Iemand tips tegen spierpijn? (in de bovenbenen)

Pff heb spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenen..
Ik word er helemaal gek van, iedere stap doet mij zeer en vooral het opstaan en zitten doet zeer!
Iemand een tip waardoor het een beetje minder/dragelijker word?
Of is het een kwestie van 'even' afwachten?

De tweede dag is het ergste...dus morgen wordt het nog iets erger ;-) Een beetje rustig fietsen of wandelen kan helpen of rustig stretchen. En verder gewoon afwachten en veel water drinken.

Warme douche, Gel voor je spieren etc. Maar vooral in beweging blijven het melkzuur wat in je benen zit zal er toch uit moeten.

Insmeren met tijgerbalsem of iets dergelijks. Blijven bewegen ook.

Het is vandaag de 2e dag dus als het goed is is het nu op het ergst
Ik probeer al om zoveel mogelijk in beweging te blijven, maar heb het idee dat ik erbij loop alsof ik iets raars heb ofzo
Veel water drinken is ook wel een goede, dat helpt ook mooi bij het afvallen

Tijgerbalsem zou ik nooit doen. Je huid wordt lekker rood en warm...en trekt dus al het bloed uit de spieren. En het bloed moet juist in de spieren blijven.

Ooooo...nou, dan is het morgen alweer een stuk minder!! Haha, je had mij vorige week moeten zien toen ik ging zitten of staan ;-)

Tijgerblasem heb ik een hekel aan dus dat zou ik (gelukkig) al nooit erop smeren

Pff sporten is harstikke leuk maar die erge spierpijn iedere keer bij een (voor mij) nieuwe oefening daar kan ik maar niet aan wennen! En dan heb ik nu nog voorzichtig/rustig aan gedaan dus zal volgende week wel weer hetzelfde hebben

Maar uiteindelijk is het allemaal voor een goed doel: Een strak, flink afgevallen lichaam

Ik ken het! Ik heb ook heel snel last van mijn spieren. Met opstaan lijkt het alsof je 80 bent en dansen leek het afgelopen weekend alsof ik een hark was Volgens mij is er weinig aan te doen, helaas...

Lenthe schreef:Ik ken het! Ik heb ook heel snel last van mijn spieren. Met opstaan lijkt het alsof je 80 bent en dansen leek het afgelopen weekend alsof ik een hark was Volgens mij is er weinig aan te doen, helaas...

en met lopen ook! Ben zo langzaam als een slak

Rose schreef:

Lenthe schreef:Ik ken het! Ik heb ook heel snel last van mijn spieren. Met opstaan lijkt het alsof je 80 bent en dansen leek het afgelopen weekend alsof ik een hark was Volgens mij is er weinig aan te doen, helaas...

en met lopen ook! Ben zo langzaam als een slak

Haha ja, echt charmant lijkt het niet