vanaf 3 oktober serieus lijnen 5 kilo wie doet mee?

Tuurlijk mag je meedoen, handiger als je je gegevens invult in de lijst . Ik weeg mezelf meestal wel elke dag eigenlijk, vanmorgen vergeten.

Wat gezellig om dit zo met z'n allen te doen!

Ik weeg me normaal gesproken 1x in de week. Als ik me dagelijks ga wegen dan kan het soms tegenvallen of zit er zelfs weer een paar honderd gram aan en dat demotiveert me altijd.

Heb me vanmorgen wel even gewogen en er was een halve kilo af

Ik heb thuis geen weegschaal, maar weeg me 1 of 2 keer per week in de sportschool voor ik ga sporten.

tell me hoe vul ik de lijst in?
als ik op quote doe.....krijg ik abrakadabra tekens. en kopieeren en plakken dan krijg ik de kolommen niet?

Naam	Begin Gewicht	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht
Katie	74,3	1,73	69 kilo	65 kilo	Huidig gewicht
Zusje	68 kilo	1.69	65 kilo	60 kilo	67,1 kilo
Possom	66 kilo	1.70	60 kilo	55 kilo	Huidig gewicht
Stylegirl	Begin Gewicht	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht
Maura	72 kilo	1.615	65 kilo	52 kilo	Huidig gewicht
Gebruikersnaam	76kg	1.67	71	65	Huidig gewicht
Joan	67	1.70	60	58	Huidig gewicht
Birgit	80 kg	1.75m	75 kg	72 kg	Huidig gewicht
Lotus_	74	1.72m	69	64	Huidig gewicht
Madam	74	1.70	70	65	74
Balloon	97,5	1.74m	92kg	<90	Huidig gewicht
flower	77	1.68	72	2e Doel	Huidig gewicht
Suusje			- 5 kilo	-10 kilo	Huidig gewicht
Suus	76 kilo	1.79	72 kilo	68 kilo	76
Flinder	70 kilo	1.68	65 kilo		Huidig gewicht
Elodie	75 kilo	1.73	65 kilo	60 kilo	Huidig gewicht
M1918	55.2	165	-	52-53	55.2
Travelgurly	81	1.73	70	67	75
Naam	Begin gewicht	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht

Tadaa!

Thanks Possem!

vandaag ontbeten met een schaaltje kwark.
lunch 3 bolletjes met aardbeien zonderr suiker.
verder overdag drink ik alleen mar groene thee.
Tussendoortje liga milkbreak.
vanavond eet ik.....rode kool met rundervink. Geen aardappels dit keer ;-)
en dan morgen....5 dagen op studiereis.OMG alleen maar hotels bezoeken, eten krijgen,excursies etc.Dus zal niet super gezond worden. Maar daarna weer flink aan de slag :-)

In hotels kun je toch ook prima gezond eten? Waarom eet je zo weinig bij het ontbijt? Ik zou dat steviger maken.

Zusje schreef:Maar kun je dan niet pas dat soort dingen in huis halen als je visite krijgt? En je dan bedenken dat het voor dan is en je het niet nu moet opeten? Wel fijn dat je samen met je vriend gaat afvallen .

Als het zo makkelijk ging had ik allang maat je 36!
Mijn visite eet vaak niet een heel pak koekjes, het overige in de trommel is dan een zeer grote verleiding voor mij.

Jeeeee nog even en dag 1 is voorbij!

Tot nu toe is dag 2 ook gelukt, tot zover natuurlijk. Ik merk wel dat ik wat makkelijker en gezonder eet als ik de dag van te voren mijn brood al smeer voor de volgende dag. Nu ben ik morgen vrij, maar ik ga vanavond gewoon eten maken voor morgenvroeg/middag.

Ah ik wil in dit topic ook wel meedoen! Ben sinds april bij een dietist en ik was al 7 kilo afgevallen (ik woog 82kg bij start); helaas zit er weer aardig wat bij na de vakantie, dus sinds zaterdag ben ik met een frisse start bezig. Ik ben momenteel bezig met een 'test', ik ga 3 weken lang elke dag sporten en zien wat voor een resultaat dit heeft :p Ik ben momenteel op dag 4 en ga zo nog ff een uurtje sporten. Qua eten gaat het redelijk dus ben benieuwd. Ik weeg me overigens max 1x per week.
Afgelopen zaterdag woog ik 78,2 's avonds. Ik zal me even in het tabel verwerken.

@Highway: Jeetje elke dag sporten, dat is veel!
Ik ben al trots op mijn 1 keer in de week haha!

