Afvalclub 20-30 kg (VOL)

Jeeej! We kunnen van start gaan! Heeft iemand nog tips voor gezond eten, verantwoorde snacks of sporten?

Ik quote even uit ander topic:

Nobucta schreef:Oasis; ja, er zitten meerdere in Eindhoven, ik heb degene gezocht die me het beste uitkwam qua tijd en dag.

Wordt dat vergoed, of moet je dat zelf betalen? Ben benieuwd of het werkt!

Naar mijn weten wordt het niet vergoed, je kunt ook voor de onlineversie kiezen, maar mijn motivatie zakt na een week vaak weer weg, daarom lijkt zo'n wekelijkse bijeenkomst me wel wat. Vind het wel eng, straks vind ik die mensen misschien wel helemaal niet aardig of andersom.

Ik ken iemand die het online gedaan heeft, die is al best veel kwijt. Dacht 20 kg, maar weet het niet zeker.

Zo, geweldige oplossing

Leuk Blauwwitrood en Daisy we hebben alle 3 zo'n beetje zelfde lengte, begin gewicht en doel haha.

Nou mijn boodschappen voor het gezonde leven zijn in huis
Net gehaald met m'n vriend. Hij doet ook mee, dus hoop dat hij het ook een beetje vol kan houden. Zou het wel prettig vinden, want alleen gezond eten is toch minder makkelijk.

Verder probeer ik sowieso 1 keer per week hard te lopen, maar het liefste 1 keer. O mijn leeftijd is 23 pas ik dat zelf aan? Of anders komt het de volgende keer wel als mijn gewicht wat is verandert.

@ Nobucta denk niet dat je bang hoeft te zijn voor die mensen hoor, want er is sowieso al een klik natuurlijk... een gezamelijk dieet Maar een beetje spannend zou ik het ook vinden. Ben heel benieuwd hoe je het gaat hebben daar en of het wat is.

@ Oasis wat ik doe als gezonde tussendoortjes: Fruit, biogarde of yogurt soms met en soms zonder fruit. Beker tomatensap, Bouillon.. Tja eigenlijk komt het bij mij ook altijd op hetzelfde neer... Soms doe ik een appel in magnetron met kaneel. Of een banaan uit oven met honing.

Vanavond staat op het menu: Bruine bonen met allerlei groentes lekker roerbakken met veel knoflook Altijd lekker.

Pussycat schreef:
Leuk Blauwwitrood en Daisy we hebben alle 3 zo'n beetje zelfde lengte, begin gewicht en doel haha.

Dat was mij ook al opgevallen
En het staat ook nog van hoog naar laag

Wij eten vandaag gekookte aardappels met prei en een gehaktbal
Alleen eten we pas tegen 8 uur

Er zijn 3 dagen dat wij aan het klooien zijn met het eten
Maandag en donderdag moet ik naar school dus om 6 uur in de auto zitten, maar W. komt kwart voor 6 pas thuis.
En dinsdag dan gaat W. van 6 tot half 8 sporten.
Dus moet nog eventjes iets bedenken hoe we dat het beste kunnen doen...

Ik heb je leeftijd erbij gezet, Pussycat. Het leek Oasis en mij wel handig om het lijstje steeds op 1 vaste plek te hebben Wat fijn dat je vriend ook meedoet, Pussycat. Dat scheelt al een heel stuk. Hier doen we het ook samen, al smokkelt mijn man wel 'ns wat (en ik ook wel )

Vanavond mogen wij van Sonja rijst, gehakt, (veel)roerbakgroenten en woksaus. Mijn 2 liter drinken voor deze dag zitten er iig al bijna in. Ik probeer het nu een beetje bij te gaan houden, want als ik dat niet doe dan drink ik veel te weinig. Ik kwam er vandaag achter dat ik dan soms maar amper op 1ltr per dag kom

Oh, en willen jullie een vaste weekdag instellen, zodat we allemaal dezelfde dag ons gewicht door kunnen geven? Ik weeg nu steeds op woensdag, vind dat wel een fijne dag...

fijn een nieuw en overzichtelijk topic! heb gelijk weer even het overzicht. even voor het lijstje, ik ben 20 jaar dus dat kan er nog bij. ik weeg mij altijd op zondag maar zit eraan te denken om dat op te schuiven naar de woensdag. meestal eet ik op zondag iets minder en dag weeg ik ook minder ipv de woensdag. misschien geeft dat een realistiser beeld. Ik hoop dat dit topic ons weer flink motiveerd en dat het ons alle gaat lukken. ik start in iedergeval met goede moed!

Ja lijkt me wel het handigst om een vaste weegdag te hebben.
Ik had altijd maandag als weegdag, maar een andere dag maakt mij ook niet uit

applestar schreef:. ik weeg mij altijd op zondag maar zit eraan te denken om dat op te schuiven naar de woensdag. meestal eet ik op zondag iets minder en dag weeg ik ook minder ipv de woensdag. misschien geeft dat een realistiser beeld.

