Problemen met aankomen.

Hoewel ik volgens de statistieken nog net een gezond gewicht heb, moet ik toch aankomen. Een poging tot gezonder eten is een beetje 'uit de hand' gelopen zo'n 3 jaar geleden. Het lukte me prima, ik viel wat af maar nu eet ik te weinig en doe ik mijn lichaam tekort. Ik vind mezelf mooi zoals ik nu ben, mijn omgeving maakt zich echter grote zorgen. Het klopt dat ik continue bezig ben met (niet) eten en slank (mager?) zijn. Het ging mensen uiteindelijk ook steeds meer opvallen.

Omdat ik sinds kort lichamelijke klachten heb die hiermee verband zouden kunnen houden ben ik meer aan het eten. Ik houd enorm van gezond, lekker eten dus dat lukt me nog wel. Alleen de controle los laten dat valt me erg zwaar () maar ik probeer toch door te zetten.

Je wordt ook de hele dag doodgegooid met afvalproducten, dieetprogramma's, slanke vrouwen enzovoort. Ook dat werkt echt niet echt motiverend.

Mijn omgeving begint nu te zeggen dat ik er beter uit zie en vraagt of ik aangekomen ben. In mijn hart wil ik niet aankomen. Ik wil wel gezond zijn maar net toen ik voor de spiegel stond zag ik kleine vetjes boven mijn broek uitkomen. Eerlijk gezegd baal ik daarvan. Is dat raar/stom?

Ik weet ook niet meer zo goed wat nu een normaal eetpatroon is voor een volwassen vrouw. Mijn man is de laatste tijd boos/teleurgesteld in me. Ik wil niet zomaar chips en andere rommel eten om aan te komen. Liever op een gezonde manier. Omdat het steeds ruzie werd, hebben we het er nu niet meer over en wacht hij maar af. Ik begrijp hem, ik doe dit mezelf aan maar het is moeilijk uit te leggen dat het niet zo makkelijk op te lossen blijkt door gewoon meer te eten.

Is dit voor iemand herkenbaar en hoe ga je daar mee om?

Heel erg herkenbaar, ik heb dan ook anorexia gehad.

Als ik eerlijk ben vind ik het niet echt gezond klinken hoe je bezig bent. Vooral je gedacht erover zijn niet helemaal gezond. Misschien niet direct wat je wilt horen, maar is het geen idee om hulp te zoeken voor de (negatieve) gedachten die je hebt met betrekking tot eten en je uiterlijk?

Misschien een idee om eens naar een diëtist(e) te gaan? Dit omdat je aangeeft niet te weten wat een goed voedingspatroon is.
Ik ben daar ook heen geweest toen ik wilde/moest aankomen en heb er veel aan gehad.
Helaas gaat het aankomen bij mij heel moeizaam. Net als jij wil ik het wel op een gezonde manier doen.

Kowalski schreef:Heel erg herkenbaar, ik heb dan ook anorexia gehad.

Als ik eerlijk ben vind ik het niet echt gezond klinken hoe je bezig bent. Vooral je gedacht erover zijn niet helemaal gezond. Misschien niet direct wat je wilt horen, maar is het geen idee om hulp te zoeken voor de (negatieve) gedachten die je hebt met betrekking tot eten en je uiterlijk?

Wat rot voor je... Hoe is het nu met jou? Kan/wil je er meer over vertellen?

Nee, rationeel gezien weet ik dat het niet gezond is. Mijn huisarts wilde wel hulp bieden als in een dietist of anders psychologische hulp. Ik wil het eigenlijk eerst zelf doen, maar aan de andere kant is het misschien beter om niet af te wachten.

_Lacey_ schreef:Misschien een idee om eens naar een diëtist(e) te gaan? Dit omdat je aangeeft niet te weten wat een goed voedingspatroon is.
Ik ben daar ook heen geweest toen ik wilde/moest aankomen en heb er veel aan gehad.
Helaas gaat het aankomen bij mij heel moeizaam. Net als jij wil ik het wel op een gezonde manier doen.

Moeilijk is dat! Fijn dat je veel aan je dietist gehad hebt. Ik denk dat het aankomen bij mij niet zo heel moeilijk wordt aangezien ik vroeger wel zwaarder was. Ben jij van jezelf zo slank of zit er misschien ook een psychologisch ding achter?

Nee, ik ben wel zwaarder geweest (tot mijn 19e).
Toen ben ik, net als jij, doorgeslagen in gezond eten. Ik ben toen zo'n 21 kilo afgevallen.
Nu, 13 jaar later, zijn er van die 21 kilo 6 weer bijgekomen. Dit heeft wel een aantal jaar gekost. Op een of andere manier komt er helemaal niks meer bij. Ik eet nu zelfs nog meer per dag dan toen ik 19 was.