@ Maura: fijn dat het goed gaat! Wat bij mij helpt is om de dag van te voren voor mezelf in zicht te hebben wat ik ga eten! Al wil ik daar als ik zeer grote trek heb nog wel is iets van afwijken

vandaag ging mijn dag vrij goed, vanmiddag toen ik thuis kwam wortels gegeten!
Vanavond naar een vriendin geweest daar een stuk speculaas op.. maar ach als dat alles is ben ik best tevreden.

Hoe ging het bij jullie?

flower schreef:@Highway: Jeetje elke dag sporten, dat is veel!
Ik ben al trots op mijn 1 keer in de week haha!

@ Maura: fijn dat het goed gaat! Wat bij mij helpt is om de dag van te voren voor mezelf in zicht te hebben wat ik ga eten! Al wil ik daar als ik zeer grote trek heb nog wel is iets van afwijken

vandaag ging mijn dag vrij goed, vanmiddag toen ik thuis kwam wortels gegeten!
Vanavond naar een vriendin geweest daar een stuk speculaas op.. maar ach als dat alles is ben ik best tevreden.

Hoe ging het bij jullie?

Het is best veel ja; maar ik ga dat ook niet heel lang volhouden hoor; het is echt ff een test om te zien wat mijn lichaam doet met die 3 weken. Ik zit op een plateau momenteel en dat frustreert me, dus vandaar dat ik mezelf even uitdaag

Een stukje speculaas moet kunnen toch? lekker hoor, dat kan heus wel af en toe!

Ik heb 's avonds altijd zo'n trek. Ik eet m'n avond eten rond 5 uur dus het ook niet heel geld maar ik pas meestal een boterham.. Eten jullie 's avonds ook nog?

Hier ging het vandaag ook redelijk goed. Dat is echt een wonder gezien ik vrij was vandaag. Heb normaal gegeten, maar geen tussendoortjes gehad. Het is wel de bedoeling dat ik dit ga doen, maar daar moet ik echt aan wennen. Vanavond wel een tussendoortje: een klein beetje japanse mix. Daarna voel ik me daar wel 'schuldig' over. Dit terwijl dat niet hoeft. Mag natuurlijk wel iets

Om een uur of tien eet ik nog een tussendoortje. Dat varieert van een kippenboullion tot een cracker. Zojuist net een cup-a-soup gegeten, omdat ik benieuwd was of ik ook een bonus had gewonnen. Maar helaas.

flower schreef:
@ Maura: fijn dat het goed gaat! Wat bij mij helpt is om de dag van te voren voor mezelf in zicht te hebben wat ik ga eten! Al wil ik daar als ik zeer grote trek heb nog wel is iets van afwijken

Ik kan de hele dag uitkijken naar mijn avondeten, want dat bedenk ik inderdaad al vroeg op de dag, maar als ik dan thuiskom heb ik bijna altijd zin in iets anders. Zoals morgen wil ik graag salade met o.a. rode ui en olijven eten en daarnaast 4 Noodlegarnalen. Maar ik denk dat ik morgenavond opeens zin heb in iets anders.

Joan schreef:Ik heb 's avonds altijd zo'n trek. Ik eet m'n avond eten rond 5 uur dus het ook niet heel geld maar ik pas meestal een boterham.. Eten jullie 's avonds ook nog?

Ik heb ook altijd gigantische zin in iets 's avonds maar ik probeer het altijd weg te werken door een flink glas water te drinken (en af en toe bezwijk ik voor een boterham )

Dat 's avonds eten is ook mijn grootste probleem. Overdag eet ik gezond en 2 tussendoortjes. We eten laat avondeten, maar na het afwassen heb ik gewoon direct al trek. Daar moetik niet aan toegeven, even de kilo's eraf en daarna kan het af en toe wel een keer.

Het enige wat ik lastig vind aan dieten, is het onder ogen komen van al mijn gevoelens. Gevoelens als in angst, verliefdheid, geluk en ongeluk. Het gematigd eten en het niet drinken van alcohol gaat mij gemakkelijk af, maar om van die gevoelens afkomen zou ik zo een zak chips leegvreten of een biertje drinken.

Weet niet of iemand daar toevallig ook last van heeft?

