Re: Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen

Lejow zo 28 jul 2013 - 22:23

Naam	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte
Joan	69,4	60	1,72
Parel	81,1	72	1,75
CCC	82,1	77	1,75
Siem	68	58	1,59
TukTuk	90	75	1,65
Sokpop	115,8	99	1,86
Jojootje	81,6	75	1,72
Barbabella	84,5	65	1,69
Lejow	77	69	1,71

Elliot zo 28 jul 2013 - 22:29

Lejow schreef:

Naam Huidig gewicht Streefgewicht Lengte
Joan 69,4 60 1,72
Parel 81,1 72 1,75
CCC 82,1 77 1,75
Siem 68 58 1,59
TukTuk 90 75 1,65
Sokpop 115,8 99 1,86
Jojootje 81,6 75 1,72
Barbabella 84,5 65 1,69
Lejow 77 69 1,71
Elliot 77,1 70 1,71

Lejow, vet eng, mijn gegevens zijn bijna gelijk aan die van jou! Ik weeg 77,1 en mijn streefgewicht is eigenlijk 65, maar ik zet eerst in op 70 Wink

silly-one zo 28 jul 2013 - 22:56

Ik wil ook graag aansluiten. Mijn steven is eigenljk rond de 70, maar eerst richting de 75.
Het probleem bij mij is eigenlijk dat ik al teveel sport. Ik sport al 2-3 keer per week. Nu wil ik, zolang de vakantie nog duurt ook proberen 1-2x per week te gaan skaten ( gewoon afstand en duur), maar ergens moet ik ook nog studeren.

Momenteel probeer ik 2-3x per week een salade te eten. Maar ik merk ook dat ik weinig zin heb om te koken, doordat ik alleen ben.

Naam	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte
Joan	69,4	60	1,72
Parel	81,1	72	1,75
CCC	82,1	77	1,75
Siem	68	58	1,59
TukTuk	90	75	1,65
Sokpop	115,8	99	1,86
Jojootje	81,6	75	1,72
Barbabella	84,5	65	1,69
Lejow	77	69	1,71
Elliot	77,1	70	1,71
Silly-one	81.1	70	7.69

Pannetoet zo 28 jul 2013 - 23:20

Nyx schreef:Aangezien Pannetoet ook deels is overgelopen, meld ik me hier ook.

Zie mijn ticker voor wat ik nog wil afvallen.

Whahaha

Naam	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte
Joan	69,4	60	1,72
Parel	81,1	72	1,75
CCC	82,1	77	1,75
Siem	68	58	1,59
TukTuk	90	75	1,65
Sokpop	115,8	99	1,86
Jojootje	81,6	75	1,72
Barbabella	84,5	65	1,69
Lejow	77	69	1,71
Elliot	77,1
Pannetoet		60	1.54

Ik zal mij woensdag weer even wegen aangezien mijn weegschaal wél kapot is Vanmorgen gaf hij aan dat ik 52kg woog..dat zou betekenen dat ik in 1 week 16/17kg afgevallen ben

applestar zo 28 jul 2013 - 23:41

ik wil ook in het lijstje! het lukt mij alleen niet om erin te zetten!

Wil iemand dat voor mij doen?

lengte: 171m , huidig gewicht 89,6 en wil er nog minimaal 10 kg af hebben!

Lavendel ma 29 jul 2013 - 0:09

Succes meiden, if they could do it, you can do it!

http://beforeandafterfatlosspics.tumblr.com/

Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen - Pagina 3 Tumblr_mqnx3yyf451rna6xlo1_500

Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen - Pagina 3 Tumblr_mqnx3yyf451rna6xlo1_500

Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen - Pagina 3 Tumblr_mqmlabub0G1rna6xlo1_400

Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen - Pagina 3 Tumblr_mqltqk2zqW1rna6xlo1_500

May ma 29 jul 2013 - 0:09

Ik wil ook wel een poging doen om mee te gaan schrijven, maar weet niet of ik het vol hou. Ik heb een eetschema van de diëtiste waar ik bijna niks mee afval, dus ik ben nog zoekende wat dan wel werkt voor mij. Ik krijg mezelf niet in de tabel. Maar ik weeg 87.7, mijn streefgewicht is 70 kilo en ik ben 1.77.

