Re: Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Tania ma 19 aug 2013 - 7:03

Ik wil deze week eigenlijk beginnen maar ik merk dat ik toch wel echt een drempel over moet en eigenlijk niet durf Embarassed

Ik ben nou niet bepaald de slankste en heb echt een slechte conditie dus ik ben echt bang dat ik gewoon uitgelachen wordt als ik daar loop te hijgen op het fietspad.
Meer mensen die daar last van hebben of ben ik gewoon een muts?

Balloon ma 19 aug 2013 - 7:33

Herkenbaar hoor Tania! Gewoon doen!

Blond di 20 aug 2013 - 2:47

@Tania, gewoon gaan. De allereerste keer is het moeilijkste. Ik denk echt nooit als ik mensen in hardloopkleding zie lopen iets over die mensen. En mocht er iemand wel iets denken, JIJ bent goed bezig omdat je je kont van de bank hebt getrokken om iets te gaan doen.

@ Pannetoet: Ik loop op werkdagen meestal meteen als ik thuiskom, en in het weekend 's ochtends. Ik loop het liefste 's ochtends, maar op werkdagen ga ik er niet eerder voor mijn bed uit. Ik loop op asfalt, heb hier geen "zachtere" paden. En naast hardlopen doe ik ook op de sportschool BodyBalance.

Ben vandaag bij de fysio geweest. Knie is overbelast, dus ik moet een stapje terug doen. Geen trainingen met Keep Running, maar terug naar 2 keer 10 minuten, of 2 keer 15 minuten, en niet meer 3 keer per week maar 2 keer per week met minimaal 2 rustdagen.

Pancake di 20 aug 2013 - 2:47

Haha van jou Jip wist ik inderdaad al dat je andere dingen deed naast het hardlopen Wink

.

Ik heb sinds kort een racefiets dus dat probeer ik er 2 dagen in de week bij te doen. Verder doe ik thuis nog wat krachttraining, beetje met gewichten sjouwen, maar ik moet zeggen dat ik het eigenlijk best wel zwaar vind om allemaal te doen, maar ik vind het wel allemaal leuk. Nou ja, de krachttraining vind ik iets minder leuk, maar dat doe ik meer voor het nuttige. Dus ik vroeg me eigenlijk af hoe anderen meerdere dingen combineren of zoveel sporten ook als waar beschouwen.

Zonnetje: Balen dat het trainen voor de halve niet goed gaat. Je kunt inderdaad beter wat rust houden voordat je echt dingen kapot maakt.

Tania, gewoon beginnen joh, we zijn allemaal ooit bij 0 begonnen.

Thunder di 20 aug 2013 - 3:09

Iemand bekend met de hardloopschoenen van Leontien van Moorsel? Ik kreeg pijn in mijn schenen van mijn eigen schoenen. Maar ik weet nog niet of ik het leuk genoeg vind om er speciale schoenen voor aan te laten meten.

Balloon di 20 aug 2013 - 3:17

Rataplan, geen ervaring mee. Maar nu ook niet doorrennen hoor! Heb ik wel gedaan met het gevolg dat ik vanaf afgelopen donderdag met twee zere knieën loop.
Nu rust nemen en weer langzaam opbouwen met goede schoenen....

Thunder di 20 aug 2013 - 3:18

Ik heb alleen last na het lopen, heel gek. De volgende dag is die pijn weg en tijdens het lopen heb ik er ook geen last van confused

Balloon di 20 aug 2013 - 3:54

Dat is inderdaad raar. Hier is het gewoon blijven hangen. Maar voor jou wel prettig dat het zo snel over is. Hoewel de pijn wel aangeeft dat je óf op verkeerde schoenen loopt óf te snel opbouwt.

Thunder di 20 aug 2013 - 4:01

Ik loop 2x per week en ben nu 3 weken bezig. Ik loop nu les 3. Het zullen mn eigen schoenen wel geweest zijn. Merk het verschil vast wel met mn nieuwe schoenen.

zomer-zon di 20 aug 2013 - 4:07

Rataplan schreef:Iemand bekend met de hardloopschoenen van Leontien van Moorsel? Ik kreeg pijn in mijn schenen van mijn eigen schoenen. Maar ik weet nog niet of ik het leuk genoeg vind om er speciale schoenen voor aan te laten meten.

