Meiden die 15 kilo of meer willen afvallen?

Ik ben voor Picknicken overigens

Theedoosje schreef:Ik ben voor Picknicken overigens

+1!

May, wat knap van je. Goed bezig.
Ik neem vaak mijn eigen eten mee naar het werk trouwens. Op het werk eten we vaak groente uit potjes, niet altijd gezond vlees of iets met witte pasta/rijst, aardappelpurree uit een zakje. Neem vaak een zak wokgroente mee, rundertartaartje en zilvervliesrijst of pasta en maak er mijn eigen eten van... jongeren zijn altijd jaloers op mijn eten haha

Antibes, komt vanzelf... misschien wat meer water drinken? misschien moet je lichaam nog even omschakelen en staat het nu nog even stil als het ware.

heeft bij mij zo'n 4 maand geduurd en val nu langzaam iets af. En dat met al die feestjes. Ouders 25 jaar getrouwd. Schoonmoeder jarig, schoonvader 65. vader jarig broertje jarig. Gaat lekker dus. Vanaf volgende week maandag kan ik me er weer wat meer aan gaan houden.

@ inge, als de jongeren jaloers zijn en dat ook willen eten kun je daar dan niets mee? tis toch eigenlijk zonde dat ze graag met jou gezondere eten mee willen eten maar dat niet kunnen.

Goedemorgen,

Ik heb heerlijk uitgeslapen vanmorgen, en wil nu eigenlijk heel graag op de weegschaal staan, maar heb met mezelf afgesproken dat pas te doen als ik bij de dieetiste ben, dus daar ga ik me ook aan houden.

@Lindsya: Oehh kiespijn is zoo vervelend! Ik hoop dat de tandarts je vandaag van de pijn verlost! Succes!

@Inge: Oh leuk is dat hè dat je er net iets te laat achter komt dat je zo'n bespreking hebt! Heel herkenbaar! Succes met voorbereiden in elk geval! Ik neem ook altijd mijn eigen eten mee naar het werk, er is op het werk ook geen eten voor ons. Althans geen avondeten. Maar bij ons helaas niet de gelegenheid om te koken. Dus ik moet er altijd voor zorgen dat ik nog kliekjes over hou zodat ik die mee kan nemen. Maar mijn cliënten vinden mijn eten eigenlijk ook altijd lekkerder dan het massa-eten wat zij krijgen. En ik kan ze ook echt geen ongelijk geven haha.

@Liv: Jammer dat er niks af is, maar gelukkig is er ook niks bij!

@Antibes: Dat werkt ook niet echt motiverend. Maar misschien wat Inge zegt meer water drinken?

Goedemorgen meisjes!

@ Lindsya: Jeetje, kiespijn: hopelijk word je vandaag goed geholpen!
@ Inge: goed hoor, dat je nog lekker blijft afvallen!
@ Liv_: heb vooral gisterochtend de hele tijd rond lopen kijken, maar wist niet wat je aan had (heb ik maandag niet meer gelezen). Toen je 's middags voorbij gelopen kwam zag ik het wel meteen: herkende je gezicht.
Hoorde dat die workshop over kansrijke combinatie-klassen heel veel nuttige tips opleverde voor tijdswinst. Ik heb een workshop gevolgd over coöperatief leren (i.c.m. het Dalton onderwijs), heel leuk en super nuttig. Ik ga daar zeker elementen uithalen.
@ Afvalmeeting: ik ga ook voor het picknicken o.i.d. Ik kamp op het moment namelijk met blessures, dus voor mij is sporten niet echt een hele goeie. Ligt er ook wel een beetje aan wat we doen, maar ik denk dat het leuker is als we elkaar gewoon een beetje leren kennen.

