[strike]Vraagje[/strike] Gevonden!

Ik wil zo gaan hardlopen, en heb de MP3's al op mijn ipod staan.
Maar ben er 4 maanden uitgeweest, kan dus niet meer 5 km achter elkaar hardlopen. Moet dus een aantal lessen terug. Les 20 redde ik niet, vandaar dat ik het hardloopschema van Evy op papier zoek, zodat ik kan kijken welke wel haalbaar lijkt.

Op internet vind ik tot nu toe alleen hardloopsite's waarbij je je e-mail adres moet doorgeven, zodat je het per mail krijgt, maar heb het eigenlijk nu nodig.

Iemand?

http://www.lukesplace.be/Start%202%20run/starttorun.htm

linksboven excelbestand.

Zelf even de lessen tellen.

Succes!!

Dikkie Dik schreef:http://www.lukesplace.be/Start%202%20run/starttorun.htm

linksboven excelbestand.

Zelf even de lessen tellen.

Succes!!

Je bent geweldig! Bedankt.

Ga lopen, kijk hoeveel minuten je het vol houd, en pak dan die les erbij. Misschien gaat het beter dan verwacht en doe je een les die je op je sloffen uitloopt Kan je beter een les nemen dat je iets meer zweet.

Ik neem mij wel eens voor om niet zoveel te lopen. Maar dan gaat het lopen wonderbaarlijk goed en ga ik gewoon meer lopen dan geplant

Dolcis_ schreef:Ga lopen, kijk hoeveel minuten je het vol houd, en pak dan die les erbij. Misschien gaat het beter dan verwacht en doe je een les die je op je sloffen uitloopt Kan je beter een les nemen dat je iets meer zweet.

Ik neem mij wel eens voor om niet zoveel te lopen. Maar dan gaat het lopen wonderbaarlijk goed en ga ik gewoon meer lopen dan geplant

Ik snap je tip, maar ga nu voor les 17 ipv 20. Ik was zo gefrustreerd dat ik les 20 niet kon uitlopen, haalde slechts 2x 8 minuten, terwijl ik nog 2x 8 minuten moest