Re: To do!

Lotus zo 23 jan 2011 - 20:53

- vrijwilligerswerk
- boodschappen doen
- kamer schoonmaken
- huiswerk mindfulnesstraining
- huiswerk DGT
- lezen
- in dagboek schrijven

Wennebellah zo 23 jan 2011 - 22:45

-Huisarts bellen.
-Stofzuigen.
-Dweilen.
-Konijnenhok verschonen.
-Op woningen reageren.
-Boodschappen doen.
-Cupcakes bakken voor vriendinnetje.

girli zo 23 jan 2011 - 23:16

Genoeg te doen, maar ik ga vandaag geen to do lijstje maken. In de tijd dat ik die twintig dingen opschrijf, kan ik er minimaal 1 weer doen.

Succes iedereen!

Lotus ma 24 jan 2011 - 1:03

- ~~vrijwilligerswerk~~
- ~~boodschappen doen~~
- ~~kamer schoonmaken~~
- huiswerk mindfulnesstraining
- huiswerk DGT
- lezen
- in dagboek schrijven

Sweety ma 24 jan 2011 - 1:58

Lotus schreef:- vrijwilligerswerk
- boodschappen doen
- kamer schoonmaken
- huiswerk mindfulnesstraining
- huiswerk DGT
- lezen
- in dagboek schrijven

Hoe gaat het daarmee?

Sweety ma 24 jan 2011 - 1:59

En ik hoef vandaag alleen maar op het forum te zitten en vanavond naar de bios te gaan. Natuurlijk ook werken ( ben ik nu soort van aan het doen ) maar verder een rustig dagje.

Lotus ma 24 jan 2011 - 2:57

Sweety schreef:
Lotus schreef:
- huiswerk mindfulnesstraining
Hoe gaat het daarmee?

Wat lief dat je dat vraagt. Het gaat wel goed eigenlijk. smile

Ik heb net braaf een half uur yoga gedaan en ik merk dat het langzaamaan weer bij mijn leven gaat horen, die mindfulness. Met kleine stapjes, maar het gaat de goede kant op.

aniet ma 24 jan 2011 - 3:00

@lotus,mag ik je vragen wat voor huiswerk je dan krijgt.
ik ben er erg nieuwsgierig naar omdat ik ook wel es aan zo'n training hebt gedacht.

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:07

Natuurlijk mag je dat vragen.

Het huiswerk is iedere week iets anders, maar bestaat altijd uit het doen van formele oefeningen, zoals yoga en meditaties, en informele oefeningen, zoals dagelijkse handelingen met aandacht doen. Verder is er altijd wat tekst om door te lezen en is het bij de training die ik doe de bedoeling dat je je een week lang iedere dag bewust bent van een positieve ervaring en dan ook opmerkt wat je lichamelijk voelt, wat je denkt, voelt enz. De week daarna hetzelfde, maar dan bij een negatieve ervaring.

Sweety ma 24 jan 2011 - 3:07

Lotus schreef:
Wat lief dat je dat vraagt. Het gaat wel goed eigenlijk. Ik heb net braaf een half uur yoga gedaan en ik merk dat het langzaamaan weer bij mijn leven gaat horen, die mindfulness. Met kleine stapjes, maar het gaat de goede kant op.

Graag gedaan Very Happy

Wat goed om te horen dat het langzaamaan bij je leven gaat horen. Maar heb je nu elke dag wat huiswerk ervoor?

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:08

Ja, iedere dag zou ik er ongeveer een uur mee bezig moeten zijn.

Sweety ma 24 jan 2011 - 3:11

En dat lukt je ook? En doe je dat op vaste tijdstippen of wanneer je er tijd voor heb?

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:15

Nou, een uur red ik meestal niet. Het kost me ook veel moeite om dagelijkse dingen met aandacht te doen. Maar ik kom een heel eind qua tijd, ik denk toch zeker wel drie kwartier per dag. Ik heb er geen vaste tijd voor, omdat iedere dag voor mij er weer anders uitziet en ik geen goed tijdstip heb waarop ik altijd kan.

aniet ma 24 jan 2011 - 3:18

dankjewel voor t antwoorden.
zou dit ook geschikt zijn om beter met stress situaties om te gaan?! scratch

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:23

Ja, zeker! Je leert meer in het hier en nu te zijn met je aandacht en minder te oordelen over wat je voelt en denkt. Het is de bedoeling dat je op een punt komt waarop je je niet meer helemaal laat meeslepen door gedachten en gevoelens. Ik denk dat dat wel dingen zijn die je kunt gebruiken binnen het omgaan met stresssituaties.

aniet ma 24 jan 2011 - 3:27

het werd toendertijd mij geadviseerd door de huisarts,maar nooit wat mee gedaan eigenlijk! Embarassed

~~het zou ook schelen als ik van baan zou veranderen..~~

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:34

Tja, zo'n training lost natuurlijk niet alles op. Het zorgt er hooguit voor dat je er beter mee om kunt gaan, maar het zal de situatie zelf niet veranderen.

aniet ma 24 jan 2011 - 3:37

nee inderdaad,dankjewel!

Lotus ma 24 jan 2011 - 3:42

- ~~vrijwilligerswerk~~
- ~~boodschappen doen~~
- ~~kamer schoonmaken~~
- ~~huiswerk mindfulnesstraining~~
- ~~huiswerk DGT~~
- lezen
- in dagboek schrijven

Gast ma 24 jan 2011 - 7:17

Hoe is het met iedereen gegaan vandaag?

Ik heb net gegeten en moet zo even wat plaats maken voor de cv-man, de jaarlijkse controle van de cv-ketel.
Dus dat wil zeggen even wasrekje inklappen en aan de kant Wink

En wat spulletjes opruimen.

Verder ben ik erg moe dus doe niks meer Wink

Lotus ma 24 jan 2011 - 7:25

- ~~vrijwilligerswerk~~
- ~~boodschappen doen~~
- ~~kamer schoonmaken~~
- ~~huiswerk mindfulnesstraining~~
- ~~huiswerk DGT~~
- ~~lezen~~
- ~~in dagboek schrijven~~

Ik ben klaar. smile

Lejow ma 24 jan 2011 - 7:28

- werken
- koken
- afwassen

- bankhangen
- douchen
- slapen

Wennebellah ma 24 jan 2011 - 7:50

ThatAnimalChick schreef:-~~Huisarts bellen.~~
-~~Stofzuigen.~~
-~~Dweilen.~~
-~~Konijnenhok verschonen~~.
-~~Op woningen reageren.~~
-~~Boodschappen doen.~~
-~~Cupcakes bakken voor vriendinnetje.~~

Gast ma 24 jan 2011 - 7:56

Deze week:

Nieuwe gordijnen kopen
~~Vakantie betalen~~
2 brieven schrijven en posten
Werkrooster overschrijven in agenda (niet vergeten! haha)
Huisje schoonmaken
Fysio bellen voor J.
~~Boodschappen doen~~
Winkelen voor kleding (mits ik tijd heb)

Wennebellah ma 24 jan 2011 - 8:04

&Alvast voor morgen:

-Naar de dierenarts met onze pup.
-Nieuwe eettafel in elkaar zetten.
-Een kaartje sturen naar een tante.
-De woningbouw bellen.
-Verjaardag van vader.

Gesponsorde inhoud