Nou, gisteren dus die studiedag gehad, heel interessant! En goed verzorgd!
Zaterdag 2 juli: Vergeet-me-nietje, TD, Inge, Schaapke
Zondag 3 juli:TD, Inge, Schaapke
Zaterdag 9 juli: TD, Oasis
Zondag 10 juli: TD, Oasis
Zaterdag 16 juli: TD, Oasis, Schaapke
Zondag 17 juli: TD, Oasis, Schaapke
Zaterdag 23 juli: Oasis
Zondag 24 juli: Oasis
Zaterdag 30 juli: Vergeet-me-nietje, TD, Oasis, Inge (moet wel eerst werken tot 11u)
Zondag 31 juli: Vergeet-me-nietje, TD, Oasis

Fairy (oeps had je eigen naam getypt haha), ze eten op het werk opzich best gezond hoor, maar ik hou niet zo van de Nederlandse pot dus kies als snel dan voor wokgroente/tartaar/zilvervliesrijst met veel kruiden enzo :-) vanavond bv eten ze aardappels met spinazie en worst... helaas spinazie ala creme dus zal mijn eigen eten halen zometeen.
Verder eten ze ook groente uit potjes en zelf eet ik dit liever niet meer en als ik werk op een dag dat er net ongezonder gegeten wordt, dan hebben ze de andere dagen al wel gezondere kost gegeten (ovenschotel eet ik bv niet mee, macaroni eet ik mijn eigen prutje met meer groente en minder macaroni, rijst met pot chicken2night, eet ik zilvervliesrijst met groente en eventueel kleine schep saus... aardappelpurree eet ik niet mee, vet vlees eet ik niet mee... maar ze eten hier vrij gezond hoor want wij koken zelf hier... laatste tijd hebben we ook meestal zilvervliesrijst en volkoren pasta). Jongeren hebben gewoon graag dat ik kook want ze vinden mijn eten altijd lekker, ik kruid het goed en gooi er altijd lekkere dingen doorheen :p

Lindsay, hoe was het bij de tandarts?

Ach als het hier een keertje gebeurt is ook geen ramp. Zo veel zullen er toch niet in dit topic mee lezen. Daarbij zijn er 100.000 met mijn naam.

Pff, ik ben moe! Ik heb vanmiddag de jaarbestelling bestelt voor volgend schooljaar. Wat een werk! Ik ga vanavond eens vroeg onder de wol.

Hoi meiden,

Ik ben naar de tandarts geweest vanmorgen. Ik heb een wortelkanaalbehandeling gehad en hij heeft geboord en geveild, gelukkig was het verdoofd maar ik heb nog steeds last van napijn maar dat kan nog 3 dagen aanhouden zei de tandarts. Ik hoop echt dat het snel over is want ik word er echt gek van nu. Er zit nu wel een noodvulling in dus moet over een maandje terug komen.

Inge, waar ga je naar toe op vakantie?

May, knap dat je je eigen eten heb meegenomen naar je werk. Wat voor werk doe je?

liv, slaap ze.

Groetjes

Ik werk met verstandelijk gehandicapte kinderen met gedragsproblemen Ja nu met mijn dieet ga ik helemaal met verscheidene bakjes naar het werk, één plank van de koelkast staat dan zowat vol met mijn bakjes

Nou maar eindelijk eens tijd gemaakt om eens op te reageren.

De meeting is voor mij te ver weg. Eindhoven is 1,5 uur met de trein dus denk niet dat ik dat ga doen. Maar wie weet bedenk ik me nog het duurd nog even. Ik kan trouwens alleen op zondag.

Inge: Wat een lekker vooruitzicht bijna op vakantie. Ik zou hardlopen trouwens niet doen als je zwakke enkels/knieen hebt. Een loopband in de sportschool veert een beetje mee maar asvalt/stenen niet. Of je zou in het bos moeten lopen dan belast je je lichaam veel minder.

Lindsya: Wat goed dat je al 10kg bent afgevallen. Hoop dat het inmiddels beter gaat met de pijn, een wortelkanaalbehandeling kan erg pijnlijk zijn.

Liv_: Mijn vriend gaat ook wel eens nachtvissen, ongezellig idd voor de achtergebleven dame. Als hij op een mooi plekje zit wil ik nog wel eens mee. Anders blijf ik vaak tot een uur of 1-2 en ga ik lekker thuis slapen.