Ben niet bekend met die schoenen.Ze zeiden bij mij vanmorgen tijdens het aan meten van de schoenen dat pijnklachten aan schenen kon veroorzaakt worden door te grote stappen te zetten

Nou ik heb mijn eerste les gelopen net, het ging super smile

. Schoenen lopen erg fijn.

Liadan di 20 aug 2013 - 6:16

Rataplan schreef:Iemand bekend met de hardloopschoenen van Leontien van Moorsel? Ik kreeg pijn in mijn schenen van mijn eigen schoenen. Maar ik weet nog niet of ik het leuk genoeg vind om er speciale schoenen voor aan te laten meten.

Ja, ik heb er ervaring mee en ik vond het niks. Ik had deze gekocht voordat ik begon met start to run en kreeg al vrij snel last van mijn schenen. Daarna goede schoenen aan laten meten en dat was heel veel verschil, die liepen veel beter.

Thunder di 20 aug 2013 - 7:07

Liadan schreef:
Rataplan schreef:Iemand bekend met de hardloopschoenen van Leontien van Moorsel? Ik kreeg pijn in mijn schenen van mijn eigen schoenen. Maar ik weet nog niet of ik het leuk genoeg vind om er speciale schoenen voor aan te laten meten.
Ja, ik heb er ervaring mee en ik vond het niks. Ik had deze gekocht voordat ik begon met start to run en kreeg al vrij snel last van mijn schenen. Daarna goede schoenen aan laten meten en dat was heel veel verschil, die liepen veel beter.

Nou, we zullen zien. Ga er straks voor het eerst mee lopen.

Esmee di 20 aug 2013 - 7:11

Tania schreef:Ik wil deze week eigenlijk beginnen maar ik merk dat ik toch wel echt een drempel over moet en eigenlijk niet durf Ik ben nou niet bepaald de slankste en heb echt een slechte conditie dus ik ben echt bang dat ik gewoon uitgelachen wordt als ik daar loop te hijgen op het fietspad.
Meer mensen die daar last van hebben of ben ik gewoon een muts?

Gewoon gaan joh! Er staat echt niet een heel publiek aan mensen langs het fietspad naar je te kijken. En daarnaast, als je langsrent weet niemand of je net begint, net klaar bent, 200 meter hebt gelopen of 10 km hebt gelopen. Je doet het voor jezelf he! Gewoon gaan:)

Susan wo 21 aug 2013 - 3:49

Ik vond het ook wel een stap om hier in de buurt te gaan lopen, eerst ging ik op de camping op een stuk waar ik bijna niemand tegenkwam. Overigens kom ik nu ook niet heel veel mensen tegen. Het loopt wel lekkerder op de stoep dan op een bospad, al mis ik wel de schaduw van de bomen.

Ik ga nu, zoals ik al had verwacht, minder vaak dan in de vakantie. Minder tijd en ook minder tijd om te rusten. Ik probeer wel 3-4 keer per week te halen.

Pitufo za 24 aug 2013 - 21:03

Even een blij momentje delen: mijn tempo gaat eindelijk weer langzamerhand omhoog! Vandaag heb ik een half uur gerend met een gemiddelde van 8 km/uur!! Ben echt blij. Ik merk ook dat die intervaltrainingen van Keep Running wel helpen om het tempo omhoog te krijgen.

zomer-zon za 24 aug 2013 - 22:27

Pitufo schreef:Even een blij momentje delen: mijn tempo gaat eindelijk weer langzamerhand omhoog! Vandaag heb ik een half uur gerend met een gemiddelde van 8 km/uur!! Ben echt blij. Ik merk ook dat die intervaltrainingen van Keep Running wel helpen om het tempo omhoog te krijgen.

Dat is fijn zeg! Hier gaat het ook goed nu 3 lessen gedaan en na de laatste les heb ik geen spierpijn. Erg fijn

Loes263 zo 25 aug 2013 - 0:07

Zo vanmorgen 21 km gelopen als oefening voor de halve marathon. Volgende week ga ik een wedstrijdje lopen (ten miles), dus ik ben wel benieuwd wat voor tijd ik kan lopen, want ik heb al lang geen wedstrijden meer gelopen.