Parel ma 29 jul 2013 - 0:31

Oh wauw, Lavendel, die laatste meid is bloedmooi!
Hun zijn alleen wel echt heel dun, dat ga ik niet halen laughcry

Pannetoet, dat is idd een foutje vd weegschaal denk ik (is een nieuwe batterij niet gewoon de oplossing?), anders wil ik het recept van je dieet!

Joan ma 29 jul 2013 - 0:35

Oh, die foto's motiveren wel! Wil ik ook! :cheering:

Snoopy ma 29 jul 2013 - 0:42

Ik ben ook zoekende naar eetschema's en vooral naar verantwoorde keuzes. Wat zijn jullie eetschema's?
Ik heb ontbeten met yoghurt, mueslie en lijnzaad. (En voormezelf dé ontdekking, beetje kaneel er bij! Haalt net de zure smaak weg zonder veel suiker te hoeven toevoegen).
Rond 12:15 heb ik een ceasarsalade gegeten (zonder de kaas en met 5% van de dressing die erbij zat (dat was meer dan zat, snap niet als mensen zo'n heel zakje er door heen gooien).

Nu dacht ik dat dat mijn lunch zou zijn, maar ik heb mega honger. Dus wat is verantwoord om nu te nemen?? Ik kan gewoon even naar de supermarkt Very Happy

Overigens moet ik ook even naar mijn weegschaal kijken. Vond het al raar dat er weinig verandering op te zien was. Vanmorgen leek het toch wat minder, maar na een paar seconden kwam er opeens wat bij. Toen ik er af stapte en er weer op, toen was het opeens 3 kilo meer :S Zit net een nieuwe batterij in.

Oh en ik durf nog niet in het schema....... Embarassed

Lavendel ma 29 jul 2013 - 0:51

Ik zou alleen even een appel halen voor rond 4u Snoopy, je moet er echt even doorheen dat gevoel van honger. Je maag moet een beetje krimpen (ervanuitgaande dat je van iets teveel eten bent aangekomen).

Ik doe niet mee maar wil wel even vertellen wat ik eet (ik ben 1.55 en weeg nu 49/50 kilo):

O: kiwi, 2e stuk fruit (nu vaak een nectarine, of wat aarbeien, bessen etc), eetlepel lijnzaad, 2 eetlepels muesli en 100 ml magere yoghurt of kwark
T: Banaan (of ander stuk fruit)
L: 2 zuurdesem of speltboterhammen met iets van humus/ ei/ hutenkase/ avocado. En ik eet nu bij elke lunch iets van tomaat en komkommer. Ik maak ook regelmatig een groenteomelet of een (couscous)salade met sowesio een hand noten erdoor. Ik eet er trouwens bijna dagelijks een kop soep bij.
T: Een appel
D: Gewoon normaal maar wel vrij mager bereid. En altijd volkoren/spelt/zilvervlies producten ipv wit

Verder eet ik bijna elke avond een koekje, blokjes chocola of een toetje. In het weekend broodjes met lekker beleg en ook chips/koek andere lekkere dingen etc.

Wat bij mij het verschil maakte is echt porties minderen, ik at vaak zonder dat ik het door had hetzelfde als mijn vriend. Ik drink trouwens ook geen calorieen (oke, wijn in het weekend Wink

). Dat scheelt ook.

Pannetoet ma 29 jul 2013 - 0:54

applestar schreef:ik wil ook in het lijstje! het lukt mij alleen niet om erin te zetten!

Wil iemand dat voor mij doen?

lengte: 171m , huidig gewicht 89,6 en wil er nog minimaal 10 kg af hebben!

Naam	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte
Joan	69,4	60	1,72
Parel	81,1	72	1,75
CCC	82,1	77	1,75
Siem	68	58	1,59
TukTuk	90	75	1,65
Sokpop	115,8	99	1,86
Jojootje	81,6	75	1,72
Barbabella	84,5	65	1,69
Lejow	77	69	1,71
Elliot	77,1
Pannetoet		60	1.54
Applestar	89,6	79,6	1.71

Alstu!

