Verantwoord snacken?

Ik ben aan t lijnen, maar heb wel zin om vanavond bij de tv ff iets te knabbelen Hebben jullie tips voor gezonde/verantwoorde snacks?

Fruit. (Appel, banaan, kiwi, peer evt. ananas) in stukjes snijden en in één bak doen. Lekker
Trostomaatjes (al kan ik daar mijn snackbehoefte niet mee stillen).

Komkommer stukjes, paprika reepjes, worteltjes, cherrytomaatjes, stukjes 30+ kaas en andere groente die je kan bedenken en lekker vind, en dan een dip van magere franse kwark (of magere yoghurt) met kruiden en een beetje chilisaus of ketchup.

Snack a Jacks.

Stukje rauwe bloemkool. Maar niet iedereen vindt dat lekker.

Knabbel worteltjes.

Alle bovengenoemde opties OF gewoon een ongezonde snack, maar dan niet teveel. Een portiezakje chips bevat tussen de 100 en 150 calorieën, dat kan af en toe best.

Je kan ook zelfs chips maken van aardappel in de oven met kruiden die je lekker vind. Erg lekker
Snack a jacks is ook best lekker
BIj aldi heb je van die zakjes met pittige paprika tomaat en cheese onion ovenzoutjes (ook bij ah te koop)
Bij de supermarkt heb je rijstchips
groentechips kan je ook maken
met 30 + (geraspte of plakjes) kaas op bakpapier rondjes maken en dan even in de oven dan wordt het hard en heb je een soort van kaaschips

Rijstzoutjes, lange vingers, cafe noir koekjes, druiven, rijstwafels.... Waterijsje??

Pita chips maken is ook onwijs lekker! Pita broodjes in vier stukjes snijden (zodat ze op tortilla chips lijken). Op een ovenplaat met bakpapier leggen. Klein beetje olijfolie er over heen sprinkelen en wat zout, peper en eventueel knoflookpoeder er over en even in de oven (ik weet alleen niet hoe lang, ik zou zeggen kwartiertje). En dan een dip maken van Griekse yoghurt (die 0% vet) met knoflook er in, of soort tzatziki maken met knoflook er in.

Of courgette frietjes uit de oven. Courgette in frietreepjes snijden, in een geklopt ei en daarna paneermeel (met evt wat kruiden er door) wentelen en dat op een ovenplaat bakken. Lekker met ketchup om te dippen (en ketchup is niet zo ongezond als mayonaise)

Sterker nog. Ik heb zin in die courgette frietjes en ga ze vanavond als diner maken! Lekker met een vleesje.

Joy: dan ben ik wel benieuwd hoe ze smaken en of goed lukt. Ik wil ze ook nog gaan maken

Wat ik eet als snacks:
- eigengemaakte tapenade
- cracker met kipfilet en eventueel kruiden
- Noten(vers bij de notenwinkel)
- mini toastjes(mager) met tzaziki of met een blikje tonijn met kruiden

Ik weet helemaal niet of het goed of slecht is, maar ik eet vaak een stokbroodje uit oven met tapenade.

Pas met noten trouwens op, het is wel gezond, maar als je op de calorieën moet letten gaat het héél hard.

Monte schreef:Joy: dan ben ik wel benieuwd hoe ze smaken en of goed lukt. Ik wil ze ook nog gaan maken

Ik maak het veel vaker (ik ken het uit Amerika), en ik vind het altijd erg lekker. Je kunt het ook door een beslag laagje halen en frituren, en dat is stiekem veel lekkerder maar ook veel ongezonder. Uit de oven is de gezonde optie. Ik doe zelf altijd wat cayennepeper door de ketchup om een wat pittigere saus te maken.

Joy_ schreef:
Of courgette frietjes uit de oven. Courgette in frietreepjes snijden, in een geklopt ei en daarna paneermeel (met evt wat kruiden er door) wentelen en dat op een ovenplaat bakken. Lekker met ketchup om te dippen (en ketchup is niet zo ongezond als mayonaise)

Sterker nog. Ik heb zin in die courgette frietjes en ga ze vanavond als diner maken! Lekker met een vleesje.

