Hangbuik en buikspieren

Sinds een tijdje ben ik actief bezig om mijn buikspieren te trainen, maar het lijkt wel of daardoor mijn slappe buikje meer naar voren komt. Echt die "donut" aan overtollig vel bedoel ik dan.

Herkent iemand dit? Iemand tips?

Ik word hier niet vrolijk van 

Op zich niet zo vreemd, door je spieren te trainen worden ze sterker maar ook groter. Daarom train ik mijn buikspieren ook niet (meer).

Ik heb hier de hoop ook maar opgegeven..

Welke oefeningen doe je?

Bedoel je dat je vel overhebt? Dat kan misschien komen omdat je spieren sterker worden waardoor je buik platter wordt, maar doordat de huid niet mee krimpt blijft er meer over en wordt t losser. Of bedoel je heel iets anders?

Minx schreef:Welke oefeningen doe je?

IK heb wat apps gedownload, het zijn 10 verschillende oefeningen van 1 minuut. Basic, schuin, reverse.

6 weeks sixpack van Jillian Michaels eens proberen? Die kan je op youtube vinden.

Zorg je er wel voor dat je bij elke oefening constant je navel naar binnen trekt zeg maar? Dat schijnt wel belangrijk te zijn voor een platte buik.