Slaap problemen.

Heeft iemand dé tip voor mij?

Ik ben al weken vreselijk moe, iets wat ik maar niet kon begrijpen; ik slaap zo'n 8 uur per nacht, val redelijk snel in slaap, droom niet raar of onrustig en slaap de hele nacht door. Maar ik word gewoon net zo moe weer wakker als dat ik de avond daarvoor mijn bed in stapte, ik rust niet uit!
Nu schijnt het dat ik constant lig te draaien, praten, met mijn armen zwaaien, met mijn benen om me heen trappen, de dekens van me afgooien, ga zo maar door. Vriend slaapt er redelijk doorheen gelukkig, dat wel.

Ik heb al wat kalmeringsmiddelen geprobeerd als Valeriaan, iets van Bloem, en melatonine (slaapmiddeltje) maar niets helpt. Ik word hier zo moedeloos van, er komt thuis en op mijn werk gewoon haast niets meer uit mijn handen omdat ik er eigenlijk te moe voor ben.

Help

Heb je last van stress of iets wat je 's nachts in je slaap onbewust kan bezighouden?

Ik heb wel schouder klachten die ondertussen voor een slijmbeurs ontsteking hebben gezorgd en daar slik ik diclofenac voor. Ik neem er twee voordat ik ga slapen en dan word ik niet wakker van de pijn.
Zal het onbewust toch pijn doen in mijn slaap maar dat ik er niet wakker van word?

Zou best kunnen.
Misschien dat magnesium je helpt als voedingssupplement? Heb daar ook wel goede verhalen over gehoord...
Verder misschien een warm bad of warme douche voor het slapen gaan?

Le Chat Noir schreef:Zou best kunnen.
Misschien dat magnesium je helpt als voedingssupplement? Heb daar ook wel goede verhalen over gehoord...
Verder misschien een warm bad of warme douche voor het slapen gaan?

Magnesium ga ik eens opzoeken, dankje!
Ik douche altijd voor ik naar bed toe ga, dat is inderdaad ook fijn voor mijn schouder.