Vergeet me nietje: Goed dat je naar een dieetiste bent gegaan. Ik probeer het nu zonder maar als het me niet alleen lukt ga ik de huisarts vragen om een verwijzing naar een dietiste.

Reva: Er zijn zoveel tussendoortjes die gezond zijn. Rauwkost of fruit of een handje onbewerkte noten. Maar je kunt ook wat yoghurt nemen of een cracker met kip ofzo. Ik neem ook wel eens een gekookt eitje tussendoor.

Puk: Wat leuk dat je je coach in de kroeg tegenkwam, en dat hij mooie complimenten gaf. Bij mij op de sportschool zijn ze ook erg stimulerend om je doel te bereiken en steeds iets meer te presteren. Werkt erg goed.

Theedoosje: Een stuk kruimelvlaai mag best op zijn tijd, en is nog altijd beter dan een groot stuk slagroomtaart. Ben je nog wezen skieleren? Ik heb ze ook liggen maar durf het niet, ben te bang om te vallen. Vroeger deed ik het wel heel veel. Ik zou eigenlijk ook wel een wii willen zodat ik thuis ook wat kan sporten.

Antibes: Het kan best even duren voor je lichaam went aan het gezonde eetpatroon en gaat afvallen. Jij at ook erg onregelmatig toch? Dan slaat je lichaam alles meteen op als je wat eet, want wanneer zou het weer wat krijgen. Het kan dus best even duren voordat je lichaam door heeft dat het nu regelmatig en gezond gevoed wordt.

May: Goed dat je al het lekkers in de supermarkt hebt kunnen weerstaan. Ik merk ook dat mijn lijf begint het wennen aan mijn nieuwe eetpatroon. Vind het ook erg knap dat je je eigen hapjes meenam naar een feestje, dat zou ik dan weer niet durven

Fairytale: Wat fijn dat het team een goede prestatie heeft neergezet. Hoop dat je je gezonde eetpatroon weer op hebt kunnen pakken.

Hier gaat het eigenlijk wel redelijk, alleen water drinken zou beter kunnen. Ik drink nu max. 1 liter water en meer krijg ik niet op, dus drink nog een 1/2 liter water met een beetje diksap en wat koppen thee. Denk dat het gewoon wennen is en dat het vanzelf een gewoonte gaat worden.

Ik heb trouwens besloten dat het een dag in het weekend allemaal wat ongezonder mag. Ik heb zaterdag dus gewoon patat met een kroket op, wel sla erbij gegeten. En bij de lunch brie op een volkoren broodje en 's avond nog wat chipjes gehad. Ik wil dan niet los gaan maar 1 dag mag het best wat slechter. Dan kan ik het de andere 6 dagen gewoon gezond volhouden.

Ik heb trouwens wel al een week geen cola op, daar ben ik echt heel blij mee

Mwoah vandaag viel wat tegen. Vader was jarig. Vanaf volgende week maandag gaat het weer helemaal streng want dit weekend ga ik op kamp. Vandaag me wel aan mijn drinken gehouden dus alleen maar thee en water.
Ben nu kapot. Morgen komen ze dan ook nog eens mijn pc ophalen dus ben ik computerloos :S. Tis een beetje een chaos bij dell. Dus zodra die courier er staat word het eerst bellen. Want ga echt niet zomaar mijn pc mee geven zonder dat ik ergens van af weet.

@ kiwi. Hardlopen moet op zich kunnen hoor met zwakke knieen en enkels. Zolang je een rechtlijnige beweging maakt is er niet veel aan de hand. Het licht er natuurlijk wel aan wat je onder zwak verstaat. Is dat zware artrose ja dan zou ik het weer afraden, maar is het een paar keer door je banden gegaan moet het prima kunnen.

Fairytale schreef:

@ kiwi. Hardlopen moet op zich kunnen hoor met zwakke knieen en enkels. Zolang je een rechtlijnige beweging maakt is er niet veel aan de hand. Het licht er natuurlijk wel aan wat je onder zwak verstaat. Is dat zware artrose ja dan zou ik het weer afraden, maar is het een paar keer door je banden gegaan moet het prima kunnen.

