Zwangerschapsflubberbuiktips

Hoe heet dat topic dan over dat sportprogramma? Ik kan het niet vinden maar ben er wel heel benieuwd naar! Hier is namelijk ook nog een flinke buik weg te werken en ik vrees dat het met alleen gezonder eten niet gaat lukken.

Edit: heb al wat info en filmpjes gevonden. En voor en na-afbeeldingen, dat geeft moed! Ik ga dit proberen!

Ik ben naar de kinesist geweest 6 weken na de geboorte en samen met haar heb ik mijn buikspieren geoefend. 9 maanden na de bevalling was ik terug de oude.

Jillian Michaels heeft ook Six Week Six Pack. Vond ik persoonlijk leuker dan de 30 Day Shred. Maar ik ben geen type om elke dag thuis te sporten, kan beter naar de sportschool gaan en meedoen met de lessen, anders doe ik het niet haha.

Caroow schreef:

Minx schreef:Kijk met je rechte buikspieren nog wel uit. Dwars en schuin mag je al trainen. Recht kun je beter mee wachten tot 12 weken

Waarom? Ik doe baby sit-ups (sit-ups met een baby op mijn buik, vindt hij prachtig) maar dat is niet goed?

Je buikspieren moeten weer terug op hun plaats komen. En bij veel vrouwen is dit na 6 weken nog niet volledig hersteld. Waardoor je je buikspieren in verlengde stand traint. En dan krijg je effect wat je niet wil.

Ik zweer bij corrigerende hemdjes! Verder al van alles geprobeerd, aan sporten, smeren etc. Het ligt gewoon niet aan mijn buikspieren, maar aan overtollig vel, en dat krijg je (behalve met een operatie) niet weg.

Minx schreef:

Caroow schreef:

Minx schreef:Kijk met je rechte buikspieren nog wel uit. Dwars en schuin mag je al trainen. Recht kun je beter mee wachten tot 12 weken

Waarom? Ik doe baby sit-ups (sit-ups met een baby op mijn buik, vindt hij prachtig) maar dat is niet goed?

Je buikspieren moeten weer terug op hun plaats komen. En bij veel vrouwen is dit na 6 weken nog niet volledig hersteld. Waardoor je je buikspieren in verlengde stand traint. En dan krijg je effect wat je niet wil.

Jij hebt er wat verstand van he? Ik heb een diastase en mijn buik is dus nog steeds bol alsof ik zwanger ben. Ik sportte voor mijn zwangerschap vrij veel en wil dat zo als de kinderen naar school gaan weer volledig oppakken. Maar dan wordt mijn buik nog boller of niet? Zou jij adviseren om het operatief te laten verhelpen voordat ik weer terug ga naar +/- 12-15 uur sporten?

Caroow schreef:2 weken terug vroeg iemand of het niet wat snel was, nu al zwanger van de tweede en mijn schoonmoeder adviseerde om toch echt geen 6 boterhammen als lunch te eten..

Wat een k** opmerkingen zeg! Ik vind dat je er al super uit ziet (wat ik in het wat heb je vandaag aan topic heb gezien). Mijn eigen moeder kan soms ook van die lompe opmerkingen maken. Zelfs vorige week vroeg ze of ik nog wat aan mijn buik ging doen voor de bruiloft... Mijn vriend kan zich daar altijd kwaad om maken, omdat er niks mis is met mijn figuur. Maar bij mij gaat het inmiddels het ene oor in en het andere oor uit.

On topic: Bij mij hielp hardlopen heel erg goed om weer op gewicht te komen en strakker in mijn vel te zitten.