Weight watchers

Wat goed Elliot!
Mijn dag begon al moeilijk, we gingen schaatsen met school, of tenminste, de kinderen gingen schaatsen, juf stond te blauwbekken , er werd warme choco uitgedeeld, en daar heb ik wel van genomen, had het zó koud! Toen ik 'm in ging vullen voor de punten bleek ik gewoon even 5 punten weggewerkt te hebben, pfff! Gelukkig ga ik straks sporten, scheelt weer iets!

Stom is dat he! Ik heb straks ook een warme chocolademelk uit de automaat op het werk gehaald, dat is dan 2 punten maar toch zonde! Heb het avondeten maar weer aangepast aan de punten dus kom vandaag precies uit. Het begin is er

Ja, vond dat echt stom, dan gaat 't hard met de punten! Morgenavond mag ik een time-out koekje en een automaat-chocomel van mezelf (Dat is mijn studieavond, in de pauze mag ik dan altijd iets lekkers van mezelf, zodat ik de kantine van de hogeschool niet leeg ga kopen), 't scheelt wel dat ik salade eet 's avonds, compenseert weer in punten!

Ik heb cacaopoeder in huis, zodat ik met zoetjes en magere melk zelf ook chocomel kan maken (3pp), scheelt toch weer wat. Maar tot dusver nog niet gedaan.

Vandaag best een goede dag. 11 active points gehaald en straks nog een schaaltje yoghurt met bosbessen en lijnzaad om mijn punten vol te maken, ben teruggezet naar 32. Was 1,1 kilo kwijt. Is goed, maar de kerstkilo's zijn er nu nog niet af. Wel kom ik altijd ietsje aan als ik weer goed opstart, darmvulling en vocht, dus op zich goed dat ik wel in de min stond.

Coach gaat even kijken naar mijn eetlijstjes, zij vond juist niet dat ik een deel van mijn active points op moest maken. Ik twijfel nog, maar misschien moet ik gewoon wat minder strikt gaan doen doordeweeks.

Okay, dan blijf ik voorlopig even mijn beweging niet invullen het gaat hier (al voor de derde dag :p ) goed, zaterdag is mijn weegdag dus ik ben benieuwd! Hoe gaat het bij jullie?

Ik heb vandaag mijn boodschappengids binnen gekregen(propoints) maar weet iemand misschien hoe ik deze punten moet berekenen wat ik per dag mag?
Kan de oude berekeningen wel terug vinden via internet maar van deze niet.

is WW ook interessant als je maar een kilo of 8 kwijt wil of is het dan niet interessant. Sporten krijg ik mezelf niet voor gemotiveerd en punten tellen dat is nog wel te doen voor mij.

@rups, heb je je online aangemeld? Daar kan je dmv je gewicht en streefgewicht uitrekenen hoeveel punten je mag. Anders zou ik even bellen naar een infopunt.

@pommes, ik vind van wel, hoef er nu ook nog maar 6 kwijt en vind het juist een hele fijne manier omdat het niet echt een dieet is maar je hele patroon inzichtelijk maakt.

Hoe gaat het met de rest?

Ik heb het er met rovine over gehad en ik ga denk ik de boodschappengids aanschaffen. Rovine dacht dat ik 29 punten mag dus dan ga ik dat eens proberen

Hier gaat het goed! Zaterdag was weegdag: 1 kg kwijt!! Zit nu op 76,7 kg, nog 6,7 te gaan :-)

Hoe weet je hoeveel punten je mag?

(sorry kom ook even binnen gevallen haha)

Blush wat goed!

Merai, ik heb me niet online aangemeld , ik heb alleen de boodschappengids.

O heb al wat gevonden

Al vraag ik mij af bij activiteit of ze dan werk of zo bedoelen? http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watchers/Formule.html

Lilypie, waar heb jij het boek gekocht?

Pommes schreef:Lilypie, waar heb jij het boek gekocht?

Hier via het forum .
Op MP staan er ook maar daar lopen de bedragen echt flink hoog op.

Ja klopt, ik zal anders eens een topic openen in vraag en aanbod

Goed bezig Blush! Ik ben een halve kilo afgevallen vorige week, het begin is er

Goed bezig allemaal!

