Alle kleine beetjes helpen?

Sinds korte tijd ga ik te voet naar mijn werk, dit is zo'n dikke 2 km lopen, doe ik 20/25 minuten over. Dit 4 x per week.

Nu hoor ik steeds dat wandelen ook juist erg goed is om af te vallen. Zouden die kleine stukjes ook zoden aan de dijk zetten?

Jazeker! Lekker stevig doorstappen

Ja hoor, ik denk zelfs dat al die kleine beetje beweging samen misschien wel gezonder zijn dan in één keer een enorme inspanning verrichten om maar zoveel mogelijk calorieen te verbranden.

Dat helpt zeker hoor, vooral als je dit structureel gaat doen.

Twellie schreef:Ja hoor, ik denk zelfs dat al die kleine beetje beweging samen misschien wel gezonder zijn dan in één keer een enorme inspanning verrichten om maar zoveel mogelijk calorieen te verbranden.

Das niet helemaal waar. Als je gaat sporten, ga je na ongeveer 30 minuten cardio pas écht effectief vet verbranden