Wij gaan de strijd met de kilo's aan..!

Oei, aangeven hoeveel ik kwijt wil..
ehm.. nou ik ga nu eerst naar 80 (dus dat is 8 kilo) en daarna door naar 75 (dus dat is 5 kilo erbij) en als ik dan nog zin, puf en energie heb, wil ik nog richting de 70 kilo... HOLY MOLY!

ik houd het eerst even op de 8, is dat goed? :-) Dat doel heb ik al bijna bereikt en anders duurt het weer zo lang, hahaha

@ Ik_zelf: voor mij werk koolhydraatarm brood veel beter ja! Waar ik voorheen 4 tot 6 boterhammen per dag at, eet ik er nu nog maar 2 en een bak konijnenvoer (sla dus, voordat iedereen gekke ideeen krijgt ). In 1 boterham (volkoren) zitten namelijk 14 koolhydraten. In koolhydraatarm brood zit veel minder, namelijk 5,5 gram per boterham.
Dus als ik gemiddeld 5 boterhammen per dag at, a 14 gram koolhydraten, kreeg ik 70g koolhydraten binnen. Nu nog maar 11g per dag!

Pasta weeg ik trouwens ook af, 30 gram ongekookt als ik niet gesport heb, 40g ongekookt als ik wel gesport heb. En daar heb ik ook echt genoeg aan!

Ik_zelf_87 schreef:Ik eet nu dit op een dag:
Ontbijt:
Twee donkere boterhammen met rosbief/kaas/ham en een glas melk
Tussendoor:
Smoothie (Zelfgemaakt)
Lunch:
Ligt aan mijn honger maar één of twee boterhammen met mager beleg
Tussendoor:
Niets
Avondeten:
Varierend van pasta, ovenschotel of hollandse kost (Aardappels, groente en vlees)
Savonds:
Smoothie

Wo dit is echt wel heel erg weinig. Niet zo gek dat je dan toch gaat snoepen tussendoor. Ik zou meer lunch eten dan 1 boterham, salade/soepje/ omelet/fruit etc erbij en 's middags ook iets van fruit. Dan maak je het voor jezelf echt een stuk makkelijker!

Eens met Lavendel, je eet weinig hoor, op een dag, Ik_zelf!
Overigens koop je koolhydraatarm brood gewoon bij de supermarkt, iig wel bij de AH en Jumbo, per halfjes. Een half kost 2,10 euro, maar daar doe ik dus een week mee.

Ik wil nog 7 kilo afvallen, dan ben ik op het 'streef' gewicht dat ik wilde en weeg ik 80 kilo

Van mij mag je hem posten. Ik plaats soms foto's in het "wat heb je vandaag aan topic." Persoonlijk voel ik er weinig voor om een foto in bikini of ondergoed te posten, maar ik wil niemand tegenhouden om dat wel te doen.

Je mag hem posten, hoor. Ik heb ook weleens foto's in kleding gepost. Toevallig gister nog, maar eigenlijk haal ik ze altijd wel weer weg.

Bedankt voor de complimenten!

Liv, je hebt een mooi vrouwelijk figuur!

Ik durf trouwens niet mn gewicht te noemen, praat daar echt nóóit over. Oh nou ben ik toch weer in dit topic trouwens, ik zou pas maandag terug komen

Bliss, dank je! Ik zet mijn gewicht ook niet neer, haha!

Hmm, foto.. nee iig voorlopig nog niet!

@ Liv: Ik sluit mij helemaal aan bij Bliss! Mooi figuur heb je!

Hoe plaatsen jullie trouwens fotos via de telefoon..? Of kan dat niet.. Ik heb net namelijk fotos gemaakt en ik ben pas vanavond thuis..dus ik dacht misschien kan het ook wel op een makkelijkere manier dan via de laptop :-P

Liv; jij hebt een mooi, vrouwelijk figuur!

Ikzelf87; ik heb ook zoveel zin in zoetigheid en dan vooral chocolade! Maar als ik je eetlijstje zie, lijkt het of je te weinig eet? Misschien met jezelf afspreken dat je af en toe iets zoets mag maar dan vooraf inplannen wanneer? Dit ga ik alleszins eens proberen...

Ik merk dat ik het ook moeilijk heb met alcohol! Niet dat ik alcoholiste ben maar ik drink toch graag een wijntje 's avonds. Nu probeer ik te minderen maar het alternatief (water) is zo saai... Verder gaat het wel ok, al heb ik gisteren wel een koekje gegeten. En ik ga vanavond wsl nog wandelen, want beweging is ook al te lang geleden.

Dit is een foto van april, was ik 4 kg zwaarder dan nu:


En dit is een foto van gisteren:



Het liefste zou ik nog 8 kilo afvallen, maar geen idee of dat gaat lukken.

Ik ben niet zo goed in het meeschrijven, maar ik doe mijn best. Zal eens wat gaan bijlezen.

Het niet cola drinken en niet snoepen helpt al bij mij, ondanks de boterhammen toen, haha. Als ik trek heb, probeer ik gewoon een boterham te nemen en niet chips of koekjes. Ik ben nu ongeveer een kilo al kwijt!

Ikzelf87; nee, niet elke avond maar toch om de drie dagen schat ik. Ik probeer nu 1 keer per week (in het weekend) 1 wijntje te drinken maar nu met dat terrasjesweer... Ik wil ook geen lightdranken drinken dus dan komt het neer op water... Ik probeer er citroen bij te doen, dat helpt een beetje, maar toch blijf ik zin hebben in iets zoets of gewoon iets anders dan water! En ik heb nog steeds zoveel zin in zoet en chocolade! Volgens mij ga ik er straks over dromen!

Isis, ik drink nu ik vakantie heb Roosvicee 50/50 omdat ik anders te weinig drink, als ik werk heb ik altijd een flesje water op mijn bureau staan. Die Roosvicee zal uiteraard niet zo goed zijn als water, maar behalve de natuurlijke suikers hebben ze geen extra suiker erin gedaan en het is ook niet zoveel qua calorieën.

Ik drink de hele dag thee en water. En na het eten een kopje koffie (heerlijk!). Alcohol drink ik niet zo veel, alleen als ik een gezellig avondje met vrienden heb ofzo.
Ik zet gewoon steeds een nieuwe kop thee op mijn werk, heb ik ook nog een loopje naar de keuken.

Vanochtend op de fiets naar mijn werk gegaan (8 km). Het is ook echt heerlijk fietsweer (en de benzine wordt weer steeds duurder..).

@Ik_zelf: Dank je! Ik heb gelukkig wel een platte buik, maar helaas echt dikke (bovenbenen). Ik heb ook gewoon maat 42 van broeken hoor (al zou ik bij mijn buik maar maat 38 nodig hebben..). Oh en mijn gewicht zeg ik ook niet

Hallo dames!

Paar dagen druk gehad met werken, dus geen tijd om hier te reageren. Maandag was er een kilo bij :-(, maar die is er inmiddels weer af! Ik zat helemaal verstopt, en dat ondanks dat ik nu veel meer vezels eet dan eerst. Hopen dat het er nu weer af blijft gaan!

De shakes gaan nog erg goed, gister alleen gezondigd met een bonbon, er nam een kindje afscheid, en ik had zo'n zin in chocolade. Daarna had ik er wel spijt van, maargoed toen had ik het al op :-p.