Hoge werkdruk

Wie van jullie heeft ervaring met omgaan met een te hoge werkdruk? Hebben jullie tips?

Ik werk als trainer bij een callcenter. Ik ben de enige trainer en moet dus alles dat met trainingen te maken heeft alleen doen. Trainingen plannen, geven, aftekenlijsten bijhouden, trainingsmateriaal ontwikkelen, contact onderhouden met andere vestigingen, zorgen dat mijn informatie correct en up-to-date is etc. etc. etc.

Nu merk ik dat ik hier veel meer tijd aan kwijt ben dan het afgesproken uren dat ik zou werken per week: 24. Meer uren werken is eigenlijk geen optie voor mij ivm de opvang van mijn zoontje, maar ik moet nu wel. Vorige week heb ik de 40 uur gehaald.

Dinsdag heb ik een miskraam gehad, waardoor ik wat werkdagen heb gemist. Die moet ik nu keihard weer inhalen.

De voor de hand liggende oplossingen helpen helaas niet:

- Aangeven dat ik het te druk heb: dan zegt mijn leidinggevende dat ik rustig aan mag doen en dingen uit mag besteden, maar dat eerste kan gewoon niet en dat tweede doe ik al. Ik durf ook niet teveel te zeuren, dan ben ik bang dat ze me ontslaan en iemand zoeken die wel fulltime kan werken.
- Dingen uitbesteden: kan gedeeltelijk, maar het meeste moet ik toch zelf doen.
- 24 uur per week werken en daarna gewoon naar huis gaan: daar heb ik mezelf mee, want dan kom ik onvoorbereid een training in en sta ik voor l*l

Wat moet ik nu?

Ik weet het echt even niet meer.

Zijn er geen dingen die je thuis kan doen? Zodat je als je zoontje slaapt bijvoorbeeld nog even kan werken.

Weet je leidinggevende van je miskraam? Zo ja, dan zal ze/hij toch wel coulant zijn en begrijpen dat het nú echt even te pittig is?

@Caroow: Thuis werken kan wel ja, maar ik twijfel of ik daardoor niet alleen maar meer overwerkt zou raken.

De dagen dat ik thuis ben wil ik eigenlijk wel écht thuis zijn.

Mijn zoontje doet trouwens ook geen middagdutje meer. Hij is van 7 uur 's ochtends tot 7 uur 's avonds wakker.

@Statler: dat weet ze ja. Het probleem is ook niet dat ze niet coulant wil zijn. Het probleem is dat ik alleen mezelf ermee heb als ik werk laat vallen. Ik moet maandag om 9 uur voor een groep mensen een training staan te geven. Als ik me dan niet heb voorbereid, weet ik niet wat ik moet zeggen. En ik kan moeilijk vragen of iemand anders zich wil inlezen op mijn training, snap je? Dat is net als vragen of iemand anders voor jou naar de wc wil gaan omdat je zo nodig moet maar je geen tijd hebt om te plassen.

Pff sorry als ik klink alsof ik niet opensta voor suggesties. Ben heel blij als jullie meedenken hoor!

Ik heb wel ervaring met een hoge werkdruk, helaas alleen niet zulke goede tips met ermee omgaan.

Ik los het op door meer te werken maar dat breekt op een gegeven moment ook op. Ben nu echt heel erg moe, maar nog even volhouden en ik heb vakantie.

Mijn manier om ermee om te gaan is eigenlijk dagen aftellen tot ik vakantie heb, haha. En dan ga ik ook echt rust nemen en dingen doen die ik leuk vind om weer op te laden. Dus misschien is dat toch een tip: neem wat tijd om op adem te komen. Misschien kan je vriend of man wat taken thuis overnemen zodat je daar tenminste wel eens even wat rust kunt pakken als het op je werk heel erg moeilijk is.

Dankjewel voor je reactie tuinstoel. Lastig is het he.

Je brengt me wel op een idee: ik denk dat ik maar vast vakantie ga regelen voor in oktober. Dan verwacht ik een rustige periode op mijn werk en moet ik er wel even tussenuit kunnen. Als ik dat nu vast aanvraag kan iedereen er rekening mee houden.

En heb ik iets om naar uit te kijken

Ik herken het wel, heb ook een erg drukke baan en heb voornamelijk mezelf ermee als ik dingen niet doe. Een paar tips: Goed uren schrijven en vooruit plannen. Dus als jij maandagochtend een training moet geven, moet je die op vrijdag (of wanneer je daar ook bent) een x aantal uur besteden aan de voorbereiding daarvan. Andere zaken moeten daarvoor wijken. En blijf ook vooral in gesprek met je leidinggevende. Ze heeft je mogelijkheden geboden. Als jij niet aangeeft dat die dingen niet werken kan zij niet met andere oplossingen komen. Probeer ook in overleg prioriteiten te stellen in je werk.

Ik denk dat je wat taken moet laten vallen. Waarschijnlijk zal je als eerste denken "ja, maar dat kán niet" maar het is overduidelijk dat dit een structureel probleem is. Geef dit aan bij je leidinggevende en geef aan dat je 24 uur werkt en je nu teveel werk hebt. Duidelijk zijn naar je leidinggevende en niet alles proberen op te lossen. Het is zoals het is, je hebt teveel werk voor het aantal uren dus dat houdt in dat er bepaalde dingen niet gebeuren. Heel hard en jammer maar het is aan de organisatie waar je voor werkt iets om op te lossen.

Met jullie tips kan ik wel wat Caulfield en Shoesdontlie.