Pannetoet ma 29 jul 2013 - 0:57

Parel schreef:Pannetoet, dat is idd een foutje vd weegschaal denk ik (is een nieuwe batterij niet gewoon de oplossing?), anders wil ik het recept van je dieet!

Hahahahhaa!
Maar nee helaas..batterijtje had ik verwisseld en toen zei het schermpje 'Off' en toen ik er daarna op ging staan woog ik 52.6

Joan ma 29 jul 2013 - 1:00

Ooh, ik ben zo lui. Ik zou op de fiets wat spullen halen maar here I am, met m'n luie bakkes op de bank.

Isolt ma 29 jul 2013 - 1:08

Het groene vinkje - 10-15 kilo of meer afvallen - Pagina 3 Voedsel.jpg.h380.jpg.568

Ik heb een tijdje terug dit boek gelezen. Heel interessant en er staan ook lekkere recepten in. Helaas heb ik wel erg veel moeite met het suiker weg laten uit het eten. (in brood, aardappels en pasta zit zetmeel wat ook een soort suiker is) Mijn lichaam moet er echt van afkicken. Ik was behoorlijk op weg maar door de vakantie is het wel weer terug. Daarbij vindt mijn vriend aardappels gebakken of gekookt ook wel erg lekker bij het eten. Ik vind het dan vervelend om verschillende dingen te moeten koken.

silly-one ma 29 jul 2013 - 1:09

Naam	Huidig gewicht	Streefgewicht	Lengte
Joan	69,4	60	1,72
Parel	81,1	72	1,75
CCC	82,1	77	1,75
Siem	68	58	1,59
TukTuk	90	75	1,65
Sokpop	115,8	99	1,86
Jojootje	81,6	75	1,72
Barbabella	84,5	65	1,69
Lejow	77	69	1,71
Elliot	77,1
Pannetoet		60	1.54
Applestar	89,6	79,6	1.71
Silly-one	81.1	70	1.69

Kom op Joan. Ga eens even de fiets op en doen wat je moet doen.

Sushi ma 29 jul 2013 - 1:10

Ik herken wel wat sommigen hier schrijven. Dan ben ik een tijd gemotiveerd en dan ineens slaat het weer om naar compleet ongemotiveerd zijn en koekjes/chips eten. Zo zonde.
Ik ben nu sinds een week of twee weer gezonder gaan eten en ben inmiddels al een paar kilo kwijt. Ik ga hier meeschrijven.
Ik weet wat ik weeg, maar zet het liever (nog) niet in het lijstje. Ik hou jullie uiteraard wel op de hoogte van het gewichtsverlies Wink

Wat Nyx zei vond ik heel wijs, Maple. Je schrikt even als je je gewicht ziet maar daarna zie je je gewicht dalen en dat motiveert alleen maar enorm. Ik vond het laatst ook shit toen ik mijn gewicht zag op de weegschaal, maar het is nu al minder geworden en dat voelt zo ontzettend goed. En hoe lekker is het als je straks kan zeggen dat je een X aantal kilo's bent afgevallen. Dat kan je niet zeggen als je je pas weegt als je een broekmaat kleiner past, want je weet dan nooit wat je startgewicht was. Gewoon doen! smile

Ik drink bijna geen frisdrank meer, alleen maar heel veel water en heel veel thee. Ik moet alleen nog van de zoetjes af maar ik vind dat zo moeilijk, stom he. Ik ben er zo aan gewend geraakt. Misschien moet ik eerst maar minderen met de zoetjes. Ik doe er nu twee in een kop thee, misschien eerst maar beginnen met eentje en dan daar aan wennen.

Soms koop ik nog wel cola, maar dan haal ik cola gezoet met Stevia, dat is nu ook van AH eigen merk te krijgen. Is al een stuk beter dan aspartaam.