Ik eet/snaai juist meer op zondag/weekend , vandaar dat ik ook weeg op woensdag ivm realistischer beeld

zullen we dan de woensdag als vaste weegdag houden? als iedereen het er mee eens is

Woensdag als weegdag vind ik ook prima hoor.

O en iedereen smokkelt toch wel eens met een dieet? Dat hoort erbij hoor... zolang je het maar niet te vaak doet haha.
Maar in het begin doe ik altijd ff streng.

Over drinken gesproken... vandaag heb ik ook nog geen eens 1 liter op

ik ook niet. al moet ik wel zeggen dat ik heel erg misselijk ben geweest vandaag en dat ik blij was dat ik alles binnen hield =)

applestar schreef:ik ook niet. al moet ik wel zeggen dat ik heel erg misselijk ben geweest vandaag en dat ik blij was dat ik alles binnen hield =)

'
Da's dan wel weer goed voor de lijn

Moet ik mijn gegevens in een pm sturen of hier in het topic knallen ?

Barbabella schreef:Moet ik mijn gegevens in een pm sturen of hier in het topic knallen ?

Wat jij wilt Je mag me ook PM-en, dan zet ik ze voor je in het schema

Heb je een pm gestuurd.

Ik ben voor de zomer voor het eerst bij een dieetiste geweest en ben in 2 maanden tijd 6 kilo afgevallen. Maar door de vakantie enzo ben ik er totaal niet meer mee bezig geweest en moet dus weer een beetje van voor af aan beginnen. Door die 6 kilo die ik kwijt ben zit ik dus niet meer op 20 maar iets minder

Woensdag weegdag is prima!

Ik ga morgen allemaal gezond eten in huis halen (vandaar ook de vraag over gezonde snacks). En deze week ook maar eens start to run oppakken, ben benieuwd!

ik heb thuis een hele lijst met gezonde tussendoortjes en snacks. zit alleen nu bij een vriendin even via mijn telefoon dus die zal ik morgen wel posten.

Zo even melden dat ik trots op mezelf ben, want ik heb net hardgelopen en ik leef nog haha

@applestar: Oh dat is heel fijn!

@pussycat: Wow knap hoor! Ga zo door!

Pussycat: wow, goed zeg!! Ga zo door!

Applestar: oh, ik ben wel benieuwd naar jouw lijstje

Woensdag weegdag, dus morgen ga ik weer wegen. Ik heb er een hard hoofd in, motiveert niet echt als ik nu wéér niet afgevallen ben.. We zullen zien.

Dank jullie In het begin heb je nooit zin, maar het is zo lekker als ik geweest ben.

@ Blauwwitrood, maar als jij sonja bakker doet dan zou je toch wel af moeten vallen?
Of heb je tussendoor soms gesjoemeld?

In ieder geval.. mocht het niet zo zijn dan ga je er vanaf nu extra goed voor. Met ons als stok achter de deur toch
Morgen weegdag is voor niemand goed die net begonnen is denk ik, want bij niemand zal er veel af zijn haha Waarschijnlijk ben ik ook aangekomen, want ik heb pas s'middags boodschappen gedaan. Na de luch met knakworst en chocola als tussendoortje

Woensdag als weegdag is voor mij perfect, want dan ga ik naar die groepsdinges en word ik ook gewogen. Zelf heb ik alleen een weegschaal die binnen een paar minuten 20 kilo verschil aan kan geven, is maar net hoe je erop gaat staan (en dan bedoel ik niet met een been).

Ik ben wel bang dat het misschien weinig effect heeft, ik ben al een tijdje bezig met oefenen zegmaar, alvast wat recepten uitgeprobeerd en beter gaan eten, maar minder streng dan in het echt. Zo eet ik als ontbijt een cracker met yakult en een beker melk (deze kan ik beter vervangen door thee, doe ik nu al regelmatig), tussendoor een bekertje yoghurt, fruit of wat nootjes (ongezouten), als lunch een salade, wraps of brood. Avondeten veel groenten, maar redelijk normaal. Wat ik wel kan schrappen is die paar handjes chips 's avonds.
Geloof niet dat ik daarvan afgevallen ben, al weet ik dat dus niet zeker. Misschien vanavond maar even wat broeken passen ter indicatie.

@ Nobucta vandaag moet je naar WW toch? Hoe laat ga je? Spannend hoor. Waarom heb je die weegschaal nog in huis? Hahaha. Wel bizar 20 kilo is wel veel verschil

Nou vandaag weegdag dus... 81,8 was het, dus toch net geen 82 haha.
Moet vandaag verplicht thuisblijven, want er kunnen mensen komen die wat moeten doen bij mij in huis. Tijdsindicatie tussen 8:00 en 17:00 fijn hé?

Vanavond gaan wij eten bij mijn schoonouders zal denk ik bami worden, want dat lust ik niet maar mijn vriend heeft dat al heeeeeel lang niet gegeten, dus die zat al te klagen daarover tegen zijn moeder