Hier gaat het even voor geen meter. Houd me wel aan de punten en haal alle fitformules. Minimaal 30 active points per week. 0,8 kilo kwijt in 12 weken tijd.

Dit zal dan het beruchte plateau zijn. Nu zaten de feestdagen er wel tussen, waarin ik wel 2 weken losgegaan ben. Ben ook al veel kwijt en dit is de eerste keer dat ik echt vastzit. Maar ik ga toch doorzetten. Alle tips die ze bij een plateau geven doe ik al, zoals afwisseling in eten en meer bewegen. Ik geloof echt in WW omdat ik het met eigen ogen gezien heb hoe soepeltjes je ermee afvalt. Maar nu gaat het gewoon even voor geen meter.

Frustrerend he Rovine! Ik had dat ook, ik ben er toen even mee gestopt (en gelukkig op hetzelfde gewicht gebleven). Nu dus net weer begonnen en het lijkt erop dat het weer aanslaat!

Hee meiden,
kom me hier ook even melden
Ben vorig jaar maart tot november druk bezig geweest met WW en daarmee 17 kilo afgevallen ging toen elke week trouw naar de cursus en online alles ingevuld.
Was er toen even klaar mee, de -17 is er nog steeds gelukkig.
Nu ben ik sinds vorige week weer bezig, vriendlief heeft de ww app gedownload en daarin doe je eigenlijk het zelfde als de online cursus maar dan heb ik het gratis .

Ben nu meteen wat bewuster van mijn eet gedrag en dat heeft een - 500 gram op de weegschaal begin is er.
Heb ook op de cursus een boodschappengids gekocht dus daar kijk ik ook veel in, mocht iemand er wat uit willen weten kan ik het rustig voor jullie opzoeken

Kom hier dan ook mee schrijven als jullie het goed vinden


@Rovine het kan ook zijn dat je soms moet stoeien met eet producten dat zeiden ze bij mij op de cursus wel eens.
Dat je misschien wat minder of juist wat meer moet eten per dag om zo weer de - te krijgen. Het kan ook zijn dat je misschien je ontbijt of lunch moet veranderen, werd mij ook wel eens verteld dat je er zo nu en dan in wat moet afwisselen. Weet niet of je daar wat aan hebt.

Love, dat doe ik dus al. Soms eet ik 's middags warm, elke ochtend wat anders. In het weekend eet ik meer om mijn spijsvertering wakker te schudden.

Wat ik nog wel ga proberen is een paar dagen geen tussendoortjes en 3 grote maaltijden. Ik geloof wel dat ik dat plateau ga doorbreken, maar geen zin om weer 12 weken over de volgende 0,8 te doen. Positief is wel dat er ongeveer 5 af is sinds september. Dus het is niet helemaal zinloos geweest.

Rovine, vervelend zeg ! Hopelijk helpt het dan, is zo frustrerend soms he .
Hier gaat het ook langzaam maar er staat tenminste een - hopelijk blijft het zo doorgaan.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik sinds ik de app heb gedownload ik er nog niks mee heb gedaan.. Maar op de een of andere manier ben ik wel wat afgevallen. Heb veel gewerkt de afgelopen dagen, en loop gigantisch veel op mijn werk (merk de spierpijn in mijn benen).

Ik ga me er zo langzamerhand weer eens in verdiepen!

Dames, hoe gaat het met jullie? Ik ben sinds woensdag meer dan een kilo kwijt maar ben ziek en heb tot gisteren niets binnengehouden. Ik vind dat wel lastig merk ik maar vandaag toch weer geprobeerd aan de punten te komen, ik ben benieuwd hoe het er volgende week voorstaat!

Vervelend dat je ziek bent fortissimo, beterschap!

Bij mij gaat het super, zit in week 4 en heb vanmorgen mijn eerste ster (3 kilo) gehaald afgelopen week ben ik 1,8 kg afgevallen.

Ik ben nu in totaal 3,4 kg afgevallen, het gaat dus echt de goede kant op. Nog 1,3 kilo en dan heb ik mijn eerste streefgewicht bereikt!