Ontspanningsoefeningen Ipod

Dringend jullie hulp nodig. Mijn huisgenootje is nogal naar de klote (zacht uitgedrukt). Ze heeft extreme paniekaanvallen, slaapt niet meer, eet nauwelijks.. Gelukkig al hulp gezocht alleen komt die natuurlijk niet direct op gang dus ik probeer haar waar ik kan te helpen.

Nu komt ze vannacht bij mij slapen want ze durft niet alleen te zijn 's nachts. En nu ben ik dus op zoek naar meditatie-mp3's voor op m'n ipod. Zodat ze leert ontspannen en misschien dan alleen in slaap kan vallen.. Heeft iemand een goede link? Kom tot nu toe niet echt goede dingen tegen.. allemaal van die amateurprut..

Je zou me erg helpen als je tips hebt qua downloads..

Bedoel je dan ook apps of alleen mp3's?

Apps staan hier:

http://www.bezielen.nl/nieuws/de-tien-beste-apps-voor-meditatie-en-mindfulness

Oh, daar had ik als nerd nog niet eens aan gedacht... maar dat is nog handiger want ze heeft wel een smartphone maar geen ipod.. Dan kan ze 't heel makkelijk zelf installeren.

Heb je nog een tip welke de beste is?

Nee, ik weet het niet, ik heb zelf eigenlijk ook op Google gezocht. Ik zoek heel vaak op Google naar apps, bijvoorbeeld ook voor speciaal voor jonge peuters of voor kinderen met autisme en dan vind ik altijd een heleboel, daarna is het gewoon een kwestie van uitproberen.

Ok, dankjewel voor je hulp! Zal er even een paar downloaden voor d'r.. hopen dat ze vannacht kan slapen en niet meer zo bang is.

http://www.mbcttrainingen.nl/audiobestanden.html