Dat is waar het ligt eraan hoe zwak je enkels zijn. Ik kan mijn gewrichten overtrekken en mijn fisio raad me met m'n huidige gewicht af om te hardlopen. Ik merk zelf ook dat ik de controle dan een beetje kwijt raak en m'n knieën steeds naar achteren klappen.

Maar ik zwem 1-2 keer per week een uur en ga 1-2 keer per week naar de sportschool. Daar ga ik fitnessen met een persoonlijk schema of een lesje bodypump of pilates.

Kiwi> ja wel geprobeerd om te skeeleren maar vind het ook doodeng. Vroeger deed ik het ook wel gewoon maar nu nee, is het niet meer mijn ding geloof ik Doe mij maar mijn hometrainer en de wii-fit

@May: knap hoor, dat je zelf dingen meeneemt enzo! Ik vind het toch vooral moeilijk om gezond te blijven eten als anderen iets anders/lekkerders hebben.

@Kiwi: fijn dat het goed gaat! Als je nooit veel water gedronken hebt, dan moet je daar gewoon even aan wennen denk ik inderdaad. Drink je ook wel eens thee zonder suiker? Dat mag gewoon in plaats van water he. Ik drink de hele dag door alleen maar thee, want 2 liter water op een dag zou ik ook niet wegkrijgen. En 1 dag in de week minder gezond is toch prima? Heb je ook nodig om het vol te houden denk ik. Bovendien hou je daarmee je stofwisseling extra goed aan de gang.

@Fairy: jammer dat het wat minder gaat. Op kamp lijkt me inderdaad niet echt handig om aan de lijn te zijn. Maar goed, maandag weer een frisse start!



Bij mij gaat het nog steeds redelijk goed. Dinsdag had ik echt de hele dag honger, niet normaal. Ik heb toen wel vrij veel gegeten, maar allemaal relatief gezond. Normaal gesproken was ik allang aan de chocola en snoep gegaan, maar nu heb ik gewoon tussendoor een extra boterham gegeten in plaats van alleen fruit. Echt een overwinning voor mezelf!

Vandaag is het precies een week geleden dat ik begonnen ben en ik ben gewoon al 2,3 kilo kwijt sinds vorige week! Waarschijnlijk allemaal vocht en ook waarschijnlijk alleen omdat ik toen zo slecht at en nu eigenlijk redelijk normaal, maar toch. Het is er in ieder geval af! Nu volhouden...

VMN> jeej jij bent ook al veel kwijt Goed bezig!

Goedemorgen,

VMN, goed zeg 2,3 kilo afgevallen in één week tijd. Cola en chocolade was voor mij ook moeilijk te weerstaan. Nu drink ik af en toe cola zero of sinas zero, misschien moet je die anders proberen. Chocolade blijft voor mij moeilijk maar ik heb het al 9 weken niet gegeten.

May, oke, toch netjes dat je eigen eten op eet want je mag zeker ook mee eten van je werk?

Fairytale, minder dat het minder gaat met afvallen. Maar het is ook moeilijk als je een aantal verjaardagen of feestjes achter elkaar heb. Leuk op kamp, is dat voor je werk?

Kiwi, ik deed ook bodypump, ik vond dat echt heel leuk maar ik kan nergens hier in de buurt alleen lessen volgen. Je moet gelijk lid worden van de sportschool en dat heb ik een jaar gedaan maar hij was best prijzig dus dat is wel jammer. Eén keer per week iets ongezondere eten kan geen kwaad. Ik heb gelukkig geen moeite om zoveel water te drinken per dag, misschien moet je er aan wennen.

Ik heb heel de nacht last gehad van kiespijn, nu voel ik niks dus ik hoop dat het weg is. Ik heb al mijn ontbijt op, een beker fruitontbijt. Zondag mag ik me weer wegen van mezelf dus ben benieuwd.

Groetjes

Wooow, wat knap, VmN in 1 week!! Jeetje

Kiwi, thanks! Dat zijn idd al de dingen die ik tussendoor eet, dus dat is mooi.

