Het -5 TOPIC!

Lavendel schreef:Chipp heb jou trouwens exact dezelfde getallen als Aimy of moet je het verder nog invullen?

Exact hetzelfde, ben alleen ietsje minder streberig

Ooh dat is toevallig dan! Hebben jullie trouwens iets in de je hoofd wanneer je doel 1 en 2 bereikt wil hebben? Ik doe dat nu wel dan heb ik echt een gerichte tijd om naartoe te werken. Ik wil doel 1 bereikt hebben op 1 februari en doel 2 op 1 maart. Dan heb ik precies 4 weken voor elk doel dus 0.5 kilo eraf per week.

Ik wil voor de zomer en mijn diplomering mijn streefgewicht (balans tussen 67-68) halen. Dat is dus 21 juni (zomer). Eerder mag altijd natuurlijk.

Wil je wel mijn tabel even kopieren SillyOne? Nu ben ik verdwenen

Chipp, ik zal je er weer bij zetten, ben mezelf ook in de tabel aan het plaatsen .

Lavendel schreef:Ooh dat is toevallig dan! Hebben jullie trouwens iets in de je hoofd wanneer je doel 1 en 2 bereikt wil hebben? Ik doe dat nu wel dan heb ik echt een gerichte tijd om naartoe te werken. Ik wil doel 1 bereikt hebben op 1 februari en doel 2 op 1 maart. Dan heb ik precies 4 weken voor elk doel dus 0.5 kilo eraf per week.

Ik wil doel 1 graag op 1 februari.

Mijn tussendoel 58.0 (dit staat niet in de tabel ) op mijn verjaardag 12 februari.

En mijn einddoel (2e doel in de tabel) op 1 april.

Thanks SG!

Ik wil ook graag weer meedoen! Zit na een behoorlijk aantal eetbuien deze vakantie weer terug op mijn startgewicht.. Erg vervelend, maar ik ben aan het werken aan de eetbuien, dus dan wil ik het afvallen ook weer een kans geven en ervoor gaan! Inmiddels zal er al weer wat van het gewicht af zijn, aangezien ik al een aantal dagen goed oplet, maar ik wil me ook niet meer dagelijks wegen. Woensdag zal mijn weegdag worden, beginnend vanaf volgende week . Speciaal voor Lavendel heb ik Silly-one even bij de juiste lengte ingedeeld .

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	0
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	0
Ster	69	1.68	24	65	63	69	0
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87	0
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	0
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	0
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5	0
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5	0
Germini	98	1.74	32	94	90	98	0

Haha bedankt Stylegirl.

Ik ben goed begonnen vandaag. Heb ontbeten met een bakje druiven, kiwi, magere kwark en muesli. Net een uurtje gefitnesst en daarna gelunched met een geroosterde extra donkere boterham met gekookt ei, een volkoren knackebrod met avocado en komkommer en een kopje tuinkruiden bouillon. Verder mag ik vandaag nog een appel en een sinaasappel. Vanavond ga ik bij een vriendin eten, dus ik weet nog niet wat ik krijg.
4 weken 2 kilo ik wil het ik wil het!

Zo, ik heb mezelf er ook weer bijgezet. Ik ben in oktober al begonnen en wil graag verder gaan waar ik gebleven was. Het werkt voor mij nogal demotiverend om weer opnieuw te beginnen. Ik hoop dat jullie dat niet erg vinden?

Ik heb net gefitnesst en gewogen, ben helaas een halve kilo zwaarder dan vorige week, dus ik ga er weer tegen aan!

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	0
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	0
Ster	69	1.68	24	65	63	69	0
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87	0
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	0
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	0
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5	0
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5	0
Germini	98	1.74	32	94	90	98	0
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6	3,4

Ik heb mezelf er ook bij gezet, ik hoop dat de tabel nog klopt!

Ik wil vanaf volgende week beginnen en ben van plan om meer te gaan bewegen (vaker te voet naar mijn werk, en weer beginnen met hardlopen), en gezonder en minder te eten.
Mijn eerste streefdatum is 9 februari (mijn verjaardag).

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	0
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	0
Ster	69	1.68	24	65	63	69	0
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87	0
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70	0
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	0
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	0
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5	0
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5	0
Germini	98	1.74	32	94	90	98	0
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6	3,4

[/td][/tr]60

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	0
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	0
Ster	69	1.68	24	65	63	69	0
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87	0
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70	0
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	0
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	0
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5	0
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5	0
Germini	98	1.74	32	94	90	98	0
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6	3,4

Ik wil graag ook mee doen, ik heb mijzelf er alvast ingezet. Vrijdag ga ik mij wegen en zal ik de rest invullen. Er zit nu geen werkende batterij in mij weegschaal.
Ik wil voornamelijk iets vet weg bij mijn heupen, buik, billen en bovenbenen. Daarnaast wil ik strakker worden en meer conditie krijgen. Ik zal vermoedelijk daarom niet veel afvallen. Ik ga enigszins op min eten en drinken letten, daarnaast meer bewegen. Bewegen doe ik op de crosstrainer en via Fitness envolved 2012 van de Xbox.