Deze heb ik ook wel eens gemaakt, alleen dan met ei en sojameel dacht ik

Ovenzoutjes van de Appie. Ze zijn er in verschillende smaken en hebben veel minder vet en calorieen dan gewone chips terwijl het wel een echte snack is en je niet op een wortel zit te kauwen.

Joy_ schreef:

Monte schreef:Joy: dan ben ik wel benieuwd hoe ze smaken en of goed lukt. Ik wil ze ook nog gaan maken

Ik maak het veel vaker (ik ken het uit Amerika), en ik vind het altijd erg lekker. Je kunt het ook door een beslag laagje halen en frituren, en dat is stiekem veel lekkerder maar ook veel ongezonder. Uit de oven is de gezonde optie. Ik doe zelf altijd wat cayennepeper door de ketchup om een wat pittigere saus te maken.

Ken je ook de Spaanse variant? Gefrituurde aubergine in een deeglaagje met honing. Erg lekker!!

Inge schreef:

Joy_ schreef:
Of courgette frietjes uit de oven. Courgette in frietreepjes snijden, in een geklopt ei en daarna paneermeel (met evt wat kruiden er door) wentelen en dat op een ovenplaat bakken. Lekker met ketchup om te dippen (en ketchup is niet zo ongezond als mayonaise)

Sterker nog. Ik heb zin in die courgette frietjes en ga ze vanavond als diner maken! Lekker met een vleesje.

Deze heb ik ook wel eens gemaakt, alleen dan met ei en sojameel dacht ik

Ja je hebt echt honderden varianten. Zo lekker!

Die met aubergine ken ik niet, Lavendel. Klinkt ook goed. En die zoutjes van de AH vind ik ook zo lekker!

Joy_ schreef:

Inge schreef:

Joy_ schreef:
Of courgette frietjes uit de oven. Courgette in frietreepjes snijden, in een geklopt ei en daarna paneermeel (met evt wat kruiden er door) wentelen en dat op een ovenplaat bakken. Lekker met ketchup om te dippen (en ketchup is niet zo ongezond als mayonaise)

Sterker nog. Ik heb zin in die courgette frietjes en ga ze vanavond als diner maken! Lekker met een vleesje.

Deze heb ik ook wel eens gemaakt, alleen dan met ei en sojameel dacht ik

Ja je hebt echt honderden varianten. Zo lekker!

Die met aubergine ken ik niet, Lavendel. Klinkt ook goed. En die zoutjes van de AH vind ik ook zo lekker!

Ik at dat nog wel eens toen ik low carb at, vandaar ook de sojameel :-D

De zoutjes van de AH zijn ook lekker, je hebt ze ook bij de aldi die smaken ook goed. Die van de lidl vind ik niet zo lekker

Alle dingen waarbij ik zelf iets moet creëren vallen al af, daar ik geen keukenprinses ben Maar wel bedankt voor de tips, misschien kan ik er nog een keer iets mee! Misschien haal ik idd zo'n zakje ovenzoutjes of blokjes 30+ kaas ofzo (ik HOU van kaas!). Ga zo eens even kijken bij de Appie

Appel in stukjes, even stomen, en dan kaneel erover, heerlijk.

Ugly Betty schreef:Appel in stukjes, even stomen, en dan kaneel erover, heerlijk.

Dat is zooo lekker! Jammer van mijn appelallergie..

Als ik chocola eet dan neem ik altijd die met een heel hoog cacaogehalte, liefst 86%, daar zit veel minder suiker in dan in gewone pure chocola en melkchocola. En ik eet niet teveel tegelijk.

Lavendel schreef:

Ovenzoutjes van de Appie. Ze zijn er in verschillende smaken en hebben veel minder vet en calorieen dan gewone chips terwijl het wel een echte snack is en je niet op een wortel zit te kauwen.

Oh die zijn zo lekker!

freakielief schreef:Pas met noten trouwens op, het is wel gezond, maar als je op de calorieën moet letten gaat het héél hard.

Ik zag op zo'n afslank site dat nootjes inderdaad een verantwoorde snack is. Toen keek ik op de caloriechecker en zag ik inderdaad dat het heel veel calorieën bevat. Zo verantwoord is het dus niet haha.