Visceraal vetpercentage?

Weet iemand dat hier van zichzelf? Ik kom er op Google niet uit wat normaal is qua getal daar, lees overal uiteenlopende cijfers over wat mag/gezond is.


Ben benieuwd

Een watte??

Visceraal vetpercentage Buikvet, organen etc.

Ik heb geen idee wat normaal is! Zo min mogelijk denk ik? Haha, echt geen idee!

Wordt er dan ook inwandig vet gemeten met deze methode? Ik ken wel dat ze je vetpercentage opmeten maar van visceraal heb ik nog nooit gedaan.

Hmm SDL, denk dat dat ook wel kan idd, maar ik bedoelde gewoon met een 'professionele' weegschaal bij sportschool, arts, wat dan ook. Ik vind het frustrerend dat ik niks met het getal kan nu en kan het nu niet vragen

Google hoort je beste vriend te zijn

Ik weet het. Het maximum (voordat je gezien wordt als overgewicht) is 12/13.

Dat zeggen bijna alle Talitha weegschalen (van die uitgebreide dingen die meestal op de sportscholen worden gebruikt).

Hetzelfde geld voor de buikomtrek. Als vrouw zijnde moet je proberen onder een buikomtrek van 88 cm te blijven.

Ik had mijn hoop inderdaad op jou gevestigd, Punk'd

Thanks. Had meerdere keren gevonden dat tussen de 1 en 12 gezond was, maar leek me zo breed. En toen las ik het liefst niet hoger dan 5 en vond dat aannemelijker. Ik ga op jou af, dank je

Reva schreef:Ik had mijn hoop inderdaad op jou gevestigd, Punk'd

Thanks. Had meerdere keren gevonden dat tussen de 1 en 12 gezond was, maar leek me zo breed. En toen las ik het liefst niet hoger dan 5 en vond dat aannemelijker. Ik ga op jou af, dank je

haha

Het ligt ook wel een beetje aan de vorm van je lichaam. Appelvorm heeft al gauw meer vet rond de buik (wat gevaarlijker is) dan bijv. een peervorm waarbij het vet meer op de heupen/benen ligt. Vet rond de buik is alleen gevaarlijker dan vet op benen/heupen doordat er in de buik natuurlijk organen liggen en dat vet zich daaromheen kapselt ofzoiets.

Dat is wat ik ervan begrepen heb

Ja, dat is helemaal waar volgens mij. Alleen heb ik een heel dikke pens, maar blijkbaar geen echt hoog visceraal vet als het tussen1 en 12 mag zijn. Bijzonder geval

Ik heb een visceraal van 7, dat was keurig zeiden ze op de sportschool. Jammergenoeg blijkt mijn buik dus echt alleen maar uit hangend vel te bestaan. Aan de ene kant natuurlijk mooi, mijn organen dobberen niet in het vet, aan de andere kant, mijn buik is dus niet meer weg te trainen. Hoe hard ik mijn best ook zal blijven doen, een dikke buik blijf ik houden.

Reva schreef:Ja, dat is helemaal waar volgens mij. Alleen heb ik een heel dikke pens, maar blijkbaar geen echt hoog visceraal vet als het tussen1 en 12 mag zijn. Bijzonder geval

Dun wil dus qua gezondheid niet veel zeggen. Al kun je het ook wel zien aan mensen vind ik. Je hebt ook wel eens dunne mensen waarbij je toch ziet dat ze wel een laagje vet hebben (wat vaak rond de buik zit) maar verder hele slanke benen bijv.

@ Rataplan, balen zeg! Dan is het ook moeilijk om ergens naar toe te werken. Zou je er in de toekomst ooit wat aan willen doen? Of denk je toch gewoon dit is op het moment wie ik ben en ik neem het zo?

@ Punk'd: Als ik het geld zou hebben zou ik idd een operatie overwegen. Voor nu deal ik ermee, maar ben nog zoekende naar de juiste kleding om het een en ander te verbergen.

Ik heb toevallig net op onze werk-weegschaal gestaan. Die meet ook je vet en je visceraal vetpercentage.

Mijn overall vetpercentage is 31%, niet echt weinig dus. Maar mijn visceraal vetpercentage is slechts 2 en da's wel super gezond gelukkig.
Toen ik in september begon met sporten (fietsen, hardlopen en af en toe roeien) waren de percentages 35% en 5%. Gaat de goede kant op!

Dat is zeker heel goed, Minneke! Wauw Vet mag 33% zijn toch?

Reva schreef:Dat is zeker heel goed, Minneke! Wauw Vet mag 33% zijn toch?

Ligt een beetje aan je leeftijd.


Volgens mij is het tot 30 jaar tussen de 21% en 30% het gezondste. Waarbij 25% als 'perfect' wordt benoemd.

Minneke schreef:Ik heb toevallig net op onze werk-weegschaal gestaan. Die meet ook je vet en je visceraal vetpercentage.

Mijn overall vetpercentage is 31%, niet echt weinig dus. Maar mijn visceraal vetpercentage is slechts 2 en da's wel super gezond gelukkig.
Toen ik in september begon met sporten (fietsen, hardlopen en af en toe roeien) waren de percentages 35% en 5%. Gaat de goede kant op!

Goed bezig! Ik heb 1 haha (maar heb ook een zandloper figuur, het vet zit in mijn bovenlijf/armen en billen/benen).

Mijn sportschool leraar vertelde hoe lager je viscerale vetpercentage hoe gezonder je stofwisseling. Yeeh de vlag mag uit

visceraal vet is het vet wat om je organen zit, en wat er dus eigenlijk het meest toe 'doet', omdat dat vet ervoor zorgt dat je aderen dicht slibben enzo.

Tussen de 1 en 12 is idd prima. Hoe ouder, hoe hoger vaak ook. Ik geloof dat voor iemand onder de 30 onder de 7 heel prima is. Daar boven is dus niet slecht, maar aangezien je met het ouder worden ook meer vet rondom je organen krijgt wordt er wel geadviseerd dan te zorgen dat je wat rekening houd hiermee.

Mijn visceraal vet is 4.

visceraal vet is ook heel moeilijk weer omlaag te krijgen. Daarom is het ook belangrijk dat je zorgt dat het laag blijft.

Ah, okee, dat onder de 7 als je onder de dertig bent wist ik nog niet, maar dan zit ik in ieder geval goed. Thanks!

Al blijft naar kilo's kijken zwaarder wegen gevoelsmatig. Hilarische woordgrap.

Reva schreef:Al blijft naar kilo's kijken zwaarder wegen gevoelsmatig. Hilarische woordgrap.

June schreef:

Reva schreef:Al blijft naar kilo's kijken zwaarder wegen gevoelsmatig. Hilarische woordgrap.

Geef toe, je had hem zelf willen maken.

Ontkennen is zinloos denk ik.