Wat zijn jullie valkuilen? Bij mij gaat het vaak fout, omdat ik denk: "Nah, één koekje kan geen kwaad." Maar uiteindelijk worden dat er meer Mad

Snoopy ma 29 jul 2013 - 1:11

Ok, nog even doorzetten dus Very Happy

Ga zo een appel halen en ondertussen drink ik veel water en thee!
Ik merk wel dat ik tussen mijn ontbijt en lunch niks heb genomen, daar moet ik wel echt op letten!

Snoopy ma 29 jul 2013 - 1:15

Sushi, drink je thee met smaakjes?
Ik dronk altijd thee met suiker of zoetjes, maar ben er al een paar jaar vanaf. Wel moet het voor mij dus een smaakje hebben, geen gewone thee. Liefst iets van groene thee met citroen. Ook laat ik de thee niet te lang trekken en dan is het dus prima te doen zonder zoetjes!

Oh en voor de volledigheid wilde ik wel mezelf in het schema zetten en een extra kolom met vordering lijkt mij ook handig, maar ik zie niet hoe ik extra regels kan toevoegen?

Sushi ma 29 jul 2013 - 1:24

Snoopy schreef:Sushi, drink je thee met smaakjes?
Ik dronk altijd thee met suiker of zoetjes, maar ben er al een paar jaar vanaf. Wel moet het voor mij dus een smaakje hebben, geen gewone thee. Liefst iets van groene thee met citroen. Ook laat ik de thee niet te lang trekken en dan is het dus prima te doen zonder zoetjes!

Oh en voor de volledigheid wilde ik wel mezelf in het schema zetten en een extra kolom met vordering lijkt mij ook handig, maar ik zie niet hoe ik extra regels kan toevoegen?

Ja meestal met smaakjes en soms Earl Grey of engelse thee. Ik merk dat ik de thee van Lipton (die driehoekzakjes) nog best te pruimen vind zonder zoetjes want die thee wordt niet zo bitter.
Ik ga zo een kopje thee zetten en ik ga er geen zoetjes in doen. Het is echt een kwestie van wennen denk ik.

Joan ma 29 jul 2013 - 1:32

Sushi schreef:

Wat zijn jullie valkuilen? Bij mij gaat het vaak fout, omdat ik denk: "Nah, één koekje kan geen kwaad." Maar uiteindelijk worden dat er meer

Mijn valkuil is dat ik eten koppel aan gezelligheid en ik heb het graag gezellig. Als ik film ga kijken met m'n vriend of bijkletsen met een vriendin, terrassen, het maakt niet uit wat we doen maar er moet voor mijn gevoel eten bij. Lekker stukje pizza, nacho's met kaas of stokbroodjes met kruidenboter. Gezellig samen uiteten en barbecueën. Daarnaast ben ik gewoon vreselijk lui. Als ik het warm krijg of wat ga zweten, dan vind ik het al niet meer leuk.

Nu ik 't zo typ klinkt dat laatste best wel triest. laughcry

silly-one ma 29 jul 2013 - 1:38

Joan schreef:
Sushi schreef:

Wat zijn jullie valkuilen? Bij mij gaat het vaak fout, omdat ik denk: "Nah, één koekje kan geen kwaad." Maar uiteindelijk worden dat er meer

Mijn valkuil is dat ik eten koppel aan gezelligheid en ik heb het graag gezellig. Als ik film ga kijken met m'n vriend of bijkletsen met een vriendin, terrassen, het maakt niet uit wat we doen maar er moet voor mijn gevoel eten bij. Lekker stukje pizza, nacho's met kaas of stokbroodjes met kruidenboter. Gezellig samen uiteten en barbecueën. Daarnaast ben ik gewoon vreselijk lui. Als ik het warm krijg of wat ga zweten, dan vind ik het al niet meer leuk.

Nu ik 't zo typ klinkt dat laatste best wel triest.

Mijn valkuil is eigenlijk stress. Ik ben een behoorlijke emoties eter en ik heb de laatste periode veel gestudeerd en omdat ik er weinig vertrouwen in had ga ik snacken en snaaien. Verder heb ik de afgelopen periode te vaak een borrel of bbq gehad waarbij ik dan te graag een biertje pak.