Pitufo zo 25 aug 2013 - 7:53

zomer-zon schreef:
Pitufo schreef:Even een blij momentje delen: mijn tempo gaat eindelijk weer langzamerhand omhoog! Vandaag heb ik een half uur gerend met een gemiddelde van 8 km/uur!! Ben echt blij. Ik merk ook dat die intervaltrainingen van Keep Running wel helpen om het tempo omhoog te krijgen.
Dat is fijn zeg! Hier gaat het ook goed nu 3 lessen gedaan en na de laatste les heb ik geen spierpijn. Erg fijn

Fijn dat je geen spierpijn hebt, dan weet je in ieder geval dat je niet over grenzen aan het gaan bent!

@Loes, tjee wat een eind.... Spannend volgende week dus!

Balloon ma 26 aug 2013 - 9:41

Iemand tips voor mij? Loop onderhand 1,5 week met zere knieën, voornamelijk aan de binnenkant van mijn been en kom de dag niet door zonder pijnstilling.

En dat allemaal door drie lessen Evi op verkeerde schoenen..... Mad

Pannetoet do 29 aug 2013 - 5:26

@ Balloon: Ik heb weinig verstand van hardlopen maar ik denk dat rust het beste medicijn is..

Zo. Ik heb vandaag hardloopschoenen aan laten meten Het zijn deze geworden met een extra schuinachtig zooltje omdat ik viel onder de categorie 'extreme overpronatie' met mijn linkervoet..maar ze lopen heerlijk! Zelfs beter dan gewone schoenen

Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen? - Pagina 25 Imagejpeg

Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen? - Pagina 25 Imagejpeg

Ik moet alleen de moed vinden om letterlijk die drempel over te gaan.. Op de één of andere manier vind ik het gewoon eng! En ik heb geen idee wat een goede route is met de hoeveelheid minuten.. Daar is toch een site voor? Dat je een route kan zoeken?

Pitufo do 29 aug 2013 - 5:46

Pannetoet, het is in het begin ook best eng, maar ga gewoon rennen! Je zult zien dat niemand je raar aankijkt. Na de derde les maakte ik me nergens meer druk om en voelde ik me prima op mijn gemak.

Qua afstand, dat is lastig in te schatten. Ik liep de eerste paar lessen zo'n 2,5 km, misschien kun je een route van die afstand uitstippelen. Je merkt vanzelf wanneer je de route iets moet uitbreiden. 't Is gewoon een beetje uitproberen.

Loes263 vr 30 aug 2013 - 21:14

Je kunt eventueel een route uitzetten via afstandmeten.nl

Ik heb vanavond een Ten Miles wedstrijd (16 km dus). Ik ben benieuwd wat voor een tijd ik kan lopen. Ik heb de laatste tijd nl. erg veel lange duurlopen getraind. (Ben ook aan het trainen voor de halve marathon)

Cow vr 30 aug 2013 - 22:50

Zo ik zal ook weer eens schrijven.

Na al het blessure leed en daarna het inplanteren van een implantaat waar ik nog al lang last van had ben ik na de vakantie weer begonnen met lopen.

Gelukkig ging het snel weer lekker en kan ik inmiddels weer bijna 30min lopen. Vorige week ging het zwaar dramatisch, ik kwam er gewoon niet lekker in. Vandaag zelfde ronde gelopen in 24min waar ik er vorige week nog 50min over deed.
Laatste weekend van oktober ga ik weer voor een 5km evenement!

Cow vr 30 aug 2013 - 22:50

Iemand trouwens ervaring met kampferspiritus om je voetzolen steviger te maken??

Pannetoet vr 30 aug 2013 - 23:48

Loes263 schreef:Je kunt eventueel een route uitzetten via afstandmeten.nl

Ja! Die site was het! Dankje

Vanmorgen voor het eerst gelopen ~~in de motregen~~ en het ging best goed..een minuutje hardlopen houd ik écht net vol maar vond het wel lekker! Nu lekker op gaan bouwen

Gesponsorde inhoud