Re: sdf

Gast vr 8 apr 2011 - 8:51

asdfdf

Jerry vr 8 apr 2011 - 20:06

cardio... Je kunt niet plaatselijk vetverbranden (ik ga er tenminste vanuit dat die zwembandjes vet bevatten

), dus geen krachtoefeningen doen, maar gewoon verbranden. Wandelen, fietsen, etc... (weet niet hoe lang geleden je bent bevallen, maar hardlopen etc. is natuurlijk ook goede cardio...)
Je zou even kunnen googlen om te zoeken in welke hartslag-zone jij moet zitten om in je vetverbrandingszone te trainen..

Silver vr 8 apr 2011 - 21:26

Of zumba downloaden en meedoen met de zumba dvd. Is ook een goeie. Dat kost niets, je kan ook gewoon zumba lessen gaan volgen. Succes

luisa zo 10 apr 2011 - 22:59

hmmmm volgens mij kan je wel je zijbuikspieren trainen, naast cardio.
Ik doe het ook, en het voelt dan toch wat strakker.

Jerry ma 11 apr 2011 - 3:01

dat werkt alleen als je spieren daar slap(per) zijn, niet als je wilt dat 't vet daar weggaat...
Oefeningen doen naast cardio kan idd geen kwaad smile

Gesponsorde inhoud