Snoopy ma 29 jul 2013 - 1:39

Sushi schreef:
Snoopy schreef:Sushi, drink je thee met smaakjes?
Ik dronk altijd thee met suiker of zoetjes, maar ben er al een paar jaar vanaf. Wel moet het voor mij dus een smaakje hebben, geen gewone thee. Liefst iets van groene thee met citroen. Ook laat ik de thee niet te lang trekken en dan is het dus prima te doen zonder zoetjes!

Oh en voor de volledigheid wilde ik wel mezelf in het schema zetten en een extra kolom met vordering lijkt mij ook handig, maar ik zie niet hoe ik extra regels kan toevoegen?
Ja meestal met smaakjes en soms Earl Grey of engelse thee. Ik merk dat ik de thee van Lipton (die driehoekzakjes) nog best te pruimen vind zonder zoetjes want die thee wordt niet zo bitter.
Ik ga zo een kopje thee zetten en ik ga er geen zoetjes in doen. Het is echt een kwestie van wennen denk ik.

Vooral die bittersmaak voorkom je door de thee niet te sterk te drinken. Succes!
Of ga voor de verse munt thee Very Happy

Snoopy ma 29 jul 2013 - 1:43

silly-one schreef:
Joan schreef:
Sushi schreef:

Wat zijn jullie valkuilen? Bij mij gaat het vaak fout, omdat ik denk: "Nah, één koekje kan geen kwaad." Maar uiteindelijk worden dat er meer

Mijn valkuil is dat ik eten koppel aan gezelligheid en ik heb het graag gezellig. Als ik film ga kijken met m'n vriend of bijkletsen met een vriendin, terrassen, het maakt niet uit wat we doen maar er moet voor mijn gevoel eten bij. Lekker stukje pizza, nacho's met kaas of stokbroodjes met kruidenboter. Gezellig samen uiteten en barbecueën. Daarnaast ben ik gewoon vreselijk lui. Als ik het warm krijg of wat ga zweten, dan vind ik het al niet meer leuk.

Nu ik 't zo typ klinkt dat laatste best wel triest.

Mijn valkuil is eigenlijk stress. Ik ben een behoorlijke emoties eter en ik heb de laatste periode veel gestudeerd en omdat ik er weinig vertrouwen in had ga ik snacken en snaaien. Verder heb ik de afgelopen periode te vaak een borrel of bbq gehad waarbij ik dan te graag een biertje pak.

Mijn valkuil zijn emoties. Als ik me shit voel, dan heb ik ernstige behoeft aan wat lekker, om mezelf te verwennen. Ik probeer dit in te perken, maar wel toe te laten als het echt moet. Wel probeer ik dan met mezelf af te spreken dat ik 1 ding mag halen. Of ik ga voor de gezondere variant, door iets te halen wat ik niet vaak haal omdat het duurder is, zoals carpacio.

Gast ma 29 jul 2013 - 2:37

Joan schreef:
Sushi schreef:

Wat zijn jullie valkuilen? Bij mij gaat het vaak fout, omdat ik denk: "Nah, één koekje kan geen kwaad." Maar uiteindelijk worden dat er meer

Mijn valkuil is dat ik eten koppel aan gezelligheid en ik heb het graag gezellig. Als ik film ga kijken met m'n vriend of bijkletsen met een vriendin, terrassen, het maakt niet uit wat we doen maar er moet voor mijn gevoel eten bij. Lekker stukje pizza, nacho's met kaas of stokbroodjes met kruidenboter. Gezellig samen uiteten en barbecueën. Daarnaast ben ik gewoon vreselijk lui. Als ik het warm krijg of wat ga zweten, dan vind ik het al niet meer leuk.

Nu ik 't zo typ klinkt dat laatste best wel triest.

Dit is zo herkenbaar! Een toastje hier, chipje daar, bitterballetje sus etc. Maaar thuis (en vaak staat er op de kaart ook wel iets in dat genre) maak ik tegenwoordig ook wel eens rauwkost met een yoghurt dip en iedereen vindt dat eigenlijk net zo lekker en gezellig.

Gesponsorde inhoud