Aaah het lukt me niet om die tabel hier neer te zetten Wil iemand me toevoegen?

Paraplu, 1.69 cm, streefgewicht 65 kg , huidige gewicht moet nog even gewogen worden maar heb thuis geen weegschaal dus dat doe ik even op de sportschool hihi.

haha leuk chip dat we gelijk op gaan!!

Heb de titel veranderd als jullie het anders willen hoor ik het wel.

Ik wil er ook wel weer bij. Lengte 1.68m, huidige gewicht 57,4, 1e streefgewicht 55, 2e streefgewicht 53.

Ik heb eigenlijk geen idee wanneer ik mijn doel wil bereiken.. Ik wil de lat ook niet gelijk te hoog leggen want dan haak ik snel af.. Denk dat 0,5 kilo per week wel haalbaar moet zijn? Dat zou betekenen over 10 weken de eerste 5 kilo er af! Misschien kunnen we een extra kolom toevoegen? Misschien zo iets? (Gewoon maar een ideetje!)

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	15 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

Overigs kan het zijn dat ik van de week nog even de tabel aanpas, ik wil aankomende week een eigen weegschaal kopen, want dit gewicht is nu het gewicht van met kleding en laarzen aan, dus zal wel iets verschil in zitten hoop ik
Is dat een probleem?

Ik wil het ook gaan bereiken door voornamelijk gezond te gaan eten, niet meer snacken 's avonds, en gewoon meer groente en fruit. Heel misschien ga ik squashen 1x in de week, maar ik weet niet of ik dan niet weer heel veel pijnklachten ga krijgen.

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

zoiets? En dan je daadwerkelijke gewicht op 1feb. invullen in die tabel ernaast?

Punk'd schreef:

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

zoiets? En dan je daadwerkelijke gewicht op 1feb. invullen in die tabel ernaast?

Ja dat bedoel ik inderdaad! En eventueel nog 2 kolommen er naast voor doel 2 Maar het is maar een idee, weet niet hoe de andere meiden er over denken?

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

Goed idee zo, ik denk dat dit voor mij beter werkt dan gewoon een beetje proberen af te vallen. Nu kan ik er met mezelf echt een wedstrijd van maken
ik zit nu aan mijn bakje magere kwark met muesli en druiven en kiwi. Ik merk nu ik weer thuis ben (na 2 weken familie) en mijn eigen dingen weer eet dat mijn stoelgang gelijk weer normaal werkt en mijn buik minder opgezet is. Voelt echt beter! Ik ga trouwens proberen er wat af te krijgen door meer sporten, ik wil echt strakker worden en door gezonde producten te eten. Dus veel groente en fruit, magere yoghurt/kwark, volkoren knackebrod/brood/pasta zilvervliesrijst. Koolydraten probeer ik wel een beetje te beperken. Verder eet ik veel biologisch en zelfgemaakt. Niks uit pakjes en zakjes.

Ja dat bedoel ik inderdaad! En eventueel nog 2 kolommen er naast voor doel 2 Maar het is maar een idee, weet niet hoe de andere meiden er over denken?

Ik vind het een goed plan, maar zullen we dan met streefdatum 2 nog even wachten tot we daar in de buurt komen? Anders wordt de tabel zo vol..

Is het trouwens een idee dat we allemaal op 1 februari een bepaald streefgewicht in gedachten nemen? Dat is precies (nouja was gister dan) over 4 weken en de start van een nieuwe maand? Lijkt me wel leuk om allemaal naar dezelfde datum toe te werken.

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	87
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79
Aimy	72.5	1.73	24.16	69	66	72.5
Chipp	72,5	1.73	24.16	69	67	72.5
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	??	1.78	??	??	??	??
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6

Ik heb mezelf er ook maar weer tussen gezet.

Lavendel schreef:Ja dat bedoel ik inderdaad! En eventueel nog 2 kolommen er naast voor doel 2 Maar het is maar een idee, weet niet hoe de andere meiden er over denken?

Ik vind het een goed plan, maar zullen we dan met streefdatum 2 nog even wachten tot we daar in de buurt komen? Anders wordt de tabel zo vol..

Is het trouwens een idee dat we allemaal op 1 februari een bepaald streefgewicht in gedachten nemen? Dat is precies (nouja was gister dan) over 4 weken en de start van een nieuwe maand? Lijkt me wel leuk om allemaal naar dezelfde datum toe te werken.

Dat is ook wel een idee! Dan moet ik alleen even mijn doelen aanpassen Even kijken wat de rest van de meiden er van vinden!