoeveel je ten opzichte van vorige week bent afgevallen? Ik ga anders wel even puzzelen smile

silly-one wo 4 jan 2012 - 23:03

Klinkt heel raar, maar dan heb ik denk ik liever de BMI-kolom eruit. Puur omdat dit eigenlijk een niks zeggend getal is. Klinkt heel raar, maar volgens mijn BMI zou ik overgewicht hebben, maar deze kijkt totaal niet naar bouw o.i.d. En mijn benen zijn puur spier ongeveer.
Laatst heeft een vriendin ook een meting laten doen, ze had een te hoog BMI, maar haar spiermassa was te hoog i.v.m. het BMI. En spieren wegen meer dan vet, dus door haar hoeveelheid spieren had ze een te hoog BMI.

Ik weet dat ik moet afvallen, maar dat is puur als ik kijk naar mijn buik. Ik kan nog steeds maatje 38/40 aan van kleding en dat is in mijn ogen gezond.
Ik wil wel qua gewicht afvallen, maar dat is puur een kwestie van weegschaalgevoel. Als het niet lukt, maar ik merk wel dat mijn buik platter wordt dan ben ik ik op zich ook wel tevreden.

TukTuk wo 4 jan 2012 - 23:12

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Gewicht 08-01	Gewicht 15-01	Gewicht 22-01	Gewicht 29-01	Gewicht op streefdatum 1 februari
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

Misschien zo iets?

Lavendel wo 4 jan 2012 - 23:22

Is het een idee op het naar een woensdag te verplaatsen het weegmoment? Aangezien 1 feb ook op een woensdag is?

TukTuk wo 4 jan 2012 - 23:23

Lavendel schreef:Is het een idee op het naar een woensdag te verplaatsen het weegmoment? Aangezien 1 feb ook op een woensdag is?

Oh dat kan ook smile

Dacht alleen dat misschien het weekend voor sommige mensen handiger is smile

Maakt mij verder niet uit (Behalve dat ik er dan wel aan moet denken om de weegschaal mee naar belgië te nemen)

Esperanza wo 4 jan 2012 - 23:25

Dat ziet er wel goed uit, kun je ook mooi het verloop per week zien.

Ik ben het trouwens wel eens met Silly-one, voor mij voegt BMI ook niet zoveel toe. Ik weet zo ook wel dat ik te zwaar ben en BMI zegt inderdaad niet zo heel veel.

TukTuk wo 4 jan 2012 - 23:26

Esperanza schreef:Dat ziet er wel goed uit, kun je ook mooi het verloop per week zien.

Ik ben het trouwens wel eens met Silly-one, voor mij voegt BMI ook niet zoveel toe. Ik weet zo ook wel dat ik te zwaar ben en BMI zegt inderdaad niet zo heel veel.

Ben het daar ook mee eens smile

Ik zie liever cijfers op de weegschaal en eventueel vetpercentage, dan een BMI..

Lavendel wo 4 jan 2012 - 23:28

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Gewicht 08-01	Gewicht 11-01	Gewicht 18-01	Gewicht 25-01	Gewicht op streefdatum 1 februari
Lavendel	54	1.55	52	50	54
Esperanza	72,5	1.65	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	80	75	85
Ster	69	1.68	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	83	79	87
Muppie	70	1.71	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	59	56	61
Silly-one	79	1.72	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	69	67	72.5
Germini	98	1.74	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??
Suus	76	1.79	72	68	72,6

Gast wo 4 jan 2012 - 23:34

Hooiii, het is hier al best druk maar zou ik ook nog mee kunnen doen?
Ik weet alleen niet hoe ik mezelf in die tabel moet zetten haha, nerd.

Mijn gewicht nu is 70,9 kilo (al weet ik dat niet 100% zeker want ik heb hier geen weegschaal maar ga er straks 1 kopen). Ik ben 1.82, mijn eerste doel is 68 kilo en mijn tweede 65 kilo.

Ik at voor de feestdagen al prima, alleen at ik er nog teveel lekkere dingen naast haha. Met de feestdagen niet heel veel en ongezond gegeten maar wel een paar keer te makkelijk en te vet. Nu wil ik weer terug naar gezond eten en de lekkere ongezonde dingen weglaten. Ik heb de dingen die voor mij goed werken uit het boek van Amber Alberda gehaald. Verder wil ik ook meer gaan bewegen! Dus ik ga vandaag weer beginnen met start to run (lekker weer ook voor) en dagelijks grondoefeningen doen. Zondag moet ik hockeyen (zaal) en dat is altijd lekker intensief dus dat is top! Als ik verhuisd ben wil ik weer een abonnement op de sportschool nemen want daar woon ik dan tegenover en dat is lekker makkelijk!

Gast wo 4 jan 2012 - 23:35

Ik vind een BMI wel leuk om te zien vandaar dat ik die erbij zette.

En heel die vakjes vind ik maar niks maar gewoon simpel hoe het was is toch fijner?

Zo is het toch overzichtelijk?

[/td][/tr]60

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	0
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	0
Ster	69	1.68	24	65	63	69	0
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87	0
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70	0
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	0
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	0
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5	0
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5	0
Germini	98	1.74	32	94	90	98	0
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6	3,4

TukTuk wo 4 jan 2012 - 23:49

Aimy schreef:Ik vind een BMI wel leuk om te zien vandaar dat ik die erbij zette.

En heel die vakjes vind ik maar niks maar gewoon simpel hoe het was is toch fijner?