Weet je wat het is, als je het 'gewoon' moeilijk vindt om aan te komen, dan kan een diëtiste misschien wel helpen. Maar in je verhaal lees ik toch wel wat dingen terug die ik herken uit de tijd dat ik ziek was. Daarme wil ik niet insinueren dat jij dat ook hebt, begrijp me niet verkeerd. Maar ik lees dingen waarvan ik denk dat je misschien wel wat hulp kunt gebruiken. Ik weet niet of je 'klaar' bent als het je gelukt is als je wat aan kunt komen, of dat je dan nog steeds met die gedachten zit. Maar dat kan ik niet voor jou beslissen, jij weet zelf denk ik het beste of het puur en alleen om het aankomen gaat, of dat er meer achter zit.

Met mij gaat het nu goed trouwens

Bedankt voor jullie reacties meiden, heel fijn.

Ik begrijp juist heel goed wat je bedoelt Kowalski. Het gaat inderdaad niet puur en alleen om aankomen, maar om de angst die er bij komt kijken en het los laten van controle.

Fijn dat het nu wel goed met je gaat.  

Lacey, wat rot dat het gezond eten bij jou ook door is geslagen. Ik vind het bijzonder knap dat je nu toch probeert aan te komen en door zet. Veel succes... Heb je een goede balans kunnen vinden tussen gezond eten en het niet doorslaan hierin?

Ja, zelf vind ik dat ik een goede balans heb gevonden. Ik krijg meer dan voldoende calorieën binnen, maar raak nog steeds geen chips, koek, snoep etc. aan. Ik heb daar ook helemaal geen trek in.

Toch blijf ik, en met mij mijn omgeving, het vreemd vinden dat ik niet veel meer aankom.
Helemaal omdat het dus wel 'in mij zit' om het even zo te noemen.

Jij ook heel veel succes!

Kan me voorstellen dat je dat raar en vervelend vindt. Maar zolang je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt kan het niet zo erg zijn denk ik. Wat zegt je huisarts daarvan? Heb je weleens bloed laten prikken enzo? Mijn bloed is hierom wel helemaal gecontroleerd, dat was gelukkig wel goed.

Ik vind het trouwens opmerkelijk dat dit topic naar Beauty & Mode wordt verplaatst. Was dit maar alleen een Beauty & Mode dingetje...

Dat vind ik ook vreemd 20nogwat! Vond het prima in Persoonlijk thuis horen.

Zou je het fijn vinden om er met iemand over te praten?

Kowalski schreef:Dat vind ik ook vreemd 20nogwat! Vond het prima in Persoonlijk thuis horen.

Zou je het fijn vinden om er met iemand over te praten?

Op zich kan ik er wel goed over praten, maar niemand weet eigenlijk echt hoe erg het is en hoeveel ik er mee bezig ben. Dat vertel ik ook maar niet.  Praten met een professional zou inderdaad misschien wel heel fijn zijn. Gewoon  even praten met iemand die wat verder van me af staat. Ergens vind ik dit ook weer eng. Echt dat controle-dingetje vermoed ik.

Dat is ook heel eng! Maar ik lees wel in je reacties dat je het wel zou willen. Denk er maar eens over na, ik zou je willen adviseren het wel te doen, maar je moet er wel achter staan. Als je er nog niet aan toe bent moet je het niet doen. Maar ik denk wel dat het het proberen waard is.

Weet je waarom je het eng vindt? Waar ben je bang voor? Om de controle los te laten? Want geloof me, dat is eng, maar je krijgt er zó veel voor terug!

Even een update: Ik heb dus meerdere pogingen gedaan om beter te eten en het los te laten en iedere keer verviel ik in mijn oude (uiteindelijk juist ongezonde) patroon. 

Ik heb nu met mezelf afgesproken dat dit echt mijn laatste poging is en als dit niet lukt ik echt hulp in moet schakelen.
Ik heb nu in tegenstelling tot de laatste keren een nieuwe tactiek. Rationeel gezien weet ik namelijk dat dit oke is, dat dit moet en dat ik juist beter voor mezelf zorg als ik dit door zet.

Steeds verviel ik in de slechte gedachten m.b.t slank/gezond zijn enz. Nu denk ik gewoon zo min mogelijk na   en ga ik gewoon door zonder alle voors en tegens tegen elkaar te zetten. Het gaat best goed eigenlijk en ik geloof dat ik al een kilo ben aangekomen. Natuurlijk is het hele probleem nog niet opgelost maar ik houd vast aan de gedachte dat ik gelukkiger, mooier, gezonder, gezelliger ben zonder dat gefocus op (niet) eten.

Fijn dat het beter gaat!
Hopelijk lukt het je zonder hulp.