Aan de slag voor een bikini proof lijf!

Wie doet er mee?

Ik ben in de laatste 3 weken 3 kg aangekomen door ongezond eten en snoepen, die mogen er weer af. Ook drink ik veel te veel koffie en frisdrank, dat mag ook wel naar water en groene thee soorten.
Verder wil ik beter voor mijn lijf zorgen qua smeren etc.
Ook pak ik net iets te makkelijk de auto ipv de fiets en moet ik meer actief gaan bewegen.

Dus ik ga voor:
- Goed en gezond eten
- Goed en voldoende drinken
- Dagelijks smeren
- Wat kleine fitness oefeningen

Wie doet er mee?

Ik las bikini-proof lijn, mij eerste gedachte: "Hoezo een heel topic om ermee aan del slag te gaan, ik gebruik alleen een scheermesje, doe ik dan iets verkeerd?"

Lennox schreef:Ik las bikini-proof lijn, mij eerste gedachte: "Hoezo een heel topic om ermee aandeel slag te gaan, ik gebruik alleen een scheermesje, doe ik dan iets verkeerd?"

Ik moet het zo langzamerhand ook weer eens oppakken. Een paar weken voor Pasen ben ik begonnen met gezonder eten en meer bewegen, maar door de paasdagen en wat verjaardagen erna is de klad erin gekomen en zit er weer 2 kilo aan

Eerst hield ik echt van alles bij hoeveel calorieën erin zaten en schreef ik dat op in een soort logboek. Dit wil ik nu niet weer gaan doen, want op een gegeven moment was ik er gewoon teveel mee bezig. Dus het plan is nu:

- veel aanmaaklimonade drinken. De AH heeft een aanmaaklimonade waar maar 1 calorie per glas in zit en gewoon
water vind ik echt niet lekker.
- ontbijten. Dat vind ik erg lastig, want in de ochtend krijg ik vaak geen hap door mijn keel. Ik ben dan ook nog op
- zoek naar gezonde varianten van de bruine boterham die ik normaal altijd at.
- gezonde tussendoortjes
- één bord eten in plaats van twee keer opscheppen 's avonds
- de avonden zijn nog het lastigst. Dat zijn de momenten waarop ik zin krijg in lekkers zoals chocola en chips.

Hopelijk hou ik het nu wat langer vol. Gelukkig zijn er voorlopig even geen feestdagen meer (aka vreetfestijn) dus dat scheelt weer!