Wat eet jij zoal op een dag?

Sogood schreef:

Storm schreef:Geef mij dat eetritme, Sogood! Ik eet echt te ongezond maar ik weet niet hoe ik het moet stoppen.

Wat en hoe vaak eet jij dan? Weet zeker dat jij het ook kan!

Dat durf ik niet te zeggen maar ik ga proberen jouw eetritme te volgen. Wat doe je bijv. op je brood?
Ben je er ook mee afgevallen of dat niet?

Storm schreef:

Sogood schreef:

Storm schreef:Geef mij dat eetritme, Sogood! Ik eet echt te ongezond maar ik weet niet hoe ik het moet stoppen.

Wat en hoe vaak eet jij dan? Weet zeker dat jij het ook kan!

Dat durf ik niet te zeggen maar ik ga proberen jouw eetritme te volgen. Wat doe je bijv. op je brood?
Ben je er ook mee afgevallen of dat niet?

Ik ben juist door meer te eten afgevallen maar eigenlijk moet ik op dit moment juist aankomen, ik weeg net te weinig. Ik eet graag kaas, maar als je het echt goed wil doen kan je geloof ik beter kiezen voor mager vlees. Bij de pijler Beauty staan hele goede eetpatronen. Als je gewoon 3 x per dag gezond eet (in normale porties) en soms een gezond tussendoortje kan er niet zoveel misgaan denk ik. Wat ook helpt is om snoep en andere gezonde dingen gewoon niet in huis te nemen. Wil je ook afvallen of gewoon gezonder eten?

Allebei, Sogood. Helaas heb ik een vriend die onwijs veel snoept en gek is op chips, dat motiveert mij dus ook niet.
Ik ben in principe niet te zwaar ofzo, mijn BMI is goed (net op 't randje) maar ik voel me totaal niet prettig met dit lijf. Dus daarom wil ik afvallen en gezonder eten zodat ik me ook weer fitter voel.
Maar ik ga eens in die pijler neuzen, dankjewel!

Lady4 schreef:

Rush schreef:Overdag te weinig en avondeten als een volwassen vent.

+1. Overdag heb ik weinig eetlust. Ik kan op een vrije dag rustig op twee boterhammen en een koekje leven, tot aan mijn avondeten. Daarvan eet ik dus vaak te veel en daardoor heb ik 's avonds vaak snaaitrek. Kortom: verkeerd eetpatroon.

Eet jij dan over de dag genomen ook te weinig? Normaal dus, als je wel aan het werk bent?

Storm schreef:Allebei, Sogood. Helaas heb ik een vriend die onwijs veel snoept en gek is op chips, dat motiveert mij dus ook niet.
Ik ben in principe niet te zwaar ofzo, mijn BMI is goed (net op 't randje) maar ik voel me totaal niet prettig met dit lijf. Dus daarom wil ik afvallen en gezonder eten zodat ik me ook weer fitter voel.
Maar ik ga eens in die pijler neuzen, dankjewel!

Kan me voorstellen dat dat niet echt motiverend werkt! Ik snoep ook vrijwel iedere dag, maar 1 stukje chocolade is echt niet erg. Een hele reep wel! Je hoeft jezelf niet alles te verbieden natuurlijk! Probeer je porties te matigen Succes! Weet zeker dat je het kan hoor!

Ik eet heel slecht. Vandaag heb ik 1 tosti op en een stukje brie, en 1 kop thee. Ik was om half acht uit bed. En honger heb ik niet, ik heb eerder dat ik iets niet op kan. Als ik wat eet is het wel vaak ongezond, en ik schaam me ook best wel voor mijn eetgedrag

Ik lees veel dat meiden overdag bijna niets eten, maar hebben jullie dan wel energie gedurende de dag? Ik val al van mijn stokje als ik niet op tijd mijn ontbijt eet...

Chocolade schreef:Ik lees veel dat meiden overdag bijna niets eten, maar hebben jullie dan wel energie gedurende de dag? Ik val al van mijn stokje als ik niet op tijd mijn ontbijt eet...

Nee, niet altijd.. Maar tegen mijn zin eten werkt ook niet echt..