Naam	Begin Gewicht	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht
Katie	74,3	1,73	69 kilo	65 kilo	Huidig gewicht
Zusje	68 kilo	1.69	65 kilo	60 kilo	66,1 kilo
Possom	66 kilo	1.70	60 kilo	55 kilo	Huidig gewicht
Stylegirl	86	1.68	80	75	86
Maura	72 kilo	1.615	65 kilo	52 kilo	Huidig gewicht
Gebruikersnaam	76kg	1.67	71	65	Huidig gewicht
Joan	67	1.70	60	58	Huidig gewicht
Birgit	80 kg	1.75m	75 kg	72 kg	Huidig gewicht
Lotus_	74	1.72m	69	64	Huidig gewicht
Madam	74	1.70	70	65	74
Balloon	97,5	1.74m	92kg	<90	Huidig gewicht
flower	77	1.68	72	2e Doel	Huidig gewicht
Suusje			- 5 kilo	-10 kilo	Huidig gewicht
Suus	76 kilo	1.79	72 kilo	68 kilo	76
Flinder	70 kilo	1.68	65 kilo		Huidig gewicht
Elodie	75 kilo	1.73	65 kilo	60 kilo	Huidig gewicht
M1918	55.2	165	-	52-53	55.2
Travelgurly	81	1.73	70	67	75
Highway	78,2	1,68	72	62	78,2
Naam	Begin gewicht	lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht
Naam	Begin gewicht	lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht
Naam	Begin gewicht	lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig gewicht

Ik was gister behoorlijk ziek. Nu nog niet helemaal lekker maar ik lig niet meer te rillen in bed gelukkig. Blijkbaar helpt het ook met afvallen want aangezien ik gistermiddag niks weg kreeg heb ik maar twee Italiaanse bollen gegeten met kaas. 1 Voor lunch en 1 voor avondeten. En dat ging dan echt tegen heug en meug, ik dacht beter iets dan niets. Gisterochtend nog wel gezwommen dus ben weer 1 kilo afgevallen. Even voor de duidelijkheid, dit is natuurlijk niet gezond, dat weet ik maar zoals ik al zei; ik was ziek. Nog steeds niet helemaal lekker.

Vanavond eet ik bij mijn ouders. Ik maak kip in de oven en mijn moeder doet er volgens mij patatjes en groente bij, nou ja prima. Ik ga daar niet moeilijk over doen. Ik hoop dat ik me morgen weer fit voel zodat ik weer kan gaan zwemmen.

flower schreef:Als het zo makkelijk ging had ik allang maat je 36!
Mijn visite eet vaak niet een heel pak koekjes, het overige in de trommel is dan een zeer grote verleiding voor mij.

En op weggooien staat een doodstraf? Ik zou het gewoon doen .

Joan schreef:Ik heb 's avonds altijd zo'n trek. Ik eet m'n avond eten rond 5 uur dus het ook niet heel geld maar ik pas meestal een boterham.. Eten jullie 's avonds ook nog?

Toevallig las ik gister een stuk over slapen. Een vrouw wordt onbewust 90 keer wakker per nacht. Dat is dan maar heel kort maar toch. Op het moment dat jij 's avonds gaat eten heeft je lichaam het ook nog druk met het verwerken van dat voedsel waardoor je in de ochtend echt gaar kan zijn. Heb je daar geen last van? Eten vlak voor je gaat slapen is echt niet goed. Ik zou iets later eten, 6 uur/ half 7. En als je toch honger krijgt een glas water nemen.

Maura schreef:Om een uur of tien eet ik nog een tussendoortje. Dat varieert van een kippenboullion tot een cracker. Zojuist net een cup-a-soup gegeten, omdat ik benieuwd was of ik ook een bonus had gewonnen. Maar helaas.

Ik mis je logica? Dus omdat je wilde weten of je een bonus had gewonnen ging je eten? Kun je dat niet nakijken zonder eten? Jezelf dat in ieder geval vertellen? Probeer eens een glas water ipv een tussendoortje.

Hee meiden, sorry dat ik niks meer van me heb laten horen. Ik heb de afgelopen 2 dagen in bed gelegen met een migraine aanval, die nu af begint te nemen. Ik ga dus vanaf vandaag meedoen! :-)

Ben niet zo handig met tabellen, maar ik ben 1,68 m lang, en ik weeg rond de 86 kg denk ik! Mijn eerste doel is terug naar de 80, mijn 2e doel is 75 en daarna wil ik er nog meer af, maar ik doe het in kleine stapjes !

Vanavond zal ik wat uitgebreider reageren!

Ik heb je aangepast in het bestand hierboven. Het is minder moeilijk dan het lijkt hoor. Gewoon je naam opzoeken in de code, dan zie je vanzelf de gegevens staan die bij jou horen, die komen erna. Succes!

Dag dames,

Ik post even wat minder....Ben ziek, bijholteontsteking en zit niet super in mijn vel. Het gezond eten gaat goed! Ben best een beetje trots op mezelf .

Wat leuk dat jullie allemaal zo actief aan het schrijven zijn. Het geeft mij wel wat extra motivatie, dit topic.

Iemand nog tips wat te eten vanavond? Wat eten jullie? Weinig inspiratie op het moment .

Fijne dag!!!