Wie doet er aan yoga?

Ik had gisteren een training presentatietechnieken. De feedback die ik kreeg was dat ik best goed en helder kan presenteren, maar dat ik mijn zenuwen onder controle moet proberen houden. Terecht, want ik stond letterlijk te trillen op mijn benen.

Nu raadde iemand mij aan om hiervoor lessen yoga te volgen om mijn ademhaling onder controle te krijgen.

Nu zag ik dat ze bij mijn sportschool yoga lessen geven. Maar er zijn 3 verschillende soorten.

Wie doet er hier aan yoga en kan mij daar iets over vertellen? Dat je er ook leniger van wordt is misschien niet eens zo een slechte bijkomstigheid want ik ben zo stijf als wat.

Ik doe body balance is een combi van pilates yoga en tai chi. Je moet er echt voor open staan anders schiet je er niets mee op. Zelf doe ik het vooral om te ontspannen, mijn rug is echt een betonblok na een week werken. De ene keer lukt ontspannen beter dan de andere keer.

Leer je dan ook hoe je moet ontspannen Minx? En ademhalingstechnieken?

Ligt wel een beetje aan de docent. Die wij hebben heeft mijn ex schoonzus wel leren ademen.