Dames die eten meenemen naar werk etc en dan anders eten itt wat de rest eet, respect! Weet niet of ik dat zou kunnen.

Nee kamp is met de korfbal. Ga me er wel zo veel mogelijk aan proberen te houden hoor. Maar ik weet nu al we eten zaterdag pannekoeken, zondag bbq en de traditionele afsluitende Mac. Mijn tosti-ijzer gaat wss wel mee. Maar het brood is echt belabberd daar. Dus misschien dat ik even een pak crackers haal. Totaal geen zijn om met giga buikpijn te zitten dan.

Kamp met mijn werk zou heel bijzonder zijn studeer nog en dat is nog fysio ook.

@ kiwi ja met hypermobiliteit moet je wel zoveel braces gaan dragen en daar word je niet heel blij van. Dan is zwemmen beter.

Ik meld me ook weer!

@Lindsya: fijn dat ze in ieder geval iets aan je kiespijn hebben kunnen doen, brrrr: die verdovingen!

@ VmN: Wauw! Da's wel lekker, die kilo's!

@ Fairy: Ja, kamp is altijd een beetje een heikel-punt. Ik ben nu twee keer op kamp geweest in de tijd dat ik bezig ben met lijnen..naja, ik heb maar gewoon een beetje meegedaan. Op mijn eigen manier.

@ Liv_: pfoeh! Die bestellingen..en dan vergeet je nog van alles !

Ben echt wel blij met mijn gewichtsverlies! En begin het nu aan broeken ennn....BH's te merken! Hahaha! Maar daar kan ook best wel een beetje vanaf!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: shake
T: cracker
L: shake en fruitsalade van appel, kiwi en banaan
T: snack -a jack
A: shoarma prutje (met paprika, tomaat, basilicum etc), nog nooit eerder gemaakt/ gegeten. Laat jullie nog wel eten hoe het smaakte!

Liefsss

Fairy, oke dat wist ik niet dat je nog studeer. Leuk dat je met de korfbalclub gaat, veel plezier.

Schaapke, ik merk het ook heel goed aan mijn kleding. Ik heb al een aantal nieuwe dingen gekocht maar ik wil nog 5 kilo eraf en dan ga ik flink shoppen. Ben benieuwd hoe je shoarma vanavond smaakt, eet smakkelijk alvast.

Groetjes

Schaapke, wat goed dat je het aan je kleding merkt, leuk is dat he?!
Wat voor shakes drink je? Ik heb er jaren terug eentje gedronken, ieeeegh! Wat vies

Reva schreef:Schaapke, wat goed dat je het aan je kleding merkt, leuk is dat he?!
Wat voor shakes drink je? Ik heb er jaren terug eentje gedronken, ieeeegh! Wat vies

Ik vind die shakes echt heel erg vies, maar ik vind een milkshake ook vies

Persoonlijk lijkt het me ook geen gezonde manier van afvallen. Als je weer normaal gast eten kom je weer aan. Maar is geen aanval op schaapje hoor, gewoon mijn mening. Ieder valt op zijn eigen manier af.

Vriendin van m'n moeder krijgt ze zelfs van de diëtiste.

maar kiwi het is ook niet de bedoeling dat je normaal weer gaat eten, daarna moet je een gezond eetpatroon volhouden. Ik heb zoiets of je nu met gezond eten begint zo out of te blue of eerst shakes en dan gezond eetpatroon... komt in principe op hetzelfde neer.

Ik ben nu aan het werk, slaapdienst. Morgen hoop te regelen en doen voor vakantie (tas inpakken, meer muziek op ipod zetten, spelletjes op ds zetten, camera's opladen, in bad, nagels lakken, kapper, katten voor prikje naar de dierenarts etc etc druk dus ) Dan zaterdag richting mijn ouders, daar kort nachtje slapen want die brengen ons 's nachts naar schiphol toe.
Ben dus denk ik niet meer online voor mijn vakantie... naja misschien nog even kort via mijn mobiel op schiphol zondag ochtend.

Succes allemaal meiden, ik laat het afvallen even los voor de komende 2 weken