Eetmeter

Is er hier iemand die dagelijks de Eetmeter (http://eetmeter.voedingscentrum.nl) invult?
Ik ben zo benieuwd naar ervaringen en of je er wat aan hebt.

Is dat die calorienteller van het voedingscentrum of iets anders? Want die heb ik veel gebruikt, alweer aantal jaar geleden, maar vond ik erg prettig en uitgebreid.

Ja dat is hem. Ik heb me net aangemeld en weet dus nog niet zo goed hoe het precies werkt. Het ziet er wel goed en handig uit.

Ik heb het een tijdje gebruikt, toen ik in therapie zat voor m'n eetstoornis.. ik werd er toen alleen heel erg gedemotiveerd van... Ik kreeg richtlijnen mee vanuit mn therapie en als ik me daar braaf aan hield dan zat ik elke keer boven de 2000 caloriën daar, en kreeg k steeds te zien dat ik te veel at.. Terwijl de richtlijnen die ik kreeg ook opgesteld waren door het voedingscentrum...

Op zich geeft het wel een reeël beeld, maar in mijn geval ging het averechts werken..

Ik kreeg volgens dat ding veel te weinig binnen en ging toen 'slechte' dingen eten om aan m`n calorieën te komen. Voor mij werkte het niet dus.

Dat is dan ook weer niet het gewenste effect.
Het lijkt me wel handig om te zien wat ik zoal binnen krijg en wat er aan te veranderen is, op een goede manier.

Ik vond het heel prettig dat het zo uitgebreid is. Er staan heel veel producten op. Dus je hoeft niet in te vullen dat je een 'koekje' hebt gegeten, als je bijvoorbeeld een plakje ontbijtkoek hebt gegeten.

Ik vond deze ook niet echt fijn.

Ben vorig jaar veel kilo's kwijt geraakt via een app (my net diary). Kun je duidelijk invullen wat je eet en beweegt. Vooraf moet je wat gegevens invullen (gewicht, lengte, streefgewicht etc.)

Ik heb die caloriechecker een poosje gebruikt en net als Marin vond ik het erg prettig dat bijna alle producten er wel in stonden.

Ik raakte echter zo gefocust op de calorieën, dat was niet echt fijn. Bij alles wat ik at ging ik aan calorieën denken en ik raakte er een beetje geosedeerd door.
Nu tel ik geen calorieën meer, maar probeer ik gewoon gezonde dingen te eten, ik denk dat dat beter is dan calorieën tellen. Al kan het natuurlijk nooit kwaad om eens goed te kijken naar wat je nou eigenlijk eet op een dag.

Deden jullie ook alles afwegen en zo? Ik vul maar op de gok in hoeveel gram het geweest is.
Zo obsessief met wegen en tellen hoeft het voor mij dan ook weer niet.

Ik gebruik de eetmeter soms.

De laatste keer heb ik alles opgeteld van een slechte dag. En toen schrok ik wel enorm. Maar meestal vul ik alleen de goede dagen in.

Bij een boterham met half beleg. Dus niet de hele boterham besmeerd, maar slechts de helft. Doe ik gewoon beleg voor 1 snee. Het voordeel is dat de meeste etenswaren online staan. Maar is dit niet het geval, dan vul ik de ingredienten zelf aan.

Ik heb ook het vetadvies aangezet. En wat ik niet snap is hoe ik nog steeds te vet kan eten. Ik kom er ook niet achter, want er wordt niet echt dieper op in gegaan.

Ik was ook benieuwd naar waar het percentage verzadigd vet dan precies in zat, maar dat is blijkbaar niet terug te zien?

Megara schreef:Ik was ook benieuwd naar waar het percentage verzadigd vet dan precies in zat, maar dat is blijkbaar niet terug te zien?

Jawel, als je je advies berekend. Dan staat er vet en verzadigd vet als het goed is.

Wel een korte uitleg maar niet specifiek de producten die je hebt gebruikt die dan 'verkeerd' zouden zijn.