Zo is het toch overzichtelijk?

[/td][/tr]60
Naam Start Lengte BMI 1e Doel 2e Doel Huidig Wat is eraf?
Lavendel 54 1.55 22.5 52 50 54 0
Angelnyn 85 1.66 31 80 75 85 0
Ster 69 1.68 24 65 63 69 0
Stylegirl 87 1.68 31 83 79 87 0
Muppie 70 1.71 23,9 67,5 65 70 0
Punk'd 61 1.72 20.6 59 56 61 0
Silly-one 79 1.72 27 75 70 79 0
Aimy 72.5 1.73 24.16 69 66 72.5 0
Chipp 72,5 1.73 24.16 69 67 72.5 0
Germini 98 1.74 32 94 90 98 0
Dennenappel ?? 1.78 ?? ?? ?? ?? ??
Suus 76 1.79 22,7 72 68 72,6 3,4

Mwah, want wanneer zet je dan bij "wat is er af" je nieuwe gewicht? Zo kunnen we toch precies op dezelfde dag wegen en kunnen we ook het proces goed in de gaten houden?

Lavendel wo 4 jan 2012 - 23:55

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	?	68	65	70.9

Deze maar doen dan? PB je staat erbij.

Gast do 5 jan 2012 - 0:06

Ik wil gewoon op mijn eigen dag wegen en zet dan wel in het schema wat er totaal af is vanaf mijn start gewicht en bij huidig wat op dat moment weeg.

Lavendel do 5 jan 2012 - 0:15

Haha wat doen we ook allemaal moeilijk, maakt natuurlijk geen zak uit hoe die hele tabel eruit ziet als die kilo's er maar af gaan! Dus komop meiden, laat dit eens een keer een topic zijn waarin ook iedereen daadwerkelijk afvalt!
cheers

Gast do 5 jan 2012 - 1:07

Mijn BMI is trouwens 21,4. Hoe zet je dingen in de tabel? Dan hoef ik jullie niet steeds lastig te vallen haha!

Lavendel do 5 jan 2012 - 1:13

Powerbabe schreef:Mijn BMI is trouwens 21,4. Hoe zet je dingen in de tabel? Dan hoef ik jullie niet steeds lastig te vallen haha!

Je moet hem gewoon quoten en dan even kijken naar hoe degene boven je hem ingevuld heeft. Dan kun je er wel uithalen wat waar moet staan.

Gast do 5 jan 2012 - 1:25

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70.9	13 februari

Gast do 5 jan 2012 - 1:48

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72.5	1.73	24.16	69	67	72.5	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70.9	13 februari

Vanochtend gaf de weegschaal al 70.9 kg aan! Dus gewoon veel vocht vastgehouden door de feestdagen. Nog niet helemaal terug naar mijn laagste punt van afgelopen maand, namelijk 70.5 kg. Vanavond ga ik uiteten, maar ik ga mijn best doen om niet te slechte keuzes te maken.
Zondag verander ik de tabel.

Lavendel do 5 jan 2012 - 1:54

Zo ik heb een uurtje geleden mijn lunch gehad. 1 extra donkere geroosterde boterham met 30 plus kaas en komkommer en 2x volkoren knackebrod met avocado en komkommer. Daarbij 2 kopjes thee zonder suiker. Samen met mijn ontbijt (=magere yoghurt of kwark met muesli, kiwi en druiven) en mijn tussendoortjes voor deze week (=een appel en een sinaasappel) zit ik rond de 800 calorieen. Dus met een goede avondmaaltijd van rond de 600 zit ik op 1400. Lijkt me best prima, en zo heb ik ook nog ruimte om straks wanneer ik ga werken een boterhammetje oid extra te eten.

Vanavond ga ik voor het eerst mijn collega's ontmoeten voor de baan waar ik half februari ga beginnen. Het is de nieuwjaarsborrel van 17.00 tot 20.30 dus ik heb geen idee of er iets te eten is. Zal wel borrelhapjes ofzo zijn.. hope not! Maarr aaaah ik durf niet.. pale

Gast do 5 jan 2012 - 2:03

Ik heb vanochtend ontbeten met 2 sport+ crackers met kipfilet, tomaat en ei. En een kop groene thee. Verder heb ik alleen nog maar water gedronken want nog geen tijd om te eten. Neem zo een appel. En dan eet ik nog wel wat als ik thuis kom. Want ik wil ook niet te weinig eten om mijn spijsvertering wel op gang te houden en ik wil ook nie dat mijn lichaam went aan weinig eten. Straks kom ik daardoor alleen maar aan, haha.

Ah lavendel komt vast hoe vanavond! Bij zo'n borrel is iedereen altijd lekker los dus juist een goede gelegenheid om je voor te stellen Wink

. En van de borrelhapjes afblijven haha!

Gast do 5 jan 2012 - 4:39

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.22	69,9	67,5	72.5	10 februari	30 maart
Chipp	72.5	1.73	24.16	69	67	72.5	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70.9	13 februari

Ik zal hem om de zoveel tijd kopiëren en in de opening post zetten. Ik wil de eerste 5 weken 0,50 gram per week afvallen en daarna 7 weken 0,35 gram per week afvallen.
Ik heb dus 'ongeveer' 3 maanden gerekend voor 5 kilo.

Hoop dat het zo een beetje realistisch geschat is. Elke dag gezond eten kan ik niet en heel streng lijnen ook niet want ik vind eten veels te lekker dus ik weet niet of dit mij gaat lukken.

Gesponsorde inhoud