Yoga

Wie doet er hier aan yoga? Zit er sterk aan te denken om op yoga te gaan. Ik ben totaal niet van de teamsporten en de zumba (gaat mij meestal te snel). Ben erg benieuwd naar jullie ervaringen.

Ik doe aan Pilates, ik vind het super! Heerlijk ontspannend maar tegelijk heftige spieroefeningen

Aziraphale schreef:Ik doe aan Pilates, ik vind het super! Heerlijk ontspannend maar tegelijk heftige spieroefeningen

Is Pilates een mix van yoga en iets anders? Ik heb er echt geen verstand van haha.

Pilates zijn voornamelijk grondoefeningen, en elke oefening doe je vanuit je powerhouse. Je core (buik- en rugspieren). Je moet die oefeningen heel beheerst en goed uitvoeren, met heel veel spanning in je core. Dan is het heerlijk (ik heb het een tijdje gegeven).
Zelf houd ik meer van poweryoga. Ik vind het fijn om te merken dat mijn lichaam elke keer een klein stukje verder kan, en de spierpijn die ik er van krijg vind ik zo lekker (tja..). je wordt er flexibel en lenig van, je krijg er mooie lange spieren door (wat je dus slanker maakt dan bv fitness oefeningen).
Voor mij is yoga alleen niet voldoende, omdat je eigenlijk niet aan je conditie werkt. Maar ik vind het wel lekker voor erbij, bv na een uurtje fitness of een groepsles. Ik doe tegenwoordig aan Body Balance (dat is een combinatie tussen pilates, tai chi en poweryoga).

Bobbie schreef:Pilates zijn voornamelijk grondoefeningen, en elke oefening doe je vanuit je powerhouse. Je core (buik- en rugspieren). Je moet die oefeningen heel beheerst en goed uitvoeren, met heel veel spanning in je core. Dan is het heerlijk (ik heb het een tijdje gegeven).
Zelf houd ik meer van poweryoga. Ik vind het fijn om te merken dat mijn lichaam elke keer een klein stukje verder kan, en de spierpijn die ik er van krijg vind ik zo lekker (tja..). je wordt er flexibel en lenig van, je krijg er mooie lange spieren door (wat je dus slanker maakt dan bv fitness oefeningen).
Voor mij is yoga alleen niet voldoende, omdat je eigenlijk niet aan je conditie werkt. Maar ik vind het wel lekker voor erbij, bv na een uurtje fitness of een groepsles. Ik doe tegenwoordig aan Body Balance (dat is een combinatie tussen pilates, tai chi en poweryoga).

Poweryoga is dus eigenlijk beter om te doen dan gewoon yoga? Want dan kan ik beter voor poweryoga gaan denk ik. Ik las ook dat het ontspannend werkt. Ben wel benieuwd of dat ook waar is.

Ik heb zowel yoga als poweryoga gedaan. De eerste beviel me veel beter, poweryoga is echt een sport en daar houd ik persoonlijk niet zo van . Yoga gaat om lichamelijke en geestelijke balans, spanning en inspanning worden afgewisseld en je leert je eigen lichaam voelen. Het eindigt met een ontspanningsoefening en daar zweefde ik dan meestal op het randje van wakker / slapen, dat fijne gevoel van als je lekker kunt uitslapen en half wakker bent. En dat terwijl ik echt een heel nuchter persoon ben, ik had nooit verwacht dat zoiets bij mij zou 'werken'. Yoga is wat mij betreft een aanrader!

Twellie je overtuigd mij wel. Ik denk dat ik maar eens een mailtje ga sturen om mij aan te melden