Er moeten nu weer wat vakantie kilootjes af, dus ben ik wat gezonder bezig. Zo ziet het er vandaag uit:

O: Brinta met sojamelk
T: 2 crackers met light-jam
L: 2 grote boterhammen met kipfilet en halvarine
T: Stuk komkommer
T: Tomaat
A: Kalkoenschnitzel, aardappels en sperziebonen
T: Meloen

Ik ben voor veel fruit allergisch dus vervang ik dat door groente.

Chocolade schreef:Ik lees veel dat meiden overdag bijna niets eten, maar hebben jullie dan wel energie gedurende de dag? Ik val al van mijn stokje als ik niet op tijd mijn ontbijt eet...

Nope, vroeger had ik dat wel, dan moest ik `s ochtends wat eten. Nu heb ik dat helemaal niet meer.

Een gemiddelde dag:

o: 1 boterham met divers beleg + thee
t: fruit / koekje + thee
l: 4 boterhammen met divers beleg + soepje
t: koek + thee
t: fruit
a: gewone portie + toetje
t: chips + chocolade + frisdrank

Youandi schreef:Een gemiddelde dag:

o: 1 boterham met divers beleg + thee
t: fruit / koekje + thee
l: 4 boterhammen met divers beleg + soepje
t: koek + thee
t: fruit
a: gewone portie + toetje
t: chips + chocolade + frisdrank

+1
Op minder kom ik de dag simpelweg niet door.

Bij mij ziet het er ongeveer zo uit:

O: bakje magere yoghurt met muesli of een bakje Brinta en een kop thee
T: worteltjes
L: drie bruine boterhammen met mager beleg en soms hagelslag (melk) en een glas halfvolle melk
T: appel(s) of komkommer, tomaatjes of een light mueslireepje
A: vlees en groente, ik probeer zo min mogelijk koolhydraten te eten bij het avondeten. Als het niet anders is dan eet ik het wel, maar als ik voor mezelf kook probeer ik het te vermijden. Meestal drink ik halfvolle melk bij het avondeten.

Tussendoor drink ik verder voornamelijk thee en water en 's middags soms een blikje cola light en 's avonds ook nog wel wat frisdrank.

's Avonds eet ik als ik echt nog een hongergevoel heb iets van komkommer, worteltjes of fruit (geen banaan).

Dit eetpatroon heb ik mezelf nu aangeleerd, voorheen (lees: twee maanden terug nog maar) at ik echt heel slecht. Ik snoepte elke dag wel en at veel te vaak chips. Ook nam ik elke keer wel een gebakje of koekje als iemand op het werk trakteerde (en dat is bijna elke week wel een keer of twee...). Daar doe ik nu ook niet meer aan mee.
Vanavond was ik bij een vriendin. Ze sms'te me vanmiddag of ik kwam eten. Ze zou pizza eten. Ik heb toen gezegd dat ik zou komen eten, maar heb wel zelf sla en een rundersaucijsje meegenomen. Pizza is ontzettend lekker en het was wel moeilijk om de rest pizza te zien eten, maar ik ben wel trots op mezelf dat ik niet heb toegegeven

Ik probeer trouwens ook om geen drinken meer te nemen waar calorieën in zitten. Vind dat echt zonde. Als ik dan calorieën binnenkrijg doe ik dat liever door middel van een boterham.

Ik vind alleen dat ik nog wel moet gaan minderen met frisdrank. Ik drink wel lightfrisdrank, maar dat is volgens mij net zo slecht als "gewone" frisdrank. Daar moet ik nog even van afkicken, maar voor de rest bevalt mijn nieuwe eetpatroon me erg goed

Tuurlijk eet ik nog wel eens een chipje of toastje, als ik op feestjes ben, maar voor mezelf haal ik geen slechte snacks meer in huis.

Wow... sorry hoor, wat een lap tekst!!!

Ik eet twee maaltijden per dag: ontbijt of lunch, dat zijn dan twee bruine boterhammen met divers beleg.
Als avondmaaltijd altijd warm eten, een flink bord.

Daarna een ijsje, en heel wat snoep.

Ik drink overdag water, en ice tea. En een paar keer per week vers geperst sap.