Megara schreef:Wel een korte uitleg maar niet specifiek de producten die je hebt gebruikt die dan 'verkeerd' zouden zijn.

Daarom vind ik het ook lastig om er iets concreets uit te halen. Maar ik snap ook dat het moeilijk is om voor iedere individu aan te geven wat er verkeerd is aan wat er gegeten is.

ifdjoiwejf

ik las 'idioot wijf', maar dat zal aan mij liggen?

Ik geloof nooit zo in dat soort dingen. Gewoon goed ontbijten met volkoren boterhammen. Goede lunch en gezonde avondmaaltijd. Tussendoor wat fruit. In het weekend jezelf ook eens wat lekkers gunnen helpt zeker om het vol te houden. En genoeg bewegen. Waarom moet je dan van alles calorieën op tellen, invullen, nakijken, lezen... Je kunt die tijd beter besteden aan een wandeling. Als je boodschappen doet dan weet je zelf 9 van de 10 keer toch ook wel wat gezond is en niet...

Megara schreef:Wel een korte uitleg maar niet specifiek de producten die je hebt gebruikt die dan 'verkeerd' zouden zijn.

Op de pagina van mijn adviezen staat aan de linkerkant bekijk je lijst met ingevoerde producten. Daar staat dan precies hoeveel er van wat in iets zit.

Shisha schreef:

Megara schreef:Wel een korte uitleg maar niet specifiek de producten die je hebt gebruikt die dan 'verkeerd' zouden zijn.

Op de pagina van mijn adviezen staat aan de linkerkant bekijk je lijst met ingevoerde producten. Daar staat dan precies hoeveel er van wat in iets zit.

Dankje!

Zusje schreef:Ik geloof nooit zo in dat soort dingen. Gewoon goed ontbijten met volkoren boterhammen. Goede lunch en gezonde avondmaaltijd. Tussendoor wat fruit. In het weekend jezelf ook eens wat lekkers gunnen helpt zeker om het vol te houden. En genoeg bewegen. Waarom moet je dan van alles calorieën op tellen, invullen, nakijken, lezen... Je kunt die tijd beter besteden aan een wandeling. Als je boodschappen doet dan weet je zelf 9 van de 10 keer toch ook wel wat gezond is en niet...

Ik vind het persoonlijk wel handig om te kijken wat ik precies binnenkrijg en welke stoffen te weinig. Zo vind ik nu persoonlijk dat ik te veel verzadigd vet binnenkrijg, dus ga ik daar wat aan doen. Het is vooral makkelijk om een inzicht te krijgen in wat je eigenlijk allemaal naar binnen werkt.

Hmm dit lijkt me wel handig! Ik ga er morgen eens even uitgebreid naar kijken!

Ik heb vandaag 200 gram Magere kwark gehad, 1 kop koffie(zwart) en 2 bastogne koekjes. De eetmeter geeft nu aan dat ik teveel eiwitten en teveel verzadigde vetten heb gehad vandaag.

Dat wordt nog wat . Volgens mij eet ik dan echt heel ongezond.

Kwark valt onder verzadigde vetten. Ik vind het ook wat krom. Bij de ene voedingswaarde is het ingrediënt dan heel slecht en bij het andere scoort het juist weer goed. Verwarrend.

Ik gebruik de eetmeter ook regelmatig. Vooral toen ik (meer) moest gaan eten ivm mijn eetstoornis heb ik 'm ingevuld om te zien hoeveel calorieën ik op een dag binnen kreeg. Ik let nu nog steeds op wat ik eet, maar probeer dat niet meer zo obsessief te doen als voorheen. Ik schrok wel toen ik zag dat ik ruim 2200 calorieën per dag binnen kreeg (toen ik at wat ik volgens mijn therapeut moest eten) en daar ben ik dan ook mee gestopt. Ik kies dus wel voor magere producten, puur omdat ik wel een gezond gewicht wil behouden. Als ik minimaal 2200 calorieën per dag binnen krijg blijf ik aankomen en dat wil ik niet. Dus in die zin vind ik het fijn om de eetmeter te gebruiken.